O que Esperar de Aulas de Yoga para Crianças
Seu filho da primeira exposição pode vir assim que a infância se você trazê-los para uma mamãe e bebê aula de yoga Enquanto isso pode não fazer muito de uma impressão sobre uma criança, com a idade de três, eles provavelmente vai estar pronto para fazer poses simples do lado de vocês. Muitos estúdios de yoga oferecem agora a idade apropriada aulas para crianças pequenas e em idade escolar as crianças, que podem incluir o canto, a dança e outros tipos de movimento. As crianças têm um monte de perguntas, e um monte de energia, de modo que o clima vai ser muito mais informal do que em uma turma de adultos. Certifique-se de que o professor de seu filho é um certificado para ensinar yoga para crianças (quando em dúvida, pergunte a studio ou o próprio professor). Se você está considerando uma queda de classe (uma em que os pais não participam), pedir para sentar-se e observar, antes de a criança começa ou durante a sua primeira aula.

  1. Como Fazer Yoga em Casa Com as Crianças
  2. Se você quer fazer yoga em casa com seus filhos, aqui estão algumas ideias:
  3. Colocar tapetes para si e para o seu filho(ren).

Deixe as crianças a escolher algumas músicas, mas torná-lo pai de escolha durante o final de relaxamento.

Apesar de que as crianças são naturalmente flexível, eles provavelmente não vão fazer poses corretamente” no adulto sentido da palavra, por isso é importante manter as coisas simples.

Basic trabalho de respiração, tais como três partes de ar também pode ser introduzido para crianças mais velhas. Aprendendo a respirar fundo e limpar a mente pode ser útil para as crianças, uma vez que esta é uma forma comprovada para reduzir a ansiedade.

Siga junto com um vídeo.

Estar pronto para cortar as coisas curto, quando o interesse se esvai em crianças mais jovens.
Na idade de 9 ou 10, a maioria das crianças estão prontas para receber instruções mais detalhadas sobre o alinhamento Se você é um experiente estudante ou professor de yoga, você pode começar a corrigir as suas poses para torná-los mais seguros e mais benéficos.

Acima de tudo, divirta-se. Dar a seus filhos uma familiaridade com o yoga, agora, é uma maneira maravilhosa para incentivar uma vida longa interesse em um estilo de vida saudável.

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