Álcool
O consumo de álcool aumenta os níveis de ácido úrico no seu sangue, então é melhor cortar ou desistir de licor, vinho e cerveja. Beba mais água ou outras bebidas não alcoólicas, em vez disso, eles vão ajudar a eliminar o ácido úrico do seu sistema.
Melhores bebidas se você está propenso a gota:
Low-Carb Dietas
Seguinte baixa-carb dietas são populares para a perda de peso, mas eles podem não ser tão bom se você está propenso a ataques de gota. Quando você segue um baixo-carb dieta, o seu corpo utiliza a gordura como combustível e cria uma quantidade excessiva de cetonas, que podem levar ao aumento dos níveis de ácido úrico.
Precisa perder peso sem aumentar cetonas, Veja como:

Purinas

Purinas são aminoácidos específicos encontrados em uma variedade de alimentos, especialmente em alimentos de origem animal origens. Purinas não são perigosos ou nocivos à sua saúde, mas quando o seu corpo quebra-los, cria-se o ácido úrico. O ácido úrico se acumula no sangue e dispara um ataque em pessoas que são propensas a gota. Se você cortar os alimentos que são particularmente ricos em purinas, você pode reduzir seu risco de ter um ataque de gota.

  • Evite estes alimentos que são ricos em purinas:
  • anchovas
  • espargos

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Saiba Mais Sobre Gota
Se você tiver sintomas de gota, tais como dor e inchaço nas articulações, você deve falar com o seu prestador de cuidados de saúde. Não faça essas alterações alimentares sem a sua orientação do doutor.

A Merck Manual para Profissionais de Saúde. “Gota.” Acedido Em 25 De Março De 2016. -induced_arthritides/

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