• Tempo de caminhada para Distâncias De uma Milha para uma Maratona
  • Quilómetros: Um quilômetro é de 0,62 milhas, 3281.5 pés, ou 1000 metros.
  • Mile: Uma milha é de 1,61 quilômetros ou 5280 pés.

3K: 3 quilômetros é igual a 1.85 km, 9842.5 pés, ou apenas um pouco menos de 2 quilômetros. Esta é uma distância comum para caminhadas caridade, especialmente aqueles com rotas acessíveis.
5K : 5 km é igual a 3.1 milhas. Esta é uma corrida comum distância para a caridade caminhadas e passeios divertidos.

10 : 10 quilômetros é igual a 6,2 milhas. Esta é uma distância comum para se divertir, as quais podem ou não ser walker-friendly.

Meia-Maratona : 13.1 milhas ou 21 quilômetros.

Maratona : 26.2 milhas ou 42 quilômetros.
Ultramaratona: Essas raças podem ser de qualquer distância acima de 42 quilômetros ou 26 quilômetros. As distâncias mais comuns para esses eventos são 50 quilômetros (31 milhas) de 100 quilômetros (62 milhas), a 50 milhas (de 80,5 km), e de 100 milhas (161 km).
Quanto Tempo Vai Demorar para Caminhar Quilômetros e Quilômetros em Ritmos Diferentes,
Os gráficos abaixo vai ajudar você a traduzir andar evento distâncias em tempo, quilômetros e quilômetros em vários fitness-curta passos:
Rápido: 7 minutos por quilômetro ou 11 minutos por quilômetro.

Moderado: 10 minutos por quilômetro ou 15 minutos por quilômetro.

Fácil: 12,5 minutos por quilômetro ou 20 minutos por quilômetro.
Como Medir a Sua Velocidade de Caminhada : Como você pode saber o quão rápido você está caminhando para que você saiba se você tem um rápido, moderado, ou ritmo fácil, Existem várias maneiras de medir ou calcular, incluindo aplicativos para celulares e relógios GPS, bem como de baixa tecnologia de opções utilizando uma distância conhecida (como em torno de uma pista de corrida) e um cronômetro.
Milhas para Quilômetros e Quilômetros para Milhas da Calculadora : Insira milhas para convertê-los para quilômetros ou quilômetros, para converter milhas e ver uma previsão de tempo de caminhada.
Quilômetro Gráfico
Quão Longe a Milhas e Quanto Tempo para Andar em Vários Ritmos
Quilômetros

Milhas

5 horas
7 horas
9 horas
Milhas Gráfico
Como Distante em Quilômetros e o Tempo para percorrer em Vários Ritmos

Milhas

Quilômetros
5 Horas
7 Horas
9 Horas
Com estes gráficos, você deve ser capaz de fazer uma estimativa aproximada de quanto tempo levará para percorrer uma determinada distância em uma sala de fitness ritmo de passeio, sem fazer paradas. Você vai ter que adicionar mais tempo se você tem que esperar em cruzamentos para a travessia do sinal, faça paradas para descanso, parar para tirar fotos, jogar Pokemon Ir, etc.
A distância, o Ritmo, e Tempo de Acabamento para Passeios Organizados
Você também pode ver como medir ou calcular o seu ritmo, para encontrar o tempo e a distância em ritmos diferentes, para além destas regras de ouro.
Se você está entrando em uma organizada corrida ou evento com um acabamento de corte de tempo, de utilizar estes métodos para prever seu tempo de término
É importante que você digite apenas os eventos que você sabe que você pode concluir, sob a limite de tempo. É bom também saber quando encontrar sua família e amigos que vieram para animá-lo ou pegar uma carona de volta para casa.
Treinamento para Andar Distâncias Diferentes
Você pode se perguntar se você precisa de trem, a pé, esses distância. É sempre uma boa idéia para construir o seu tempo de caminhada progressivamente a partir de mais curto para longas distâncias. Você deve aprender o quão longe uma pessoa saudável pode andar sem treinamento , além de quão longe você pode caminhar em oito horas, se você estiver treinado walker.
Firmemente adicionando uma caminhada mais a cada semana, você irá construir seus músculos e a resistência física. Você também vai endurecer a pele em seus pés, o que ajuda a evitar bolhas. Iniciar com a distância que você é capaz de caminhar confortavelmente. Adicionar um quilômetro de distância a cada semana, que será entre 15 e 20 minutos a mais de constante caminhar. Tente 30 dias de início rápido a pé plano para começar a construir o seu passeio quilometragem, se você só quer andar um quilômetro ou se você quiser desfrutar de uma de 5 km de caridade caminhada, ou até mesmo começar a treinar para uma meia maratona ou maratona.
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