Aproveite o Clima Frio e a Mudança das Estações em Seus Passeios
Um
Andando em Folhas de Outono. Wendy Bumgardner
Nada é mais gratificante do que pisar em um realmente crocante folha, exceto, talvez, chutando para cima de pilhas de folhas, como você tenta dar um passeio na calçada. Competir com seu andar amigo para ver quem pode chutar-los o mais alto. Se você vive em um clima que não produz intensa, queda folhagem, você pode querer planejar um passeio de férias para a Nova Inglaterra. Faça um jogo de vir acima com um novo lápis de cor para cada tom de folhas de outono. Linha de chegada fúcsia. Sapato velho ombre. Tome grande quantidade de fotografias de outono, árvores e folhas. Astuto gente vai planejar uma caminhada de apenas recolher diferentes folhas, pinhas, e porcas para fazer decorações de outono.

  1. Dois
  2. Pé as Crianças para a Escola
  3. Escola De Cruzamento De Sinal. Wendy Bumgardner

Iniciar os seus filhos (ou seus vizinhos ” crianças) com o pé direito, fazendo-o hábito de caminhar para a escola, Isso pode ser um passo para a prevenção da obesidade infantil, e você vai começar e terminar o dia com uma boa caminhada. Verifique para ver se a sua escola tem um andar de ônibus escolar do programa você pode participar. Você estará ajudando a crescer a próxima geração de caminhantes. Você também vai manter-se no mais recente gírias, roupas de tendências, e o menino bandas.

Três

Não U-Pick – É Roubar. Wendy Bumgardner

Vamos dizer que há uma certa árvore de maçã no seu percurso a pé, e, obviamente, ninguém é de colheita de maçãs. Que iria fazer uma rápida caminhada lanche, certo, Bem, você não quer que seu pé de terra em prisão , de modo que não roubar! Em vez disso, o outono é uma época perfeita para o planejamento de uma caminhada de cerca de visitar um mercado de agricultores, ou de um stand fazenda de ações em maçãs, peras, batatas, abóboras, squash, cidra, e mais colheita produzir.

Quatro
Oktoberfest De Munique, Bierhall. Wendy Bumgardner

Você pode não ser capaz de andar a Oktoberfest de Munique, mas muitas vezes existem passeios e divertido de corridas agendadas em torno local celebrações do Oktoberfest. Ganhar o seu salsicha, schnitzel, e de cerveja com um bom pé de antemão. Ir para o gemütlichkeit. Encontre um local de passeio para desfrutar.

Cinco

Labirinto De Milho. Elise Sinagra/Creative RF/Getty Images
Pegue uma desculpa para sair para o campo e divirta-se passeando através de um labirinto de milho e assistindo a um agrupamento de abóbora. Olhar para um farm para visitar que organizou caminhadas ou uma divertida corrida/caminhada de eventos. Trazer a família para o real colheita de diversão.
Seis
Dê uma Curta Pausa. Paulo Bradbury/OJO Images/Getty

Ele está de volta para o velho grind, para aqueles com sorte suficiente para ter um emprego. O que pode significar passar muito tempo sentado , o que aumenta os riscos para a saúde. Se você pode transformar pelo menos uma parte de seu trajeto em um pé, você pode esgueirar-se saudável passos de cada dia. Se ele não é apenas possível a pé para o trabalho, em seguida, encontrar tempo para caminhar durante o dia de trabalho. Aprenda dicas para caminhar para o trabalho e formas de obter o máximo de um intervalo de tempo de pé

Sete

Avon Pé para o Câncer de Mama Caminhantes. Wendy Bumgardner
O outono é uma grande caridade pé temporada. Você pode juntar-se Susan G. Komen Race for the Cure corridas/caminhadas em muitas cidades. Se cor-de-rosa não é sua coisa, há muitos outros dignos de caridade que gostaria de ter os pés em sua caminhada. Escolha uma causa e se mexer para se preparar para uma instituição de caridade pé
Oito
Borda da água Meia Maratona da Linha de Partida. Wendy Bumgardner

Vamos supor que você tenha sido de formação durante todo o verão, se você pretende andar de uma maratona, ou pelo menos através de agosto, se você estiver a fazer uma meia maratona. Estes não são distâncias para fazer sem preparação total. Se você colocar na quilometragem em formação, você terá uma doce vitória cruzar a linha de chegada e vestindo o seu consumador da medalha. Veja como treinar para uma maratona ou meia maratona de pé

Porque o clima outono é tão mutável, ser preparado no dia da prova, especialmente dicas para a corrida na chuva

Nove

Zumbis Mão Para A Frente. Wendy Bumgardner

Se você ingressar em um zumbi ou uma sobrevivente, uma Zombie Walk é bom macabro divertido. Você pode encontrar todo o outono. Eles não são muito de um treino, se você apenas shuffle lentamente e gemer, “Cérebros…cérebros…” Você vai ter de embaralhar o suficiente para queimar os doces de Halloween, Se você preferir o bom e velho truque-ou-tratamento, em seguida, considerar estes andando com a temática trajes de Halloween

Dez
Tom Turquia Suportando. Wendy Bumgardner
Ação de graças é um perigoso férias centrado em torno de comer e sentado enquanto assiste o futebol. Se isso não é uma receita para o ganho de peso, nada é. Você precisa enfrentar o tempo e colocar em algum exercício de quilometragem para gravar algumas dessas calorias. Procure um local Turkey Trot divertido de corrida/caminhada em sua área. Essa também pode ser uma maneira de entreter seus parentes, ou sair de casa por um par de horas para evitá-los. Verifique, também, o quão longe você vai ter que andar a queimar a festa com o dia de ação de Graças de Calorias e Caminhada Calculadora
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