Quantidade por porção
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% Valor Diário (DV) informa quanto de nutrientes em um alimento que serve contribui para uma dieta diária. De 2.000 calorias por dia é utilizado, de modo geral aconselhamento nutricional.
As doses de 8 (8 onças cada)
Calmante, saborosos chás de ervas são um hidratante opção para desfrutar, juntamente com, ou entre as refeições. Eles são particularmente úteis quando você está olhando para mudar o seu opções de bebida e, mais importante ainda, eles possuem vários benefícios para a saúde—quem não quer um zero calorias, a bebida, repleta de sabores naturais, antioxidantes e estresse-impedimento de aromas, Além disso, eles são fácil e rápida projeto DIY—quase tão fácil como usar um saco de chá.
Se você plantar o seu próprio hortelã, esta receita é uma maneira simples de usar até a sua colheita. Ou, use alguns ramos de fresco compradas em lojas de menta em sua receita antes de utilizar o restante do grupo para uma jarra cheia de chá

Ingredientes

Preparação

Enrole as folhas de hortelã fresca em uma gaze e amarre firmemente. Você também pode usar um jarro com um infusor se você tiver um.

Adicione as folhas de hortelã e limão para um jarro vazio. Encha-o até o topo com água fervente.

  1. Deixe descansar por pelo menos 30 minutos antes de gozar.
  2. Princípio Variações e Substituições
  3. Para um cítrico e naturalmente adoçado beber, trocar de limão para fatias de laranja.

Se você gosta de sabores mais fortes, você pode usar hortelã e limão a gosto.

Cozinhar e Servir Dicas

Servir este chá com cubos de gelo durante os meses quentes de verão. Adicione o gelo depois do chá é rica e resfriado, ou apenas leve à geladeira antes de servir.

Ao usar hortelã fresca, lave as folhas, enquanto eles ainda estão em seu tronco, em uma tigela com água fria. Agite-os para se livrar de qualquer sujeira ou detritos. A hortelã é um dos ingredientes que você deve lavar a direita antes de usar, caso contrário, as folhas não correu muito bem quando são armazenados.

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