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Apesar de o moderno nome de desintoxicação de água (também chamados de spa água ou infusão de água) é simplesmente água com uma combinação de fatias de frutas, legumes, ervas e especiarias adicionadas a ele. Se os ingredientes fornecem benefícios de saúde é desconhecido, mas o que de desintoxicação de água pode fazer é ajudar as pessoas a beber mais líquidos através da infusão de uma pitada de sabor em água pura. Estes não – ou bebidas de baixas calorias são uma ótima alternativa para a dieta refrigerantes, bebidas com cafeína, em pó e misturas de bebidas.

No corpo, a água ajuda a limpar os resíduos de produtos, previne a prisão de ventre , ajuda-o com água mineral e a absorção de nutrientes, lubrifica as articulações, umedece os tecidos, e tem muitas outras funções vitais. Mesmo uma desidratação leve pode levar a cansaço (no momento em que você sentir sede, você já está um pouco desidratado).
Estudos também concluíram que beber um copo ou dois de água 30 minutos antes das refeições pode ajudar com perda de peso, fazendo as pessoas se sentir completo. (Apesar de desintoxicação de água, às vezes, é promovido como um método de perder gordura da barriga, não há nenhuma evidência de que os ingredientes na água pode ajudar a direcionar a gordura abdominal).
Dois
Cathy Wong
Apesar de não precisas medições são normalmente necessárias, quando tomada em infusão de água, um bom equilíbrio de sabores, que podem ser alcançados com os seguintes ingredientes:

3 folhas de manjericão

Adicionar os ingredientes para um copo ou frasco de vidro (cerca de 16 onças/500mL), preenchê-lo com água filtrada e deixe-a descansar coberta na geladeira por cerca de 24 horas.

A chave é obter uma pitada de limão, porque pode facilmente dominar o sabor dos outros ingredientes. Se o limão que você está usando tem uma espessura de miolo (parte branca amarga sob o colorido da pele exterior), você pode remover antes de adicionar a água.

  1. Três
  2. Cathy Wong
  3. Para fazer pêra, gengibre e água de cal, adicione os seguintes ingredientes para um copo:

2 fatias de pera, corte em pedaços menores

1 fatia de limão, cortado ao meio
1/4 de polegada fatia fina de gengibre
Se você gostaria de trazer para fora o gosto de gengibre, tente marcar o gengibre peça para soltar o suco.
Adicionar os ingredientes para uma taça e encha-a com água. Deixe descansar por 12 a 24 horas antes de beber.
Usar uma empresa de pêra, como uma pêra madura vai ficar mole quando embebido em água.

Quatro

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Para fazer laranja, hortelã, água, coloque os seguintes ingredientes em um copo ou taça:
2 fatias de laranja descascada
2 folhas de hortelã
O miolo (parte branca sob a casca de laranja) gosto amargo, por isso certifique-se de removê-lo. Encha-a com água e colocá-lo na geladeira, coberto, por 12 a 24 horas.

Cinco

Cathy Wong
Para fazer a toranja e o tomilho água, adicione o seguinte para um 8 para 16 onças de vidro.
2 fatias de grapefruit
1 pitada de tomilho fresco (manter-se no caule)
Certifique-se de descasque a toranja (retirar o miolo branco). Corte a toranja fatia em pedaços ou segmentos.
Adicionar um pequeno pedaço de tomilho. Encha o copo com água.
Seis
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Com o sutil sabor de doce, anis, erva-doce e a apple vão bem juntos nesta infusão de água. Para fazer isso, adicione o seguinte para um 8 para 16 onças de vidro.
Fatias de maçã
Erva-doce em fatias
Encha o resto do copo com água filtrada e deixe-a descansar na geladeira, coberto, por 12 a 24 horas. Esprema o suco de uma pequena cunha de limão no copo.
Sete
Cathy Wong

Para fazer laranja, erva-doce, alecrim e água, adicione os seguintes ingredientes para 8 a 16 onças de vidro:

1 fatia de laranja
1 fatia de erva-doce
Um pedaço pequeno de alecrim (cerca de 9 folhas, ligadas ao tronco)
Encha o resto do copo com água filtrada e deixe-a descansar, coberto, por 12 a 24 horas.
Oito
Cathy Wong

Para fazer esse pepino água de limão com uma pitada de dill, adicione os seguintes ingredientes para uma 8-16 onça de vidro:

6 fatias de pepino
1 fatia de limão, cortado ao meio.
Muito pequeno pedaço de endro, erva daninha.
Encha o resto do copo com água filtrada. Coloque na geladeira, coberto, por 12 a 24 horas.
Notas: Retirar o miolo do limão (a parte branca abaixo o exterior amarelo brilhante da pele) antes de infusão de limão vai evitar que a água tornar-se amargo.
Nove
Cathy Wong
Fazer este delicioso com sabor de água colocando esses ingredientes em um de 8 para 16 onças de vidro:
3 morangos, cortados ao meio
5 framboesas
3 pequenas ou 2 tamanho normal folhas de hortelã
Adicionar água filtrada para preencher o resto do vidro. Cubra-a e deixe-a descansar na geladeira por 12 a 24 horas.
Dez
Cathy Wong
Embora as amoras olhar dramático em um vidro, o sabor é sutil. Para tornar o blackberry hortelã e a água, adicione o seguinte para um 8 para 16 onças de vidro:
De 8 a 10 amoras
3 folhas de hortelã
Encha o resto do copo com água filtrada e coloque na geladeira, coberto, por 12 a 24 horas.
Onze
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Fazer do limão água pela adição de um 1/4 de limão, cortado em fatias, para um 8 para 16 onças de vidro e, em seguida, preencher o restante com água filtrada. Você pode deixe-a descansar por 12 a 24 horas ou apenas esprema o suco de limão direito para o vidro. Se você escolher para enchê-lo, retire o miolo (esbranquiçadas parte debaixo do colorido porção externa) antes de colocar o limão no copo, para evitar que ele se torne amargo. Adicionar uma pequena fatia de gengibre descascado por um picante chute.

Doze
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Algumas dicas para manter em mente:
Frutas cítricas (limão, laranja, grapefruit) tem um amargo parte branca, chamada de medula, sob o exterior colorido parte. Ele pode fazer a água o gosto amargo, por isso é uma boa idéia para removê-lo antes de adicionar qualquer fruta cítrica.
Medições precisas de frutas e legumes em fatias não são realmente necessárias. Se você preferir o pepino sobre o limão, por exemplo, você pode alterar a taxa para atender você gosto.
Você pode esticar as frutas e verduras fora da água, se quiser, e comê-los separadamente.
Fazer não mais que um dia de cada vez, como o fruto tende a ficar encharcada.
Evite beber líquidos muito rapidamente.
Além disso, evite o uso excessivo ou consumo regular de limão ou outras bebidas ácidas como eles podem amolecer o esmalte do dente (leia mais sobre os possíveis benefícios e efeitos colaterais de água com sumo de limão).
Certos ingredientes, não deve ser consumido em excesso por pessoas com determinadas condições de saúde. Por exemplo, frutas cítricas, gengibre, hortelã e pode provocar azia e o excesso de ingestão de gengibre pode aumentar o risco de hemorragias em pessoas com distúrbios hemorrágicos e quem está a tomar medicamentos que aumentam o risco de sangramento.
Para algumas pessoas, beber muita água pode ser um problema. Certifique-se de verificar com o seu provedor de cuidados de saúde antes de alterar a sua dieta, especialmente se você tiver uma condição de saúde (tais como o diabetes insípido) ou se estiver a tomar diuréticos ou outros medicamentos.
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