Eu Tentei: SUP Yoga
Um amante da terra Leva para o Mar para Tentar Yoga em um Paddle Board
Ele não parece ser ele poderia funcionar. Em um canto, você me tem, comprometido, amante da terra que tem sido conhecido para ficar enjoado enquanto estava deitado em uma balsa inflável em uma plácida piscina. Não só não me importa para o movimento do oceano, eu tenho o que eu considero uma sensível aversão ao expor minha pele ao sol os raios dura. Na piscina da comunidade, a minha família é de uma em erupção guardas e chapéus de abas largas. E enquanto eu não sou muito de uma vinyasa -amante para me chamar de yoga purista, eu realmente não sentir a necessidade de levar a minha prática em qualquer lugar, mas limpa, bem iluminada, yoga studio.
No outro canto era o meu adversário digno, a mais nova tendência: yoga em um stand-up paddle board. Que comecem os jogos.

Stand-Up Paddle Board Básico
Stand-up paddle (SUP), surgiu pela primeira vez em praias do Havaí na década de 1960 e começou a fazer incursões no continente há cerca de 10 anos. Além do litoral, é particularmente popular urbana cursos de água, onde ele fornece um único ponto de vista a partir do qual a interagir com a vida da cidade enquanto skimming passado. De pé, ereto ao nível da superfície da água dá-lhe a sensação e a aparência, de caminhar sobre a água. É também uma ótima forma para ficar em forma, como você trabalha as pernas e core para ficar até o quadro e as armas e voltar para impulsionar-se. O conselho de administração é ampla e estável o suficiente para que alguém teve a brilhante idéia de tratá-la como um flutuante tapete de yoga, e SUP yoga nasceu.

SUP Yoga

Eu recentemente para testar as águas (desculpe) a mim mesmo. Primeiro, eu tinha de tornar-se proficiente em lidar com o conselho, o que me surpreendeu por ser muito fácil e intuitiva, apesar do fato de que a última vez que me lembro de remo nada foi em sono de distância do acampamento de várias décadas atrás. Depois de ficar remar confortável em torno do cais, fomos para abrir a água (também conhecido como a cerca de 100 metros, em direção ao meio do lago). A partir de agora, eu estava diodo emissor de luz na mente de uma “normal” aula de yoga. Houve trabalho de respiração , saudações ao sol , de volta de flexão e até mesmo uma inversão. Transições eram lentos e muito a minha atenção foi para não cair na bebida, mas eu consegui credível versões do clássico representa. Prática de remo conselho estranhamente, lembrei-me do yoga no Wii Fit assim como o Wii Balance Board, o paddle board revela se você está inclinando-se mais fortemente em um pé ou outro e lembra que você realmente se engajar suas pernas em poses de pé. Mas, enquanto o Wii estacas são relativamente baixos, uma falta de equilíbrio na paddle board resulta em um mergulho inesperado.
O paddle board também oferece muito melhor cenário; o meu favorito poses foram feito deitado em minha parte de trás com vista para as nuvens passando de sobrecarga. Savasana , com as minhas mãos à direita na água, estava feliz, embora o meu descanso foi intercalada com a irritante preocupação que eu tinha de ser atingido por um barco que se aproxima ou sofrer uma queimadura no meu expostos pernas. Incapaz de decidir o destino que seria pior, eu finalmente deixar ir e flutuou para longe.
O Resultado

Eu gostava de SUP yoga muito mais do que eu esperava, mas eu não posso vê-lo tornar-se um regular coisa para mim. Para uma coisa, ele é caro. Um 90 minutos classe foi de us $25, cerca de us $10 a mais do que eu esperava pagar um estúdio de classe. Yoga em um paddle board é, definitivamente, um bom trabalho (minhas coxas, ombros, e o núcleo estavam doloridos no dia seguinte), mas o yoga torna-se secundário para o conselho. Enquanto eu vou manter a minha yoga em nice, a terra seca, Signe Wendt, um professor de yoga e SUP yoga entusiasta que toma aulas com Dizer Om Pá Yoga 404, em Austin, Texas, tem uma visão diferente. “O desafio do adicional de instabilidade da placa realmente parece trazer um nível mais profundo de consciência para a minha prática”, diz ela. Wendt também aprecia o sentimento de conexão com a natureza que o SUP yoga oferece. “Ao mesmo tempo em que a instabilidade é realmente internalizar a minha experiência, a vastidão da natureza está a alargar a minha experiência”, acrescenta. Meu conselho, Cabeça para o seu corpo de água mais perto para saber se o SUP yoga o seu barco flutua.

SUP Yoga Dicas
Um maiô ou esportes tanque e shorts são os mais traje adequado. Adicionar um protetor do prurido de cima para proteger-se do sol.
Chapéus e óculos de sol pode parecer uma boa idéia, mas eles caem facilmente em poses como descendente de cão

  • Hidrate-se bem antes de sair, pois é difícil levar qualquer coisa para o conselho.
  • Traga o seu sentido lúdico.
  • Prepare-se para ficar molhado!

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