Por Marguerite Ogle
Uma Pilates corpo é um corpo que faz Pilates de forma consistente e goza de pelo menos alguns, se não todos, dos muitos benefícios do Pilates Depois de tudo, uma grande variedade de pessoas, fazer aulas de Pilates, e eles fazem isso para um monte de razões diferentes. Não há regras sobre o que é uma Pilates corpo tem que parecer ou ser capaz de fazer.

Há, no entanto, determinados ideais associados com a idéia de uma Pilates corpo, e existem resultados concretos para o ganho de praticar Pilates, que trazem um corpo em estreito alinhamento com os ideais.

Quando Joseph Pilates desenvolveu este trabalho, ele não falou sobre o longa, magra, músculos, ou televisão abs como podemos ver no Pilates corpo de publicidade nos dias de hoje. Ele estava interessado no corpo como um pacote global de saúde e a vitalidade, a partir do qual uma agradável externos apresentação—plano abs, melhor postura, equilibrado musculosidade—é um resultado natural.
O Núcleo de um Corpo Pilates

Um verdadeiro Pilates corpo começa interior profundo com os sistemas do corpo, da respiração e da circulação. Joseph Pilates enfatiza a importância de este mais-e-mais em sua escrita. Ele disse que, acima de tudo, devemos aprender a respirar corretamente. A respiração completa alimenta e estimula o sistema circulatório, que é um processo de purificação que desintoxica o sangue e atualiza as células. Aqui está a raiz da vitalidade precisamos aproveitar a vida e exercício. Quando a respiração e a circulação estão a funcionar bem, o corpo também tem um ritmo natural, onde os órgãos são tonificados e atualizada, e não há energia para a vida diária.

“Um corpo libertado da tensão nervosa e a fadiga é o ideal abrigo fornecido pela natureza para abrigar um bem-mente equilibrada, que sempre é plenamente capaz de cumprir com êxito todos os complexos problemas da vida moderna.” Joseph Pilates

Em uma Pilates corpo, um forte e flexível da coluna, é de suma importância.

Os exercícios de Pilates são projetados para certificar-se de que a coluna está bem apoiada pelos músculos do núcleo , e que há um alinhamento adequado de todos os ossos. Como Joseph Pilates disse, o único e verdadeiro guia para a sua verdadeira idade “é o grau normal e natural que a flexibilidade apreciado por sua coluna vertebral ao longo da vida.” Como você investigar Pilates mais, você vai encontrar os exercícios de Pilates são projetados para fortalecer, alongar, e articular da coluna vertebral, que é parte da razão pela qual Pilates é famoso por ajudar as pessoas com dor nas costas

Uma Pilates o Corpo Move-se Com Graça e Eficiência
Como um corpo se move, não apenas no estúdio ou academia, mas na vida cotidiana, é o aspecto mais importante do Pilates de treinamento; não foi desenvolvido apenas pela aparência. Para Joseph Pilates, o objetivo era fornecer um método de treinamento que iria permitir que o corpo para fazer o que lhe é pedido, mesmo com a graça, facilidade e eficiência. Como um corpo tem de ser forte e flexível, e tem certas qualidades de movimento, como sendo centrado e equilibrado, bem como fluindo ainda controlada. Essas qualidades, ou Pilates princípios são praticados conscientemente através de exercícios de Pilates, como a força e a flexibilidade que lhes dão suporte são desenvolvidos.
Desenvolvimento Uniforme
O que você vê em um ideal Pilates corpo é uniforme, função apropriada, o desenvolvimento muscular.
Na verdade, a força sem massa é um dos aspectos do Pilates que atrai muitas pessoas para ele. Não só é uniforme desenvolvimento muscular de um agradável visual, também é um resultado natural de treinar o corpo para se mover em um alto nível de harmonia e eficiência. Quem pode ser verdadeiramente flexível quando seus músculos estão mais desenvolvidas ou desenvolvidos em um desequilibrado caminho que leva para todos os tipos de fraquezas e compensações no corpo,
E agora, para o cobiçado televisão músculos abdominais Pilates promove. Eles são bons. E, eles são apenas o resultado natural de um sistema de exercício que enfatiza a força e a flexibilidade de uma maneira harmoniosa coordenação dos músculos e do esqueleto de alinhamento a serviço da graciosa, eficiente atividade.
O abs são fortalecidas, mas eles também são treinados para trabalhar juntos adequadamente (muitas vezes esquecido a chave para a obtenção de televisão em vez de poofed abs), no contexto de um sistema integrado de corpo que está relacionada a um nível elevado para si e o seu meio ambiente.

Parte de um “Coordenado Trindade do Corpo, Mente e Espírito”

Não podemos deixar que uma discussão sobre o Pilates corpo sem o reconhecimento de que o corpo é visto como algo separado da pessoa inteira. Ao contrário de outros tipos de “fitness” programas onde o corpo é envolvido e a mente da esquerda para passear ou praticar distração, no Pilates, estamos sempre conscientemente, integrando o corpo e a mente, que por sua vez, rejuvenesce o espírito. Pilates é sobre a ajuda de uma pessoa desfrute da sua experiência de vida em seu mais alto potencial. Uma Pilates corpo reflete o nível de presença e vitalidade.

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