Actualizado A 21 De Abril, 2017
De acordo com os Centros para Controle de Doenças, cerca de 35 por cento das crianças com idades entre 2 a 19 de comer em fast food em qualquer dia. Em um fast food do mundo cheio proposital brinquedos, alimentos fritos, e cheia de bebidas com adição de açúcares , é possível fazer uma escolha saudável,

Se é uma família de viagem, bater o drive thru após a prática de futebol, ou a vovó e o vovô de aprontar as crianças para comer por trás de suas costas, aqui são inteligentes seleciona para procurar em cinco famoso restaurante de fast food chains.

Uma Nota sobre a informação Nutricional

Muitas cadeias de fast food têm expandido suas crianças ofertas de refeição além de apenas gorduroso hambúrgueres e batatas fritas. Os Menus agora a lista de frutas e leite em vez de frituras e bebidas açucaradas. Apesar de essas atualizações, muitos itens do menu permanecer longe de ser saudável come.

Kiddie partes tendem a ser menores do que o adulto homólogos, mas a maioria ainda são inflado além do que a maioria das crianças precisa de Mais refeições chegam a mais de 400 a 500 calorias por porção, com a gordura e sódio, normalmente acima dos níveis desejados. Uma vez que muitos dos ingredientes são inerentemente processados e muito experiente, sódio conteúdo será sempre maior em restaurantes de fast food.
Para evitar uma sobrecarga de sal, seleção de menus online com antecedência e escolher o menor de sódio opções disponíveis. Como regra geral, ignore extra alimentos salgados como batata frita e batatas fritas. Estes alimentos são, inegavelmente, saboroso, mas igualmente ricos em calorias e gorduras, sem muitos nutrientes para oferecer.

Embora não seja impossível encontrar sensata de alimentos em restaurantes de fast food, que certamente é um desafio. Após a digitalização, os menus em várias redes de fast foods juntas, essas 5 encomendas subiu para o topo.

Chick-fil-A

De acordo com pesquisa realizada pelo Business Insider, este maciçamente popular chicken shack é um top pick todo o país. Ela deveria vir como nenhuma surpresa que as crianças’ do menu é tudo sobre nuggets de frango.
A melhor escolha no menu apresenta uma combinação de dedo-friendly nuggets de frango grelhado acompanhado por uma escolha de puré de maçã ou uma fruta da copa, junto com um Honesto Crianças uma caixa de suco. Se grelhado nuggets não vai cortá-la para os seus filhos, o mais tradicional fried chicken nuggets são mais baixos em gordura e calorias do que a terceira e última opção do menu de grão-de-n-Tiras.” Total contagem de calorias para um 9-peça frito pepita refeição está a cerca de 190 calorias por porção.
Mcdonald’s
É a dura e fria verdade que alguns pais não querem enfrentar. A maioria das crianças no “golden arches” de vez em quando. Se você parar e ver o Ronald, passar as batatas fritas e chocolate, o leite e a ordem que Feliz Refeição com um hambúrguer, frutas (escolha de fatias de maçã ou Clementine), simples e de baixo teor de gordura do leite.

Apenas pular a crianças de tamanho de batatas fritas vai salvar 110 calorias e 5 gramas de gordura. Mesmo sem as batatas fritas, esta refeição fornece a abundância de calorias, chegando a 370 por porção. É também digno de nota que esta refeição inclui mais de 600 miligramas de sódio, que é de 25 por cento do valor diário recomendado.

Essa menos conhecida de fast food tem locais para cima e para baixo da costa leste e no estrangeiro. Estes restaurantes especializados em zero hambúrgueres, saladas, assados, batatas fritas e local de origem de frutas e legumes.
Menu específicos mudam sazonalmente, e variam de local para local, mas não importa qual o lugar que você visita, as crianças podem escolher a partir de fresco opções, incluindo queijo grelhado (com queijo) com os lados como brócolis, purê de maçã caseiro, e cozido simples ou doce de batata frita. Cadeias como este provar que saudável, rápida, e kid-friendly alimentos é possível.
Wendy
A comida é geralmente bem recebido pelas crianças quando é envolto em uma tortilha de farinha. Ao jantar com as crianças na Wendy’s , pedir um wrap de frango grelhado com fatias de maçã e leite. O wrap de frango é um romance de mão refeição, mas contém mais de 600 miligramas de sódio e, portanto, devem permanecer por vezes” de alimentos.

Metrô

Esta cada vez mais popular sandwich shop oferece várias pequenas porções mini sanduíches para as pequenas mãos para desfrutar. O Fresh Fit Kids menu permite pequeninos pilha veggie coberturas para presunto, turquia, e sanduíches de carne assada; veggie subs são também uma opção no menu.

Sanduíches em crianças de menu são acompanhados por um Honesto Crianças uma caixa de suco e fatias de maçã e refeições completas média, cerca de 400 a 500 calorias por porção, dependendo de qual sanduíche de você ordem.

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