Qual é a melhor queima de gordura exercício, Esta é uma pergunta que eu recebo um monte, principalmente porque a idéia de incineração de todos os extras de gordura corporal é simplesmente bom demais para resistir e não tem que ser algum exercício que vai começar o trabalho feito, certo,
A gordura, em geral, é altamente inflamável, mas a gordura que reside em nossos corpos (especificamente, os punhos do amor, o pneu sobressalente, os culotes e o batwings) parece teimosamente retardante de chama não importa o quanto tentemos.

Então, quando alguém faz essa pergunta, eu adoraria nada mais do que oferecer uma clara, concisa resposta, como, “em Execução no 8.69 km por hora!” ou “Fazendo 53 agachamentos, seguido por 19 pull ups e 16 comer clara de ovo!” ou “Passar horas neste web site!”

A verdade é que a queima de gordura vem de:
Cardio – não Há qualquer ‘perfeito’ queima de gordura exercício cardiovascular A chave não é tanto o que você faz, mas como você trabalha para ele. Intensidade (e variados com diferentes exercícios ) é o que você quer se concentrar para queimar gordura e você pode descobrir como ele funciona em Queimar Mais Gordura, Com Cardio
O Treinamento de força Muscular é a gordura como um beija-flor para o meu gato Ziggy. Muscular, como um beija-flor, está ocupado. É bombear para fora calorias para manter seu metabolismo vai e nunca pára. A gordura, como o meu gato Ziggy, dorme o dia todo e, quando ele se levantar, ele come e depois, exausto, vai voltar para a cama. O treinamento de força irá torná-lo mais como um beija-flor e menos como Ziggy.
Consistência – Surpreendentemente, esta é a parte mais importante da queima de gordura equação. O organismo, quando exposto ao exercício físico regular , torna-se uma máquina de queima de gordura , capaz de alcançar em cada célula, oxidar a gordura de dentro e de mão-lo para você (ou para os músculos) em uma bandeja de prata. Sem exercício, que o seu corpo faz o oposto. Em vez de ficar mais eficiente na queima de gordura, na verdade ela fica melhor em acumular gordura, tornando a perda de peso ainda mais difícil.
Então, você tem que: Consistentes de cardio e treinamento de força Não é o fator wow eu estava esperando, mas a verdade não é sempre sexy.

  1. Endereço De E-Mail
  2. Assinar
  3. Obrigado, , para se inscrever.

Siga-Nos.