Nada realmente sempre perfeita, certo, Mesmo os alimentos que são bons para a sua dieta e sua saúde (muitas vezes referida como “superalimentos”) pode fazer com que as coisas acontecem no seu corpo que são um pouco estranho ou desconfortável.
A maioria dos artigos, notícias e livros que são escritos sobre superfoods incluem brilhante contas de seu valor nutricional e potencial de benefícios para a saúde.
Esses são todos reais e coisas boas, claro, mas há também alguns possíveis efeitos colaterais incomuns que você pode encontrar quando você consumir grandes quantidades de alguns desses alimentos. Estes efeitos secundários são inofensivos, mas eles podem fazer de você um pouco nervoso, ou até mesmo assustar você, se você não está esperando para acontecer.
Espargos Xixi
O aspargo contém sulfurosa compostos químicos que dão a sua urina com um odor anormal. Isso não acontece para todos, mas é relativamente comum. Acontece rapidamente, também, então se você tiver acabado de espargos e você ainda não cheirava algo engraçado na próxima vez que você xixi, você não é um dos sortudos que têm essa reação.
Verdejante E Frondosa De Cocô
Espinafre e couve são duas fabulosas superfoods porque eles são ricos em vitaminas, minerais, fibras, e um grupo de fitoquímicos que podem ter benefícios para a saúde. Se você comer muitos deles, você também terá verde fezes pode ser mais comum se o seu “tempo de trânsito” é muito rápido e os verdes não são digeridos corretamente.
Ele pode assustar você, na primeira vez que você perceber isso, mas é raro verde cocô ser devido a qualquer tipo de problema de saúde. É as outras cores que você precise se preocupar.

Vermelho Beterraba Xixi

Sim, eu sei que há um tipo de um excretor tema aqui. Se você comer uma boa porção de beterraba, você pode notar vermelho ou cor-de-rosa urina mais tarde naquele dia ou no seguinte. Que pode ser horrível porque ele se parece com sangue, e mijando sangue nunca é uma coisa boa.
Vermelho beterraba xixi é inofensivo, e ele realmente tem um nome oficial: beeturia, que eu acho que soa como um bom nome para um Pokemon. Vermelho urina não é um motivo para desistir de beterraba. Eles são baixos em calorias, ricos em vitaminas e fibras, além de alguns desses pigmentos vermelho pode ter alguns benefícios para a saúde.
Alho BO
Alho faz com que quase todos os superalimentos listas, e há uma tonelada de pesquisa sobre seus benefícios para a saúde. Ele pode ajudar a reduzir o colesterol, e ajuda no controle da pressão arterial alta, Algumas pessoas acreditam que ele ajuda a prevenir vários tipos de cancro. A coisa é, se você comer muito alho (ou levar alguns suplementos de alho), você provavelmente vai sofrer de alho induzida odor de corpo. É provavelmente devido ao seu corpo o infeliz reação para allicin, o químico ativo encontrado no alho.
Cenoura Pele

As cenouras são ricas em carotenos, que são substâncias relacionadas com a vitamina A. Eles são encontrados na laranja pigmentos e são boas para você, mas, se você comer muita cenoura, você pode desenvolver uma cor amarelada ou laranja elenco para a sua pele. É mais perceptível na sola dos pés e as palmas de suas mãos.

Se você já viu “sunless tanning pílulas,” Eles provavelmente estão apenas a alta dosagem de beta-caroteno comprimidos. Você não vai ficar bronzeado, você vai virar laranja. Oficialmente esta condição é chamada de carotenemia, e é mais comum em crianças, pois eles são pouco (não se preocupe, é inofensivo).

Eu acho que eu poderia também dar uma “menção honrosa” para legumes e vegetais crucíferos, como brócolis, couve de Bruxelas e couve-flor.

Eles são tudo de bom para você, mas o seu alto conteúdo de fibra podem também levar potencialmente enormes crises de flatulência.

Uma Palavra de Verywell

Nenhum desses efeitos colaterais são perigosos, mas eles podem fazer com que você, ou, no caso de comer muito alho, alguém sentado perto de você, sentir-se desconfortável. Mas não tenha medo, eles são todos perfeitamente normais, reações a estes alimentos. Você pode adicionar qualquer um desses alimentos para a sua dieta saudável e equilibrada.

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