• Óleo de Sementes de sésamo Ligados ao Aumento da Oxidação de Gordura
  • Sesamina e Perda de Gordura
  • Sesamina Contribui para a Perda de Gordura. David Jakle/Getty Images

Sesamina é um lignan extraído de sementes de gergelim e um composto de óleo de sementes de sésamo. As lignanas são moléculas que se comunicam dentro do corpo para executar uma ação, como a estimulação da oxidação de gordura, por exemplo. Óleo de sementes de sésamo tem sido associada ao aumento da queima de gordura , diminuição da gordura armazena mais alta qualidades antioxidantes oferecendo uma recompensa de outros benefícios para a saúde. Um estudo relatado no Yale Revista de Biologia e Medicina de estados a redução do peso corporal e índice de massa corporal em nosso estudo, principalmente, pode ser devido ao óleo de gergelim, de substituição, desde que os valores aumentam uma vez que o óleo de gergelim substituição foi retirado.”
Sesamina: Proporciona Benefícios Para A Saúde
Sesamina Vem a partir de Sementes de Gergelim. Krit de Estúdio OMG/Getty Images
Alguém poderia pensar que você bateu a queima de gordura jackpot simplesmente comer carregamentos de sementes de gergelim coberta de rolos de sushi, derramando galões de óleo precioso sobre a salada, ou indo direto para a sesamina suplemento de garrafa. Não me leve a mal, benefícios de saúde do óleo de sementes de sésamo são absolutamente superior, no entanto, os estudos que associam sesamina para a queima de gordura ainda estão na sua infância. Ao pesquisar este assunto, na verdade, foi difícil encontrar estudos clínicos específicos para oxidação da gordura, mas mais inclinado para redução de colesterol e hipertensão. Vamos dar uma olhada mais de perto no sesamina e como ele pode estimular a perda de gordura.

Sesamina Investigação Revela Uma Grande Notícia

O Óleo De Gergelim Contém Superior De Antioxidantes. Yvonne Duivenvoorden Raio Images/Getty Images
A Yale Revista da Biologia e da Medicina, realizou um estudo, em 2006, relatando os efeitos do óleo de sementes de sésamo em pacientes hipertensos com pobres lipídios painéis. Havia 50 participantes de género misto com idade entre 35 a 60 anos que foram medidos na linha de base e instruídos a consumir o óleo de gergelim por 45 dias, eliminando todos os outros óleos de suas dietas. Os pacientes foram reavaliados após 45 dias, com resultados reduzido de lipídios e painéis normais da pressão arterial. O petróleo foi, então, removido por 45 dias e os participantes foram re-avaliados, mostrando um retorno de aumento de lipídios painéis, especialmente triglicérides e da pressão arterial. Durante os 45 dias de óleo de gergelim, consumindo parte do estudo, reduziu o peso corporal e IMC leituras foram reveladas, mostrando uma possível ligação a sesamina e a oxidação de gordura registrados em 2010 por Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS), Sesamina liga e ativa um receptor no corpo chamado Peroxissoma Proliferator Ativador do Receptor Alfa (PPARalpha) e está envolvida na regulação do metabolismo lipídico, especificamente a transcrição de genes envolvidos na oxidação de ácidos graxos e lipogênese.” A ciência é, simplesmente, dizendo sesamina aumenta o processo de queima de gordura e diminui o armazenamento de gordura no corpo. Em conclusão, sesamina possui a capacidade de aumentar o processo de queima de gordura e diminuir o armazenamento de gordura no corpo, modificando a expressão do gene da oxidação dos ácidos gordos enzimas.”
Sesamina Faz um Corpo Bom

Estar Ciente do tamanho das porções, Quando o consumo de Todas as Gorduras Em Sua Dieta. silverlining56/Getty Images

Sesamina tem se mostrado fonte de inúmeros benefícios para a saúde, incluindo links possíveis para o aumento da perda de gordura. Sementes de sésamo/óleo é um maravilhoso gordura saudável rica em propriedades antioxidantes e ligada à diminuição da pressão arterial e redução de triglicérides (gordura no sangue). Como com todas as gorduras, mais não é sempre melhor e será importante estar ciente de que o recomendado, o tamanho da porção para o dia-a ingestão calórica e para o sucesso da perda de peso.

Bônus De Take-Away!

Sesamina é Excelente para a Perda de Gordura. imagenavi / Getty Images
Sesamina tem sido um popular suplemento para a perda de gordura. Sesamina também pode ser obtido a partir de fontes naturais como sementes de gergelim e óleo de gergelim. Desde que os suplementos não são regulamentadas, É recomendado para cumprir necessidades nutricionais de alimentos integrais. No entanto, os suplementos de óleo pode ser melhor para aqueles que não apreciar o sabor e a textura de comer óleos. Em qualquer caso, fazer sua pesquisa antes de comprar suplementos ou adicionar nada de novo para a sua ingestão diária de alimentos. Óleo de sementes de sésamo é um fabuloso gordura saudável com inúmeros benefícios para a saúde e na porção adequada proporciona grande antioxidantes para o organismo promovendo a perda de gordura.
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