Jovens Pode Querer Pensar Duas vezes antes de uma Maratona
Maratona Os Requisitos De Idade Mínima
A maioria das maratonas têm requisitos de idade, e a idade mínima é de normalmente de 16 ou 18 anos de idade.
Maratonas que têm um menor de idade mínima não existem. A maratona de Honolulu, por exemplo, tem as crianças como os jovens de 10 em anos anteriores. Ainda, para adolescentes ou qualquer pessoa com menos de 15 anos, é recomendável esperar alguns anos antes de participar.
É uma Maratona de Direito para Você,
Você tem feito corridas em outras distâncias, Esta é uma pergunta importante para fazer, porque seria melhor fazer alguma 5k ou 10Ks antes de assumir uma maratona. Completar uma dessas distâncias seria um feito incrível, especialmente para um jovem, e isso definitivamente vai preparar você para um futuro maratona. Além disso, você vai ter algo para olhar para frente no futuro.
Treinar para uma maratona é extremamente demorado, desgastante e difícil, fisicamente e mentalmente. Em uma idade tão jovem, é obrigada a ter um grande efeito sobre outras prioridades em sua vida, tais como a escola e passar o tempo com amigos e família.
Antes de entrar em uma corrida, verifique o participante regras para ver o que os requisitos de idade e se você precisa de uma autorização dos pais formulário. Discutir o seu desejo de fazer uma maratona com seus pais. É uma grande decisão, porque o treino para uma maratona, vai levar meses, e ele vai ter um impacto na sua vida familiar e a vida social.

Por Que Existem Restrições,

Muitas vezes, uma corrida irá definir a idade mínima com base nas recomendações ou exigências de seu seguro de responsabilidade civil do fornecedor. Ninguém quer ser processados por pais, quando algo de ruim acontece com menor durante uma corrida, e isso poderia resultar em maiores custos de liquidação ou simpático prêmios do júri. Como resultado, organizadores de corrida tendem a errar do lado da cautela e definir os requisitos de idade de acordo.
A maioria dos especialistas seria recomendável esperar pelo menos até que as crianças ficam na puberdade, antes de correr uma maratona. Os médicos normalmente recomendam evitar extremos de corrida de distância para crianças e jovens adolescentes, porque o trauma repetitivo pode causar danos aos ossos que ainda estão crescendo.
O que Dizem os estudos,
Um estudo de finalistas da maratona, com idades entre 7 a 17 anos de idade que terminaram a Maratona Twin Cities, concluiu que apenas quatro dos 310 precisava de atenção médica de corrida. Todos estes foram menores na natureza. No entanto, este estudo não cobrir os efeitos a longo prazo que a corrida de longa distância e formação sobre estes jovens. Mas pode ser um consolo para diretores de corrida que estão considerando que o mínimo de idade dos participantes deve ser para a sua maratona.

Um pequeno estudo analisou os efeitos da maratona em adolescentes e não encontrou nenhuma evidência de fígado ou lesão renal.

Outro estudo analisou a troponina cardíaca níveis, um sinal de lesão cardíaca, que pode ser observada no infarto do miocárdio. Estes são muitas vezes elevados com adultos, os corredores de maratona, e eles foram semelhantes entre os adolescentes corredores de maratona. Eles rapidamente voltou ao normal, como eles fazem com os adultos. No entanto, o fato de que a maratona tem esse efeito sobre o coração é o motivo pelo qual é considerado um esporte radical e deve ser feito com cautela.

Uma Palavra De Verywell

Em execução quando você é jovem, é grande, mas há muitas coisas a considerar antes de decidir correr uma maratona. Esta não é uma decisão que você deve fazer em seu próprio país, para ter a certeza de ter uma conversa com seus pais.
É melhor falar com o seu médico de família para obter a sua opinião sobre se você deve treinar para executar uma corrida de longa distância como a maratona.
Traiperm N, Gatterer H, Wille M, Burtscher M. Cardíaca Troponins em Jovens Corredores de Maratona. O American Journal of Cardiology. 2012;110(4):594-8. doi: 10.1016/j.amjcard.2012.03.052.

Traiperm N, Gatterer H, Pariwat P, Burtscher M. o Metabolismo de Energia, funções Renal e Hepática em Adolescentes Corredores de Maratona. Revista europeia de Investigação Clínica. 2016;46(1):27-33. doi: 10.1111/ipi.12561.

  • Continuar Lendo
  • Endereço De E-Mail
  • Assinar

Obrigado, , para se inscrever.

Siga-Nos.