Você está pensando em iniciar um programa de perda de peso, Antes de definir uma meta de peso , é importante entender os benefícios da perda de peso. Compreender a ampla gama de benefícios de perda de peso pode ajudar a mantê-lo motivado durante os momentos mais difíceis de seu programa de dieta e exercício E a cada viagem de perda de peso atinge os patins em algum ponto.

Assim, para definir-se para o sucesso, considerar todas as formas diferentes de perder peso, pode melhorar a sua vida social, seu médico e saúde psicológica. Faça uma lista dos benefícios de perda de peso que mais significam em sua vida e mantê-lo na sua perda de peso diário, em Seguida, visite a lista sobre os dias, quando você sentir vontade de desistir.
Benefícios Para A Saúde
Você não tem que perder centenas de libras para desfrutar os benefícios médicos da perda de peso. Se atualmente você estiver com sobrepeso ou obesidade, você pode ser capaz de perder apenas uma pequena quantidade de peso para melhorar sua saúde geral. Na verdade, alguns estudos mostram que apenas 5 a 10% de diminuição no seu peso pode alterar o seu estado de saúde. Estes são alguns dos benefícios que você pode ver:

  • Diminuição do risco de diabetes
  • Maior mobilidade
  • Diminuição do risco ou melhora dos sintomas da apnéia do sono

O seu médico pode fornecer mais informações personalizadas sobre os benefícios de saúde que você pode esperar para ver quando você a perder peso. Por exemplo, você pode ser capaz de diminuir ou eliminar certos medicamentos ou reduzir o risco de doença.

O seu médico poderá também ser capaz de fornecer uma recomendação ou encaminhamento para um nutricionista ou fisioterapeuta, para ajudar você a construir uma perda de peso saudável programa.

Benefícios De Estilo De Vida

Além de médico, os benefícios da perda de peso, você também pode enfrentar um melhor estilo de vida se você emagrecer. Muitos sucesso perdedores relatório de melhoria nas áreas de:

Mais vida social ativa
A vitalidade melhorada
Melhora do humor
Benefícios Sociais
Esta é uma área onde os benefícios da perda de peso ficar complicado. Enquanto algumas pessoas têm um melhor relacionamento após a perda de peso, perda de peso para fazer alguém feliz não é sempre uma idéia inteligente. Pode haver outros problemas de relacionamento que a perda de peso não vai resolver. E quando a dieta para fazer alguém feliz, você pode perder peso no início, mas o peso, muitas vezes, vem de trás.

Como Aproveitar os Benefícios da Perda de Peso

Se você decidir que não há razões significativas para você perder peso, então não há tempo como o presente para iniciar a sua viagem de perda de peso.
Seu primeiro passo deve ser definir uma meta razoável. Em seguida, faça pequenas mudanças em sua rotina diária e os hábitos alimentares. Pergunte para a perda de peso ajuda do seu provedor de cuidados de saúde e a família e os amigos para tornar o processo mais fácil.
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