Pesando os Prós e os Contras em uma Casa Prática

Nintendo Wii Fit sistema foi introduzido em 2008 e rapidamente ganhou popularidade entre aqueles que querem adicionar um pouco de diversão para a sua casa rotina de treino. Entre os vários módulos foi um básicas do programa de yoga supervisionado por um virtual “professor”. Nos últimos anos, o programa foi expandido para acomodar as pessoas que procuram um mais completo prática em casa

A partir de uma inovação ponto de vista, o Wii Fit, definitivamente, inovou na casa de fitness arena. Mas, do ponto de uma casa prática de yoga , não é viver até a campanha publicitária,
Começando O Wii Fit

O Wii Fit utiliza o sistema sensorial tecnologia para avaliar a sua aptidão física e estabelecer o quão bem você está executando determinadas tarefas. O pacote inclui um 11 polegadas por 19 polegadas balance board para você se firmar. O conselho não só confirma o quanto de peso, ele pode sentir seu centro de gravidade, avaliando a quantidade de pressão que você está exercendo a partir de cada pé.

No início da sessão, o Wii Fit irá automaticamente calcular seu índice de massa corporal (IMC) e aconselhá-lo de seu peso ideal. Ele vai, então, determinar o “Wii Fit age”, que pode ser grande, se é menos do que sua idade real e chocante se ela não. Pegue esse número no tranco, e por considerar que é o ponto de partida para a viagem.

Yoga no Wii Fit

Para o Wii Fit yoga módulo, você vai começar por escolher um macho ou fêmea instrutor. O professor virtual irá levá-lo levá-lo através de uma série de posturas, demonstrando cada pose e, em seguida, instruindo-o a fazê-lo juntos. As poses são normalmente realizadas por 30 a 40 segundos. Enquanto você estiver na pose, a exibição na tela irá ilustrar o seu centro de gravidade em tempo real. Para evitar tensão no pescoço, sua TV deve estar ao nível dos olhos.
Depois de cada pose, você será dada uma pontuação baseada em quão bem você mantém o seu centro de gravidade ou pressão exercida com suas mãos ou pés. A pontuação é, então, classificado, juntamente com outros jogadores no sistema.
Depois de contabilidade para o tempo que leva para pontuação de desempenho, navegar pelos menus, e obter conselhos de seu professor, você deve esperar gastar cerca de uma hora para o que é, em última análise, 30 minutos de exercício.
Prós e Contras
Como qualquer prática de yoga feito sem um professor, você será mais provável beneficiar-se você já teve algum tipo de formação prévia. Ao contrário de interações humanas, o Wii Fit sistema não consegue oferecer nada mais do que generalizada instruções. Como tal, você não disse a praça do seus quadris, estenda a coluna vertebral, ou corrigir qualquer desequilíbrio que poderia prejudicar a sua prática ou causar ferimentos.
A partir de um ponto de vista instrucional, o Wii Fit tem tanto de seus pontos fortes e fracos. Os pontos fortes, não surpreendentemente, estão em pé de balanceamento de posturas Com poses como a árvore e o rei dançarino , ele é realmente útil para ter uma representação visual do seu centro de gravidade. Ele pode ajudar a melhorar a propriocepção , que é uma grande vantagem.

No entanto, além do balanceamento de posturas, o yoga módulo é algo de um saco misturado. Entre alguns dos mais notáveis deficiências:

O guerreiro II é completamente errado. Apesar de que o professor virtual indica, o joelho de sua perna da frente nunca deve vir na frente de seu tornozelo.

O alinhamento foi também desligado no ombro stand em que o quadril deve ser colocado diretamente sobre os ombros.

Eu também objeto para baixo, de frente para o cão em que eu havia dito repetidamente que, para aumentar o peso em meus braços. Quando eu finalmente alcançada a pressão recomendada, eu era praticamente uma posição prancha com meus quadris forma demasiado para a frente.

Porque o balance board é de cerca de dois centímetros de altura, o meu alinhamento também foi frequentemente comprometida, particularmente em poses onde um pé estava no chão e o outro estava no conselho.
Outra desvantagem é que o Wii é concebido como um jogo progressivo. No yoga seção, são fornecidas apenas algumas posturas, para começar, e só pode obter mais se você log em tempo adicional. Esta é uma grande dor, se você tem alguma experiência e o desejo de um mais completo e arredondado prática.

Veredicto Final

Portanto, a questão é esta: é o Wii Fit vale a pena o investimento para aqueles dias em que você é incapaz de fazê-lo para a aula de yoga, Para a maior parte, sim. No final, a ponto de qualquer prática é para ganhar a introspecção, e o Wii pode oferecer isso, particularmente com respeito, equilíbrio e coordenação.
É a ferramenta certa para usar para um iniciante ou como única forma de prática, Talvez não. Como um meio, o Wii Fit tem seu limite e é incapaz de responder a importantes problemas de alinhamento de um reparáveis pelo caminho. É que esses tipos de deficiências que criar maus hábitos, muitos dos quais são difíceis de quebrar.

Com o que disse, o Wii é muito mais divertido do que assistir a um vídeo ou ler um livro. Os recursos interativos mantê-lo interessante e permite que você mova para outros programas de exercícios, se as mesmas rotinas começar a ficar chato. O sistema também permite que você para combinar o treino de força com o yoga para uma abordagem personalizada.

É finalmente essa sensação de diversão que faz o Wii Fit sistema único. Se você não se importa, ocasionalmente, recebendo uma pontuação mais baixa para fazer uma pose para a direita, é definitivamente vale a pena.

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