3%
% Valor Diário (DV) informa quanto de nutrientes em um alimento que serve contribui para uma dieta diária. De 2.000 calorias por dia é utilizado, de modo geral aconselhamento nutricional.
6 porções
Em dias quentes, um deleite frio é apenas o que o médico mandou—especialmente quando isso é saudável e fácil de fazer! Alguns picolés são feitas apenas com o açúcar, que pode fazer o seu pico de açúcar no sangue, deixando-o irritado, e com fome mais tarde. Obter a sua correção com um fruto cheio de palitos em vez disso.

Estes saudável tropical de manga e picolés são feitos com real de banana e manga com leite de coco cremoso. Eles têm fibras, potássio , e sem adição de açúcar. Tudo que você tem a fazer é misturar tudo junto e congelar. Você vai ter delicioso, melhor-para-você e picolés em apenas algumas horas e pode bater o calor do verão e sentir-se bem ao mesmo tempo.

  • Ingredientes
  • 1 grande banana madura, descascada e cortada
  • Suco de 1 limão

Preparação

Todos os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos até ficar homogêneo.
Despeje em palitos de moldes, inserir varas, e congelar pelo menos 6 horas, ou até que o sólido.
Princípio Variações e Substituições
O uso de qualquer tipo de leite no lugar do leite de coco, se você desejar.
Se utilizando de manga congelada, descongele antes da mistura.

Cozinhar e Servir Dicas

Descongele por alguns minutos ou executar molde em água morna antes de retirar aparece a partir de moldes.
Depois de congelados, gelados podem ser removidos a partir de moldes e colocado em um saco plástico entre folhas de papel encerado ou papel pergaminho no congelador.
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