Como Estimular Comportamentos Saudáveis em Seus Entes Queridos
Se há uma coisa que aprendemos sobre o casamento, é isto: Você não está na acusação de que o outro faz. Eu sei…ridículo, não é, Afinal, você está casado com essa pessoa para o resto da sua vida…não deve ele ou ela fazer o que você quer fazer,
Esse tipo de pensamento, muitas vezes, provoca problemas, especialmente quando se trata do exercício. Pode ser difícil em um relacionamento, quando uma pessoa é ativa e a outra pessoa não é.
Se você é o praticante, você se preocupar com os outros o peso da pessoa, juntamente com a sua saúde, a mortalidade e os níveis de stress. Se você é o não-praticante, você pode sentir-se culpados o tempo todo para não ser tão ativo quanto a outra pessoa.

Mesmo se você e seu parceiro têm opiniões diferentes sobre a necessidade do exercício, há um número de maneiras em que você pode oferecer incentivo.

Incentivar Comportamentos Saudáveis em Seu Parceiro
No casamento ou em outros relacionamentos de longo prazo, uma das coisas que você aprende ao longo do tempo é que você simplesmente não pode forçar outra pessoa a fazer algo que não quer fazer. E isso é uma coisa boa. Para ter a melhor relação possível, você precisa ter os seus próprios pensamentos e opiniões e de autonomia, pessoas! Agressivo a comunicação é a abordagem errada.
Ao mesmo tempo, você tem o direito a contestar o seu parceiro na direção certa quando se trata de sua saúde e bem-estar.

Afinal, a saúde do seu parceiro é importante para você também. Se ele está querendo o seu parceiro saudável e vivo, ou apenas saudade de um ente querido, que pode desfrutar de exercício físico e uma vida saudável ao lado de você, você tem um interesse.

Vejamos algumas maneiras em que você pode deslocar o seu parceiro para ser um pouco mais saudável.

Ser um Bom Modelo

A chatear o seu parceiro em exercício, como diversão, como o que pode ser, geralmente sai pela culatra. Mas incidindo sobre os seus próprios comportamentos saudáveis pode incentivar seus parceiros a fazer o mesmo. É surpreendente como muitas vezes as pessoas fazem uma mudança depois de mendicância pára. Ele pode ter algo para fazer com que a autonomia mencionados acima. Mesmo como as crianças que não gosta de ser dito o que fazer, e como adultos, ele pode esfregar-nos o caminho errado.
Sendo um modelo libera você de ter que dizer uma palavra, e ele funciona. Um estudo publicado no JAMA Internal Medicine, concluiu que ter um parceiro que é fisicamente ativo levantadas as probabilidades por um fator de cinco que a outra pessoa irá tornar-se mais ativo fisicamente bem.
Usar Delicado Incentivo
Usando gentil, não exigindo o incentivo é muitas vezes a melhor maneira de proceder. O que é um exemplo de gentil incentivo,
Plano de depois do jantar, passeios, algo que não é apenas uma atividade saudável, mas o força a deixar as telas atrás e volte a ligar depois de um longo dia. Ou talvez você pode convidar o seu parceiro para o ginásio para lhe mostrar como as coisas funcionam. Oferecendo apenas um cadeias livre de convite pode ser suficiente para obter relutante cônjuges em movimento.

Torná-lo Divertido

Às vezes, a gritar, “Ei, vamos correr 10 km,” só não vai funcionar.
Atividades que parecem menos como o exercício físico, no entanto, como um passeio de bicicleta, jogo de tênis, ou um passeio no parque pode ser mais atraente. Fazer com que cerca de passar o tempo juntos e se divertindo ao invés de sobre o exercício.
O dobro da Boa

Se você é como os casais normais, as chances são de que um de vocês tem, às vezes, carregava o peso do trabalho doméstico. Se o seu parceiro que está desconfiado para o exercício é aquele que faz mais tarefas domésticas do que você pode ter um desafio em suas mãos. Depois de tudo, o trabalho doméstico é uma forma de exercício. Se você está procurando idéias para seu parceiro para ter tempo para o exercício, ou obter esse tipo de exercício si mesmo, confira as tarefas domésticas que a promoção de fitness

Ser Honesto
Ao invés de ficar com raiva do seu cônjuge irritante hábito de ser sua própria pessoa, tente falar sobre o que está realmente incomodando você. Talvez você esteja preocupado com a sua saúde ou para você que deseja um futuro melhor. Talvez você simplesmente deseja entender porque ele é tão contra o exercício. Seu parceiro pode ter razões pelas quais você não está ciente, que estão a interferir com o desejo ou a capacidade de se exercitar. Estar ciente de que as razões não só permite que você seja mais simpático para o seu lado da história, mas pode melhorar a profundidade de sua comunicação. Aproveite o tempo para ouvir

Razões para Incentivar o Seu Parceiro para Ser Saudável

Não precisamos refazer os benefícios de uma alimentação saudável e o exercício físico. Alguns minutos com quase qualquer revista é um lembrete de que estas são importantes. Embora ouvimos menos sobre os benefícios de uma vida saudável de um dos cônjuges, é muito importante. Estudos dizem-nos que ter um saudável relacionamento de longo prazo, tem um impacto positivo sobre as condições médicas, o câncer e a doenças do coração. Como parte de ser honesto, como mencionado acima, você pode compartilhar seus próprios medos escondidos sobre a saúde de seu ente querido. Apenas certifique-se de fazer isso com cuidado. Ameaçando sua parceira, dizendo que sua saúde está em jogo, se ele não começar a correr com você todos os dias, provavelmente não vai cortá-la. Se qualquer coisa, o seu parceiro vai encontrar este agravante o suficiente para que ele faça o contrário só para que você saiba que ele não vai ser manipulado. Se você compartilhar o seu medo sobre como sua saúde pode ter impacto na sua, certifique-se de fazê-lo, gentil e amável maneira.
Linha inferior no Incentivo do Seu Cônjuge ou Parceiro para o Exercício
Muitas pessoas querem incentivar o seu parceiro para o exercício, mas simplesmente exigindo que eles vivem um estilo de vida mais saudável não é a melhor opção. Talvez a melhor, e método muito eficaz, é simplesmente por ser um bom modelo a si mesmo. Oferecendo suave incentivo e vir acima com maneiras divertidas para o exercício é útil também. Se o seu parceiro está relutante em exercício, certifique-se de ter tempo para ouvir e não apenas de aula. Casais de que o exercício, juntos, são muitas vezes mais saudável, mas, tato, delicadeza, e uma vontade de escutar é imperativo, se você esperar para ter o seu parceiro se juntar a você nessa busca.

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