Sapatos – Fit
Tamanho Da Conta

Sapatos esportivos de todos tendem a curto prazo, diz Olsen. Se os sapatos são muito curtas, você terá bolhas e agravar joanetes. O atlético de tamanho de calçado vai de 1 a 1 1/2 tamanhos maiores do que o que você usa para sapatos. Mais: Você Precisar De Mais Sapatos,

O pé incha como você anda, como você está por aí durante o dia. Para obter o sapato direito, na parte da manhã não deve ser uma miniatura de largura entre o final de seu dedo mais longo e o sapato. Na parte da tarde ou depois de caminhar, ele ainda deve ser de 1/2 em uma miniatura.
Não lace seu calçado muito apertado, pode agravar os problemas dos pés como seus pés se expandir durante a caminhada.
Rolo Com ele – Pronação
A maioria das pessoas pronação, com cada passo que bater com o calcanhar e, em seguida, o pé rola para dentro. A pronação ocorre quando você rolar muito longe para dentro e “roll-off” o sapato. Para a correção de pronação, os sapatos são feitos com diferentes dura – o sapato em si curvando-se para dentro ou não.
Curvo última sapatos têm pronunciado dentro de curvatura para melhorar o interior de rotação a maioria das pessoas tem com cada passo.
Semi-curvo dura, muitas vezes, têm uma área de sola de dupla densidade material que interrompe o interior rotação para evitar a pronação.
Em linha reta, dura tem nenhuma curvatura para dentro e são melhores para aqueles que overpronate.

Falta de Suporte:

Tênis possuem nenhum arco de apoio. Alguns parecem ter ele por não respeitar o único no arco, para que ele se sente como ele é suportado, mas na verdade não é.
O resultado é uma epidemia de fascite plantar e esporas , como a parte inferior de seu pé está ferido, machucado e calcifies.
Se você tem um arco alto , protegê-lo através da compra de uma palmilha com arco de apoio para o seu sapato.
Racewalkers não deve treinar em apartamentos de corrida – eles têm zero de suporte e pode levar a lesões. Guarde-as para a corrida.
Flex Necessário para Sapatos
“Curta” sapatos e crosstrainers como concebido pela indústria de calçados são muito duros e ainda não são concebidos com controle de movimento características encontradas no tênis.
Estes movimentos recursos de controle de evitar a pronação e lesões, tais como dores nas canelas , fascite plantar, síndrome da faixa iliotibial, bursite e tendinite.
A indústria de calçados é a adição de controle de movimento de recursos para sapatos e tênis para caminhada, mas para o presente é melhor usar de boa qualidade tênis que cabem no seu #1 pé.

O pé precisa passar por cada etapa, batendo com o calcanhar e de rolamento ao invés de incluir somente clomping para baixo, ou de bater e bater para baixo com um tapa. Duro sapatos com solas impedir este movimento natural.

A sapatilha Melhor para Caminhadas

Tênis, muitas vezes têm um calcanhar levantado ou com uma grande contador de calcanhar para atender o movimento precisa de um tranco de execução. Os Walkers não necessitar destas funcionalidades.
A bajular o calcanhar com o melhor olhar em relação à sola sob a bola do pé e escolha um sapato com o mínimo de diferença de altura.
Ao invés de ter um calcanhar que flares para fora de cada lado e no fundo, você quer que um simples calcanhar, ou um que é cortado na parte de trás para permitir que você para de rolar quando você bater com o calcanhar e rola com a etapa.

  • A Vida de um Sapato
  • Você deve usar sapatos diferentes para caminhadas, hidroginástica e trabalho.
  • Sapatos, em geral, têm uma 500 milhas de vida.

Sapatos velhos que foram no armazém idade em si. A cola seca e endurece. As solas do sol. Eles não duram tanto tempo como sapatos novos. Esta a razão por que estavam à venda! Não armazenar o seu sapato favorito, comprar novas frescas, conforme necessário.
Gire os seus sapatos pela compra de um novo par de 4 – 6 semanas após o seu par, com a mesma estabilidade, mas um modelo diferente. Alternativo a cada vez que você andar.
Você será capaz de reconhecê-las quando as mais velhas par dissipa – ele não vai se sentir tão bom como o mais novo par. Quando Substituir Seus Sapatos
Diferentes estilos de trabalho diferentes ossos e músculos, de modo que você vai ser menos propensos a ter uma lesão.

Como Encontrar o Direito de Loja para o Seu #1 Pé

Encontrar uma loja onde o seu pé pode ficar em forma, é um desafio. Grandes lojas de artigos esportivos e a maioria das lojas não tem ajuste de especialistas – o garoto tentando vender sapatos elegantes trabalhou no Mcdonald’s na semana passada. Você não quer que o mais recente, maior estilo – você quer um sapato que se encaixa o seu pé e vai mantê-lo andando feliz da vida e sem bolhas.

O que você precisa é chamado um técnico da loja de sapatos. É um onde grave corredores e caminhantes comprar grave sapatos, não é caro ou elegante. Lá você vai estar apto por um verdadeiro especialista que estuda os pés e a marcha para colocá-lo no sapato direito.
Todos os outros problema do Mundo do Corredor listas técnicas lojas de calçados em todo os EUA. Encontrar uma cópia em banca de jornal ou na biblioteca ou verificar o seu site.
Outra fonte é encontrar o local do corredor publicação na sua área, procure por ele no atlético lojas e ver o que de lojas de sapatos anunciar.
Um bom sapato vai custar entre us $70 – us $120. E você está comprando estilo. Um pouco menos e é provável que você está ficando velho sapatos. O preço é menor do que um escritório visita ao seu médico se você receber uma lesão de sapatos errados.

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