O planeta Terra Está a Sua Saúde
Cuidar de nós mesmos, significa cuidar do mundo que nos cerca, muito

Os sinais de um planeta em perigo estão em toda parte, e eu duvido que eu preciso apontá-los para você. As alterações climáticas e ao desmatamento, enchentes e incêndios para deluges, somos testemunha de uma saúde em perigo.

Eu estou usando este termo—uma só saúde—voluntariamente, porque lá é uma iniciativa muito pelo nome que reúne especialistas em apoio da idéia de que a saúde está interligado.

Ecossistemas de suporte de plantas e animais que, por sua vez, compõem a biodiversidade, que é essencial para o nosso próprio sustento. De animais selvagens, as populações podem servir como sentinelas, alertando-nos para ameaças como o Ébola, antes de populações humanas são afetadas. Uma saúde é sobre a óbvia condição em um único planeta no grande mar do espaço: Estamos todos neste barco juntos.

Aqui no Verywell, o foco na saúde, ao invés de pessoal. Muitos de nossos artigos oferecer dicas práticas para avaliações que você pode fazer ou ações que você pode tomar, muitos deles bastante íntimo. Nesta peça, eu estou indo para o outro lado e pedindo-lhe para pensar não apenas sobre a pele, mas o que está fora dele também.

Mensagens do Ambiente

O especial provocação, para esta coluna neste momento é de um relatório do New York Times, e de acompanhamento editorial, dizendo de declínios dramáticos em populações de insetos Nós não tendem a sentir-se um imediato impacto emocional do que porque os insetos não tendem a ser bonitinho e fofinho, mas não deve.

Na base das cadeias alimentares e os sistemas ecológicos semelhantes, os insetos são a biologia que uma fundação é uma casa: Se eles vão, as casas caem em ambos os casos.

Somos todos parte do mesmo, de saúde—a saúde da biologia e para o planeta. Podemos defender e prejudicar nossa saúde individual separadamente do todo, é claro, mas se a saúde desmorona, não haverá nada para a esquerda para correr ou se esconder.
Eu acho que isso é que vale a pena abordar. Dada a acuidade de ameaças para o meio ambiente, agora, não mais podemos pensar sobre a nossa própria saúde separadamente. Eu estou perguntando a você, portanto, para abraçar Uma Saúde conceito, e deixá-lo a influência de seu pensamento. Precisamos pensar sobre isso, quando estamos de carro, fazer compras e comer, e quando temos a tendência de nossos gramados e jardins.
Nenhum de nós pediu para nascer em um mundo de quase 8 milhões de seres humanos exercendo uma influência sem precedentes sobre a saúde do planeta, mas estamos aqui. Nenhum de nós pediu para nascer em uma época de diminuição de aquíferos, extinções em massa, tempestades de monstro, e uma rápida mudança de clima, mas aqui estamos nós. Temos de lidar com ele.

Beneficiando a nós Mesmos e o bem Maior

A outra razão para trazer este aqui é um pouco cheerier. Há uma grande e fortuito sobreposição entre o que é bom para qualquer um de nós e o que é essencial para todos nós. Isto é particularmente gratificante acaso, para mim, dada a minha devoção ao estilo de vida, como a medicina, acredito que podemos acrescentar anos à vida e vida aos anos e proteger o planeta ao fazê-lo.

Considere, por exemplo, apenas estes dois achados da pesquisa. Primeiro, um estudo na universidade de Harvard, em 2010, descobriu que o único alimento de substituição associado com a maior queda no risco de doença cardíaca para as mulheres foi de feijão no lugar da carne.

Um 2016 estudo confirmou a enorme, pessoal de saúde, em benefício de mais proteína vegetal em lugar de proteína animal. Segundo, um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade Loma Linda, sugere que os Americanos poderiam satisfazer metade das emissões de gases com efeito de reduções originalmente direcionadas para os Estados Unidos em Paris accord apenas por rotina de comer feijão no lugar da carne.
Este tipo de bom-para-cada-de-us e bom-para-todas-nos confluência é comum. Movimentar-se, com mais força muscular, menor consumo de combustíveis fósseis é bom para cada um de nós e de todos nós. Comendo menos-processados dietas é bom para cada um de nós e de todos nós.
Beber água quando a sede é bom para cada um de nós, porque temos de evitar desnecessários açúcar e calorias, e bom para todos nós, porque leva centenas de litros de água para fabricar um potável litros de coca-cola. Comer menos carne é bom para cada um de nós, porque isso significa que estamos comendo mais alimentos vegetais que protegem contra doenças crônicas, e bom para todos nós, porque ajuda a reduzir a poluição, resistência antimicrobiana, e o desmatamento.
Comer uma variedade de sãos, inteiros, alimentos de origem vegetal é bom para cada um de nós. Ele também é bom para todos nós, porque significa menos cultivada dedicados à monocultura (por exemplo, cultivo de um só tipo de cultura em todos os lugares, a cada ano) que exigem industrial de métodos agrícolas que prejudicam o meio ambiente, e matar animais de vida, talvez, nomeadamente, os insetos.

A Hora é agora

Ironicamente, estamos aprendendo cada vez mais sobre o valor para a nossa saúde de tempo gasto na natureza como nós deixar cada vez menos natural lugares do mundo, e têm cada vez menos tempo para apreciá-los. Que tem reality check” escrito tudo sobre ele.

Há realmente apenas um de saúde.

Assim, ser ativo. Sair fora. Comer uma dieta de reais, inteiros, de alimentos saudáveis, principalmente de plantas. Bebida, principalmente, da ingestão de água ao sedento. Unidade de menos; moto mais. O uso de papel, e não de plástico—e, melhor ainda, também não. Você começa a idéia.

Estamos sem tempo para pensar sobre como proteger nosso pessoal de saúde, para além de que a rica variedade de vida e recursos nativos deste mundo para o qual estamos conectados. A boa notícia é que o que é melhor para todos nós tende a ser melhor para cada um de nós, também.

Há muitos de nós a necessidade de olhar para nós mesmos, mas todos nós precisamos olhar para o unificador de saúde compartilhamos, também. Ou, como diz o ditado: E Pluribus, Unum.

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