Vitaminas em Suplementos de Antioxidantes
Suplementos de antioxidantes, muitas vezes, conter as seguintes substâncias, que são considerados antioxidantes:
Beta-caroteno
A luteína

  1. O licopeno
  2. Selenium
  3. Benefícios

Os defensores de suplementos de antioxidantes sugerem que o aumento do seu antioxidante de admissão pode ajudar a evitar doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas e câncer. Mas enquanto a pesquisa mostra que uma dieta rica em antioxidante, rica em frutas e vegetais pode ajudar a proteger contra a doença, ainda não está claro se suplementos de antioxidantes são igualmente eficazes na prevenção de doenças.

Potencial Desvantagem

Houve alguns estudos que indicam que os suplementos de antioxidantes pode representar alguns riscos para a saúde. Aqui está uma olhada em alguns desses achados do estudo:
1) o Câncer
A ingestão Regular de suplementos contendo beta-caroteno pode aumentar incidência de câncer e mortes por câncer entre os fumantes, de acordo com uma revisão sistemática e meta-análise publicada em 2008. O mesmo relatório também mostrou que a suplementação de selênio pode ter câncer de combate a efeitos nos homens, enquanto que a vitamina E não teve nenhum efeito na incidência de câncer e mortalidade.
2) Terapia Do Câncer
Em um relatório publicado em 2008, os pesquisadores observaram que os pacientes com câncer devem evitar o uso de suplementos de antioxidantes durante a radioterapia e a quimioterapia, de Acordo com os autores do relatório, suplementos de antioxidantes pode reduzir os efeitos da terapia anticâncer.

3) Risco de Morte

Tomar suplementos de antioxidantes contendo beta-caroteno, vitamina E, e vitamina A pode ser associada a um risco aumentado de morte, de acordo com uma revisão de 2007 e a meta-análise de 68 ensaios, incluindo um total de 232,606 participantes. Embora não há aumento do risco de mortalidade foi associado com a vitamina C, suplementação, os pesquisadores não encontraram qualquer evidência de que suplementos de vitamina C aumento da longevidade. A suplementação de selênio, entretanto, apareceu para reduzir o risco de morte.
Necessidade de aprofundamento da Investigação

Alguns médicos especialistas argumentam que estudos que mostram um potencial risco para a saúde, para suplementos de antioxidantes têm sido falho em design. Por exemplo, após a publicação da revisão de 2007 e a meta-análise de vinculação suplementos de antioxidantes para um aumento do risco de morte, pesquisadores do Instituto de Linus Pauling na Universidade Estadual do Oregon divulgou uma declaração argumentando que o estudo é “ignora o amplo conjunto de evidências que vem, em larga medida, conclusões opostas.” A instrução autores observe também que a ingestão de antioxidantes de alimentos ou suplementos tem sido mostrado para reduzir o risco de doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer, doenças oculares e doenças neurodegenerativas (bem como fortalecer o sistema imunitário ).

Tomar Suplementos De Antioxidantes
Para ajudar a impulsionar o consumo de antioxidantes, comece adicionando mais ricos em antioxidantes, alimentos para a sua dieta.

Se você estiver olhando para aumentar a sua ingestão de antioxidantes, fale com o seu médico sobre se suplementos de antioxidantes são certo para você.

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