Se você está procurando dieta-friendly de comida rápida, você pode querer a cabeça para Wendy. Este hambúrguer cadeia tem dezenas de opções que vão ajudar você a manter o seu plano de alimentação. Wendy chili calorias, por exemplo, são bastante baixa e o popular Wendy batata cozida calorias são mínimas, bem como enquanto você manter as coberturas na seleção. Você pode ainda desfrutar de um chocolate ou baunilha Gelado com a sua refeição e ir embora sem culpa.
Mas você tem que saber o que pedir e o que evitar.
Analisando o Menu
Uma das razões que a Wendy menu é ótimo para dieters saudável e comedores é que eles oferecem tantas opções. Por exemplo, muitas das suas saladas vêm em full e half tamanhos. O Poder do Mediterrâneo Salada de Frango fornece a 450 calorias. Mas você pode encomendar uma metade do tamanho de uma mesma salada por apenas 240 calorias, juntamente com um Jr. Chocolate Clássico Gelado e manter toda a sua refeição a menos de 500 calorias.

Você também vai encontrar muitos tipos diferentes de alimentos no Wendy menu. Um grande fim de Ricos e Carnuda Chili tem 250 calorias. O pequeno tamanho de Wendy chili fornece apenas a 170 calorias (ver rótulo), juntamente com uma dose saudável de fibra e proteína. Júnior Hamburger, tem-se apenas a 240 calorias e se você adicionar o queijo, o número só vai até 280 calorias.

Você também vai encontrar frango e peixe escolhas sobre a Wendy menu. Mas estes não são necessariamente as melhores escolhas, se você está tentando manter sua de calorias e ingestão de gordura baixo
Muitos dos sanduíches e nuggets são fritos, portanto, suas calorias e teor de gordura é alto. Mas o Wrap de Frango Grelhado é uma boa opção para dieters, com apenas 270 calorias e 11 gramas de gordura.

Mais Populares Wendy Alimentos

Wendy batata cozida, pimentão , e o clássico Gelado são extremamente populares opções de menu.
A Wendy o Creme de leite e Cebolinha Batata Cozida contém apenas 310 calorias e 2,5 gramas de gordura. Esta é uma alta de alimentos ricos em carboidratos, no entanto. Você vai consumir 63 gramas de carboidratos quando você entrar neste tater tratar.
Wendy Frosties variar em calorias e teor de gordura, porque eles vêm em vários tamanhos diferentes. Sua melhor aposta é a de escolher um Jr. Clássico Chocolate Gelado que fornece apenas a 200 calorias e 5 gramas de gordura.

  1. Opções Saudáveis
  2. Por Porção
  3. % Valor Diário

170 calorias

Cálcio 4%. Ferro de 15%

Mesmo que o chili é popular, existem muitas maneiras diferentes para criar uma dieta-almoço ecológico e manter a sua contagem de calorias sob controle. Use estas refeição combinações para satisfazer o seu rápido os desejos de comida e manter a sua contagem total menos de 500 calorias.

Wendy Hamburger Refeição: 485 Calorias
Junior Hamburger: 260 calorias
Jardim Salada (com limão em vez de se vestir): 25 calorias

Clássico Chocolate Gelado (Junior): 200 calorias

Wendy Pimentão + Queijo Refeição: 465 calorias
Rico e Carnuda Chili (pequeno): 170 calorias
Ralado, Queijo Cheddar: 70 calorias
Fatias de maçã: 35 calorias
Wendy Batata e Salada de Refeição: 405 calorias

A Apple Pecan Salada de Frango (metade do tamanho, sem o padrão de vestir): 180 calorias

Luz de Mel francês Vestir: 40 calorias
Meia Batata Cozida: 135 calorias
Amanteigado Melhor Spread: 50 calorias
Se você não vir uma opção de refeição que você gosta, tenha em mente que você pode personalizar seu pedido para obter o que deseja. Existem vários tipos de coque escolhas, carne de escolhas, e topping opções disponíveis assim que você pode começar a criar um sanduíche e uma refeição que limita sua fome e ajuda-o a manter a sua dieta na pista
Insalubre Opções
Assim como qualquer fast food, o menu inclui muito alta de calorias burger opções. O Dave é o Triplo cheeseburger oferece mais de 1000 calorias e 72 gramas de gordura. Caramba!
O Baconator fornece 970 calorias e 62 gramas de gordura. E se o seu par bacon burger com Baconator batatas fritas, terá de adicionar uma outra de 490 calorias e 28 gramas de gordura.
E, como você poderia esperar, um grande Wendy Gelado é bastante elevada em calorias. Se você escolher um grande Chocolate Clássico Gelado, você vai consumir 580 calorias, 15 gramas de gordura e uma enorme 79 gramas de açúcar.
A melhor Maneira de Comer, de Baixa Caloria no Wendy’s
Baixar a Wendy app para o seu smartphone. Você pode entrar em seu objetivo de calorias para o aplicativo e, em seguida, escolher refeição completa sugestões que ele fornece. Se você decidir o que comer antes de ir para o restaurante, você vai ser mais propensos a manter o seu Wendy refeição saudável e baixa em calorias.
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