Imagens guiadas, a visualização e a hipnose pode aumentar a velocidade de cura de lesões
2006 análise qualitativa do uso de imagens lesados por atletas, concluiu que “a implementação das imagens, juntamente com a reabilitação física deve favorecer a reabilitação experiência e, por conseguinte, facilitar as taxas de recuperação de atletas lesionados.” Outro estudo analisou as diferenças em pessoas que curou rapidamente e aqueles que curou lentamente e encontrou algumas diferenças significativas. Quem curado mais rápido tinha as seguintes características:

  1. Tomou a responsabilidade pessoal do seu processo de recuperação
  2. Teve alta motivação, o desejo e a determinação
  3. Tinha mais apoio social

Manteve uma atitude positiva
Esperava um completo e bem-sucedido retorno ao esporte

O que é Imaginário,

Uma técnica específica que é frequentemente utilizado em psicologia do desporto e na cura é chamado de imagens. Este é também por vezes referido como imagens guiadas, mental ensaio ou auto-hipnose. Todos esses são termos usados para descrever técnicas específicas que usar todos os sentidos para criar imagens mentais, sentimentos e sensações relacionadas a um resultado desejado que está acontecendo ou já aconteceu. Usando todos os seus sentidos para criar este muito real experiência de ter o resultado desejado, você mentalmente e fisicamente ensaiar a este estado desejado.

Pesquisa sobre o uso de imagens de lesados por atletas, pacientes com câncer, e aqueles submetidos a reabilitação física demonstraram que o uso de imagens tem muitos resultados positivos, nomeadamente:
Aumento de sentimentos de controle
Aumento da taxa de cura
Melhora do humor

Diminuição da quantidade de medicação para a dor tomadas

Quando a Utilização de Imagens Técnicas
Há muitos usos de imagens ou de auto-hipnose em medicina do esporte. Estas técnicas tem sido encontrado para ser útil na recuperação de lesões, diminuição da dor, esportes melhoria de desempenho e geral de gestão de stress. Há, possivelmente, muitos mais usos do que ainda não foi estudada.
Imagens para Redução da Dor
A idéia por trás do uso de imagens para a redução da dor é construído sobre o princípio de relaxamento. Quando os músculos estão relaxados, eles possuem menos tensão. Isso muitas vezes leva a uma redução na experiência de dor. Imagens técnicas que, muitas vezes, ajudar a aumentar o relaxamento e reduzir a dor incluem imaginando a sensação de obter uma massagem, sentado em uma praia quente ou tomar um banho quente. Algumas pessoas têm sucesso com imagens, imaginando a dor de ser liberado do corpo de uma forma visual, como sendo respirava com cada exalação. Se você ensaiar mentalmente experiências como essa, em grande detalhe, você está usando imagens.
Imagens para a Cura

Assim como as pessoas usam imagens para reduzir a dor, os indivíduos relataram que técnicas semelhantes o trabalho para promover a cicatrização e recuperação. Exemplos de cura imagens incluem a imagem de um osso quebrado a ser colada de volta juntos ou rasgado músculos, tecidos de volta juntos. Algumas pessoas usam quente, cura cores para promover uma sensação de calor ao longo de uma parte do corpo. Até mesmo bobo imagens de força e de poder encontrados em histórias em quadrinhos têm sido utilizados com sucesso para ajudar a cura.

Evans, Lynne; Hare, Rebecca; e Mullen, Richard, Imagens de Usar Durante a Reabilitação de uma Lesão, o Jornal de Imagens de Investigação do Desporto e da Actividade Física, Vol. 1. 2006

Ievleva e Orlick, Mental Links para maior de Cura: Um Estudo Exploratório, TSP, 5(1), Março de 1991.

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