1. Por Marguerite Ogle
  2. Factos Rápidos
  3. Inclui 37 exercícios para fortalecer os abdominais, costas e tronco

Cobre o Pilates núcleo de fortalecimento fundamentos
Adequado para iniciantes , mas um bom treino para qualquer nível de habilidade
Os Extras incluem uma música só de treino e uma amostra do próximo nível

Prós

Inclui alguns extras.
Stott Pilates “O Segredo para a Televisão Abs” Revisão de DVD
Se você é um pouco nova para Pilates, “O Segredo do Mini Abs” é um ótimo lugar para começar. Apresenta-se o núcleo de exercícios que são fundamentais para Pilates: exercícios que a condição dos músculos abdominais, costas e tronco, enquanto a melhoria da mobilidade, flexibilidade e agilidade.

O treino leva fora com um grande warm-up que irá prepará-lo para suportar as próximas 48 minutos. Tudo em tudo, o treino contém 37 exercícios diferentes que são essenciais para o Pilates: a cem , a única perna esticar, rolando como uma bola , etc. Com certeza você quebrar um suor, se você é um iniciante ou não.

Como é o caso de todos os Stott Pilates DVDs treino que tive o prazer de ver, esta é muito bem produzido. Os visuais são ótimos, o áudio é clara e os exercícios são fáceis de seguir. Moira Merrithew, que fundou Stott Pilates com o marido Lindsay, é o professor, e ela faz um trabalho fantástico. Dois estudantes modelos são muito bem treinados e demonstrar os exercícios de forma clara. Merrithew apresenta os exercícios de forma tão clara que você pode, eventualmente, fazer a rotina só por ouvir a sua voz. Não mais esticando o pescoço em uma posição desconfortável para obter um vislumbre da TV.
Isso pode ser um DVD de treino para iniciantes, mas nada básico. Sim, os exercícios incluídos são um pouco mais de nível introdutório, mas eles ainda são desafiadoras o suficiente para fornecer um treino eficaz, mesmo para um nível intermediário ou avançado de Pilates alunos.

Este DVD inclui um bônus de treino a partir do próximo nível. “O Segredo para a Televisão Abs” é o primeiro de uma série que inclui também “Firme e Ajuste”, “o principal Desafio” e “Forte E Racionalizado”

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