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  • 16 Aplicativos e Sites para Ajudar os Jovens Adultos de Ficar Saudável e em forma
  • Um

7 minutos de exercícios
A 7 minutos de treino utiliza o exercitante peso do corpo para criar exercícios que construir força e músculo , em vez de ter de ir a um ginásio ou utilizar o equipamento. Enquanto o app é gratuito, alguns programas precisam ser comprados, mais para uma taxa nominal.
Dois

Cozinhar Luz

A Cozinha Luz de app tem uma enorme variedade de receitas extraídas de Cozinhar Luz da revista. Fácil para fazer as refeições são ótimos para on-the-go jovens adultos.
Três
Sofá para 5K (C25K)
C25K leva sedentários e exercício preguiçosos e lentamente se move da posição sentada para correr os 5 km (3 milhas). O período de tempo para essa evolução é de 2 meses, e há uma forte comunidade de apoio disponíveis online para aqueles no programa.
Quatro

Para Baixo De Cão

Para baixo, o Cão é um yoga aplicativo para que os usuários possam encontrar o seu centro em qualquer lugar que vá, a partir de quartos de hotel durante a viagem para a praia ao mesmo tempo relaxante.
Cinco
Fitocracy
Fitocracy é um site onde os formadores oferecem seus serviços em uma variedade dos preços e níveis de intensidade, com base nas necessidades do cliente. Lotes de one-on-one comunicação no mais caro do nível de coaching para fitness e nutrição/bem-estar
Seis

Verde De Cozinha

O aplicativo Verde Cozinha é um vegetariano aplicativo receita saudável, interessante e divertido receitas com foco na base de vegetais para as refeições.
Sete
Heidi Somers – YouTube

Heidi Somers é uma combinação de mídias sociais estrelas e fitness guru, com um pouco de reality show jogado. Uma pequena, loira e vivaz jovem mulher, Heidi compartilha sua vida, fitness e nutrição, dicas e muito mais em seu canal do YouTube. Com quase meio milhão de seguidores, ela é uma das mais populares de fitness usuários ao redor.

Oito

Mapa Da Aptidão

Se o adulto jovem corredor é um viajante, Mapa de Fitness é uma ferramenta útil para ajudá-lo a encontrar os melhores e mais conveniente a execução de rotas em cidades de todo o mundo, e é sincronizado com outros aplicativos de fitness para manter um registo de quilómetros percorridos e calorias queimadas.

Nove
Perdê-La!

Perdê-La! permite-lhe controlar e planejar o seu programa de fitness e dieta sobre o seu próprio. Ele tem um scanner para a contagem de calorias e nutrientes, e você também pode procurar alimentos usando uma imagem. Há um plano básico e um premium plano de us $3,99 por mês.

Dez
Se Ele Se Adapta Ao Seu Macros
Como você sabe Se Ele se adapta ao Seu Macros , Macros é um outro termo para a gordura, hidratos de carbono e proteínas. Se Ele se adapta ao Seu Macros oferece uma variedade de planos para comer bem e perder peso, que vão desde o introdutório $17 para personalizar o programa de fitness $297. Casa-com base treinos no plano personalizado são adaptados especificamente para as necessidades do cliente e o perfil.
Onze
Nike+
O Nike+ é mais do que apenas uma aplicação de fitness. É também um link direto para compras de produtos, avisos de eventos especiais e outras Nike promoções. Para fitness, que oferece serviço completo-em-um apoio, programas de exercício e muito mais para melhorar a adequação de estilo de vida com foco em produtos da marca Nike.
Doze
Noom
Noom Treinador é um aplicativo para celular que promove a longo prazo perda de peso, ajudando os usuários a construir saudável, sustentável hábitos de estilo de vida. Noom é o único que pode ser construído em torno de um grupo de pessoas, bem como indivíduos, o que funciona bem para os empregadores, buscando melhorar a saúde da sua força de trabalho.
Treze
Planta De Babá
Planta de Babá ajuda a controlar a ingestão de água para ficar bem hidratado e cheio de energia.
Quatorze
Origem
Rise é um programa de perda de peso que é Adaptado para o indivíduo, apoiada pela investigação científica, centra-se na vida saudável e usa diariamente prestação de contas para manter os clientes na pista. Também exclusivo para o Aumento é a sua foto-base de comunicação entre o usuário e o treinador/formador. Com ênfase em ajudar as pessoas ocupadas permanecer na pista, o Aumento é popular com os millennials que está em movimento e trabalhando longas horas.
Quinze
Runkeeper
Runkeeper é um aplicativo para os corredores. Não só o mapa e a contagem é executado, mas não tem grupo de desafios. Ele se conecta diretamente para o muito popular aplicativo de música Spotify para manter a energia durante os intensa é executado.
Dezesseis
StrongLifts

StrongLifts centra-se no treino de musculação com pesos e halteres. O aplicativo oferece respostas para questões que vão desde o tipo de pesos são necessários em um ginásio em casa à quanto tempo deve descansar entre as repetições.

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