Estas Dietas Populares Holofotes Alimentos Sem Glúten
Muitas pessoas que seguem a dieta livre de glúten achar que eles perder peso sem precisar fazer nada de especial parece funcionar em um número de casos, mesmo que isso está longe de ser claro o que é sobre a dieta que podem levar ao derramamento de libras.
Mas se você não está entre os sortudos que caem 10 ou 15 libras basta arrastar a proteína do glúten de sua dieta, você pode estar no mercado para um livre de glúten-friendly programa de perda de peso.
E encontrar um programa, às vezes é mais fácil dizer do que fazer, uma vez que muitos dos mais populares programas de dieta mapa permitidos alimentos muito precisamente (e aqueles permitidos alimentos geralmente contêm glúten).
No entanto, eu já identificou três populares programas de redução de peso que você pode acompanhar com bastante facilidade, mesmo se você também é livre de glúten. Então, se você gostaria de eliminar alguns extras flacidez, mas a sua livre de glúten programa sozinho só não está dando os resultados que você quer, essas dietas poderia fazer o truque.
1. A Dieta De South Beach
Agora, o original Dieta de South Beach foi possível para alguns alimentos com glúten, apesar de não serem muitos, e somente após a Fase 1 da dieta. E, na verdade, a dieta criador Dr. Arthur Agatston foi creditado, a falta de glúten na Fase 1 para muitos dos efeitos positivos ele disse que sua própria pacientes tiveram quando eles começaram a South Beach.

Com base nestes resultados, o Dr. Agatston publicou um outro livro — A Dieta de South Beach Glúten Solução que elimina todos os glúten por cerca de um mês, como parte do programa e, em seguida, recoloca-lo para ver se o dieter reage.

Claro, se você tem doença celíaca ou não-celíaca sensibilidade ao glúten , você não vai ser a reintrodução do glúten, uma vez que você já sabe o material é ruim para você. Mas isso não impede você de seguir South Beach, que é um dos mais sem glúten-friendly programa de perda de peso lá fora. Basta pular a parte em que você deveria tentar glúten novamente e siga o resto.

2. Dieta De Atkins Programa

A dieta de Atkins, além de trabalhar bem para a perda de peso, em muitos casos, tem ajudado muitas pessoas a descobrir sua não reconhecidas anteriormente glúten problemas. Em suas três primeiras fases (Iniciação, Fase 1 e Fase 2), Atkins não permite glúten alimentos, o que significava que as pessoas, inadvertidamente, foram indo sem glúten, quando eles seguiram o programa.

No entanto, aqueles que seguem a dieta livre de glúten, por motivos de saúde precisa tomar cuidado com os diversos dieta de Atkins produtos no mercado, pois a maioria deles não são verdadeiramente livre de glúten (veja a lista aqui: Atkins Dieta Livre de Glúten Lista ). Muitos destes são permitidas após a Indução (quando o glúten caso contrário é proibido o programa).
Portanto, seguir a dieta de Atkins, quando você está livre de glúten irá significa ignorar o muito conveniente (e, ocasionalmente, até mesmo saboroso) produtos embalados que tantas pessoas usam como parte da dieta. Que pode não ser um negócio assassino para você (gente perde um monte de peso com Atkins), mas pode torná-lo mais a sério a considerar uma outra alternativa.
3. Vigilantes Do Peso
O Vigilantes do peso não é exatamente o novo garoto sobre o bloco quando se trata de programas de perda de peso — foi fundada em 1963, tudo o que não muito tempo depois que eles estavam experimentando com o tratamento da doença celíaca com uma banana dieta (sim, realmente).
Então você não acha isso há décadas programa de dieta que iria funcionar bem sem glúten.. mas ele faz. Ele realmente faz.
A chave para o Vigilantes do Peso é lenta, deliberada perda de peso através de monitorar o valor no Vigilantes do Peso pontos para todos os alimentos que você come. Isso significa que você pode comer o que você quiser, contanto que você conta para ele no Vigilantes do Peso sistema de pontos. Alimentos sem glúten (e os alimentos que se adaptam a qualquer outro sensibilidade ou alergia pode ter) são perfeitamente aceitáveis de acordo com esta abordagem.
A desvantagem para o Vigilantes do Peso provável é o fato de que você vai ter para fazer a maioria das suas próprias refeições e lanches – como com os outros sem glúten-friendly dietas, alimentos de conveniência e comercializados para o Vigilantes do Peso não são susceptíveis de ser seguro.
Mas muitos de nós já fazemos muita cozinhar. Se este é você, o Vigilantes do Peso’ lento, constante abordagem pode representar o seu melhor adequado a perda de peso bilhete.

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