Quantidade por porção
5%
% Valor Diário (DV) informa quanto de nutrientes em um alimento que serve contribui para uma dieta diária. De 2.000 calorias por dia é utilizado, de modo geral aconselhamento nutricional.
Doses de 2 (1/2 xícara de cada)
Ter pressão alta não significa que você tenha de desistir de sobremesa! Enquanto muitos de pronto-a-doces estão cheios de açúcar e sódio, tornando o seu próprio sobremesas saudáveis em casa pode ser uma solução fácil para satisfazer seu dente doce.
Feito apenas com frutas, sorvete é uma ótima pressão arterial-friendly sobremesa para fazer no verão, quando o tempo aquece. Você não precisa de uma ice cream maker ou outro equipamento especial de um liquidificador. Fruta não é só cheio de vitaminas, mas ele também é carregado com sangue-redução da pressão de potássio e magnésio

  • Ingredientes
  • 1/2 xícara de framboesa congelada
  • 1 colher de chá de raspas de limão

Suco de 1/2 limão

Deixar de frutas congeladas descongelar por aproximadamente 5 minutos.

Em um de alta potência liquidificador ou processador de alimentos, misture todos os ingredientes, exceto a água. Misture até ficar homogêneo, acrescentar água por colher de sopa, conforme necessário. Isso pode levar alguns minutos.

Despeje em uma tigela e coloque no congelador para firmar apenas um pouco, cerca de 15 a 20 minutos. Colher 2 pratos de servir e saborear!
Princípio Variações e Substituições
Misturar acima de seus congelados combinações de frutas no entanto, você gostaria—apenas certifique-se de usar de frutas sem adição de açúcar.
Eu adoro o sabor da combinação de framboesa e manga com as raspas de limão fresco, mas qualquer bagas ou outras frutas congeladas vai ser tão refrescante. Você também pode usar o limão no lugar do limão. Sorbet é super flexível!

Cozinhar e Servir Dicas

Você pode servir esta em linha reta fora do blender, mas vai ser mais suave.
Note que frutas congeladas podem reter nutrientes mais do que fresco, porque é congeladas logo após a colheita, em vez de perder nutrientes como ele é enviado para seu supermercado de todo o país ou mesmo do mundo!
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