Despesas a considerar antes de correr uma maratona
Se você está pensando em correr uma maratona, provavelmente você está se perguntando sobre o custo. Depois de tudo, nós somos assim, muitas vezes disse para pesar os riscos e benefícios quando se trata de medicamento ou de lucros e perdas da empresa. Quão caro é para participar de uma maratona,

  • Há muitos factores a ter em conta desde o local da maratona para o potencial de lesão.
  • Vamos dar uma olhada nesses custos.
  • O Custo de correr uma Maratona

Correr é uma forma bastante barata de esporte, em comparação com cara atividades, tais como golfe ou esqui. Tudo o que você precisa para executar algumas roupas confortáveis e um bom par de tênis, certo, Bem, isso pode ser verdadeiro para o casual, lazer corredor, mas, como qualquer maratonista irá dizer-lhe, a maratona pode se tornar um hobby caro.
Não há realmente uma “média” de custo de despesas para correr uma maratona, pois há muitas variáveis. Gastos pode depender de onde você mora, o que maratona que você escolher e o quão seriamente que você deseja treinar. Por exemplo, você vai contratar um personal treinador de corrida,
Dito isso, vamos olhar para uma desagregação da típica despesas associadas a uma maratona para dar uma idéia do que você pode esperar.

O Dia Da Corrida Despesas

O dia da corrida despesas de incluir o custo de corrida de entrada e o custo de chegar lá. Se você mora na Austrália, e a corrida está em Boston, seus gastos serão muito maiores do que uma maratona em sua cidade.
Custos a considerar incluem:
Inscrição raça: A raça custo de entrada pode ser de us $20 por uma comunidade de maratona, menos de us $100 para menores de maratonas, e us $150 a us $300 para grandes maratonas. Além de tradicionais maratonas, há, muitas vezes, meia maratonas que são feito para arrecadar dinheiro para uma organização sem fins lucrativos, tais como câncer de benefício. Se este for o caso, a sua taxa de entrada podem ser dedutíveis.
Viagem: despesas de Viagem pode ser tão pouco como alguns dólares para gás e estacionamento, e mais de mil dólares, mais distantes, maratonas que exigem viagens aéreas para o destino.
Alojamento e Refeições: Para o destino de maratonas, a maioria dos corredores assumir que eles vão passar de uma a três noites em um hotel. Essa despesa poderá ser maior se você escolher o pacote turístico, bem como no seu destino. O custo de um hotel ou outra forma de hospedagem pode variar amplamente, dependendo do tipo de hospedagem (albergue vs resort de 5 estrelas), de higiene pessoal, e se você compartilha o quarto com outros corredores ou amigos. Você também precisará adicionar no custo das refeições durante a sua estadia.

Basicamente, quanto mais longe, a corrida, a mais dias que você vai querer ficar, antes e depois da corrida. Se você estiver indo para um fuso horário diferente, você pode querer se para a corrida de destino, pelo menos, dois dias antes da corrida para tentar ajustar e superar qualquer jet lag. Tenha em mente que a maioria das maratonas de não oferecer raça bib pick-up a manhã da corrida, então você vai precisar para ficar perto de corrida de destino, o dia antes da maratona para pegar sua raça bib e dispositivo de contagem de tempo.

Custos de Maratona, com Roupas e equipamentos

Que você pode executar em apenas cerca de qualquer coisa, corredores sérios, muitas vezes, desejam investir em roupas que vai proporcionar o maior conforto.

Tênis
Talvez o seu mais importante investimento monetário para a execução de um bom par de tênis. Tênis, geralmente um pouco maior do que us $100, e deve ser substituída a cada 3 meses, ou então durante a maratona de treinamento. Alguns pares de boa execução de meias vamos adicionar mais us $25 a us $50.
Execução Roupas

Plano de ter, pelo menos, três favorito ir-para a execução de roupas para você através de treinamento. Isso pode custar a partir de us $100 a us $500, dependendo da época e lojas. Tecidos sintéticos são muitas vezes melhor e permitem a absorção, enquanto que 100 por cento de algodão pode permanecer molhado e deixam uma sensação viscosa (e, mais tarde, frio) durante a sua execução.

Para as mulheres, alguns de boa qualidade bras de esportes pode orçada em mais r $50 a r $100. Um 2016 estudo constatou que a utilização de vestuário de compressão pode não só melhorar o desempenho, mas reduzir a dor muscular, dano e inflamação relacionadas à execução.

Executando Acessórios

Uma série de acessórios para protegê-lo de sua execução. Essentials incluir um chapéu de execução, que é executado em torno de us $20, a execução de óculos de sol , que pode ser executado a partir de r $20 a us $300, dependendo da marca, e a execução de um relógio que também varia consideravelmente em custo de us $50 básicos de funcionamento do relógio de us $350 fantasia-schmancy GPS habilitado para assistir.
Água e Nutrição Despesas
Você vai precisar de água para a corrida, e as opções podem variar de us $15 a us $40 por uma garrafa de água ou cinto de combustível, dependendo do modelo que você escolher. Se você adicionar em bebidas esportivas, acrescentar mais r $30 a r $60. Você também vai querer em outro plano de us $30 a us $60 para cobrir o custo de esportes géis, mastiga, e bares.
Ferramentas de recuperação e de Primeiros Socorros
Depois de sua maratona, você pode ser ferida, e a recuperação de despesas devem ser incluídas no total. Você pode querer usar um rolo de espuma, bastão de massagem , ou outro massagem ferramenta que pode ser executado a partir de us $15 a us $40. Meias de compressão também executado a partir de us $15 a us $40. Se você quiser gastar um pouco e ter uma massagem profissional, os custos começam em torno de us $75 a us $100, mas pode executar mais elevada para mais de massagens e de quaisquer outros acréscimos, tais como a terapia de pedras quentes ou aromaterapia.
E não se esqueça de bolhas. Você pode querer estimativa outro de $20 a $30 para cobrir o custo de BodyGlide , band-aids, e moleskin.

Opcional Maratona De Itens

Estas são algumas outras despesas que maratonistas não necessariamente incorrer mas encontram-se frequentemente a compra. Estes podem incluir a corrida de fotos de us $20 a us $100, dependendo de quantos você quiser, e claro, de us $25 a us $50 para uma lembrança de corrida camisa.
Potenciais Custos Médicos de correr uma Maratona
O custo de um médico ou visita de fisioterapia compromissos relacionados à sua participação em uma maratona pode variar amplamente, dependendo de sua cobertura de seguro e a sua localização. Antes de viajar, você pode querer verificar para fora do estado ou fora do país de cobertura para ver o que vai ser coberto. Você pode querer comprar um seguro de viagem para fazer a diferença.
Se você vai ser executado em uma grande maratona, tem alguma fatores de risco cardíaco, ou é mais velho, tome um momento para considerar o seu desejo de competir. Um 2017 estudo publicado no New England Journal of Medicine, constatou que os beneficiários do Medicare, que tiveram um ataque cardíaco ou parada cardíaca na maratona de datas (em maratonas maiores nas grandes cidades) tiveram significativamente mais ambulância de transporte de vezes e eram mais propensos a morrer em 30 dias após o evento.
Uma Palavra De Verywell sobre os Custos de Participar de uma Maratona

Como observado acima, há um número de diferentes custos a considerar quando se estimar a despesa de participar de uma maratona. Se você estiver em um orçamento, há um número de poupar dinheiro dicas para os corredores , mas certifique-se de cortar custos nas coisas certas. Bons tênis de corrida são uma obrigação, mas você não precisa necessariamente as mais recentes manter-se-com-o-Jones assistir ou tons.

Finalmente, uma discussão sobre os custos não estaria completa sem mencionar os benefícios. Nós, muitas vezes, dispor de grandes somas para Televisores e computadores de jogos, de despesas que promovem o comportamento sedentário. No cálculo do custo de sua maratona certifique-se de equilibrar as despesas com os benefícios para a sua saúde e bem-estar que a corrida pode proporcionar.
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