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Começ Pronto para um Treino, Veja o Que levar em Sua Bolsa de Ginástica
O que você colocar em seu saco de ginásio pode fazer ou quebrar o seu treino. Basta imaginar o horror de aparecer no ginásio de um bom correr na esteira Você colocar em seus sapatos, pegue sua toalha e chegar no seu saco, apenas para descobrir que…SUSPIRO…você esqueceu o seu iPod. É o suficiente para enviar você de volta para fora da porta.
Depois há aqueles dias quando você não tem muito tempo e você está preso esperando na linha para o instrutor elíptico enquanto momentos preciosos da sua vida, assinale a distância.
Não seria bom ter um plano alternativo para aqueles dias em que o ginásio está lotado e cheio de irritar as pessoas,
Aqui estão alguns itens-chave para levar com você, assim você pode obter um ótimo treino onde quer que você esteja.

Um

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Em vez de ficar em pé e aguardando o seu favorito máquina de cardio , encontrar um lugar no canto e começar com alguns minutos de luz de salto. Se você precisar de salto amarrado em um tempo, saltar por alguns minutos a uma hora e, em seguida, tomar quebras de pé para um grande intervalo de treino.
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Sim, a maioria das academias tem esteiras, mas eu vi essas esteiras e eu acho que há muitas corpos suados essas esteiras.

Tendo o seu próprio significa evitar os germes e outros fluidos corporais e, recebendo-o que é portátil, como esta, significa que você pode levar a qualquer lugar.

Além disso, você pode fazer toneladas de exercícios – Flexões , assoalhos , pontes ou mesmo exercícios aeróbicos como saltar sobre o tapete.

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Luvas de musculação são, provavelmente, as melhores coisas que você pode fazer para suas mãos quando você está levantando pesos. Eu particularmente adoro o Prenúncio luvas porque eles estão apenas grossa o suficiente para protegê-lo a partir de calos e dê seu jóia alguma proteção, mas eles não são volumosos.

Coloque estas e você está pronto para iniciar o seu assassino treino de força
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Eu sei, os telefones são suposto ser para chamar. Na verdade, mensagens de texto e de verificação Facebook enquanto você está esperando por um trem de comprimento.
Seja o que for.
Seu smartphone é a coisa mais importante que você precisa para um treino. Você tem a sua música, claro, e, em seguida, há toneladas de aplicativos e opções de vídeo para guiá-lo através de um treino. Tente estas
Movimento Traxx – Este Aplicativo oferece toneladas de exercícios para tudo, desde o elíptica para a esteira. Ótimo para visitas exercícios que realmente chutar a sua bunda

Ritmo DJ – Este Aplicativo ajuda você a encontrar o ritmo perfeito para os seus treinos

YouTube – Você pode encontrar toneladas de treino vídeos no YouTube, que você pode fazer o que é certo, no ginásio ou em casa. Confira meu Baixo Impacto Circuito de Treino e dar-lhe uma tentativa.

  • Ginásio Herói – Este Aplicativo é ótimo para o acompanhamento de seus treinos
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Eu acho que de um monitor de frequência cardíaca como essenciais como o oxigênio e o meu smartphone. E água. Sim, eu preciso de água.

E vinho.

Você vê, a intensidade é uma das mais elementos cruciais de seus treinos e, enquanto você não precisa de um monitor de ritmo cardíaco para verificar a sua intensidade , ele oferece evidência clara de quão difícil ou fácil, você está trabalhando.
Vendo que a taxa cardíaca contínua mostra a você exatamente onde você está em sua zona alvo de freqüência cardíaca e este inclui um smart de calorias recurso, energia ponteiro e uma cinta de peito.
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Eu já disse isso antes e vou dizer novamente: – eu tenho a terra manteve o fone de empresas de negócios. Eu não quero nem saber o quanto eu gasto em fones de ouvido…é por isso que eu amo essas JayBird BlueBud X fones de ouvido sem fio.
A bateria dura para sempre, você pode usar os controles para saltar através da música e, o melhor de tudo, eles são sem fio, então você não vai pegar o danado do cabo no seu cardio máquina.
Melhor ainda, eles trabalham muito em chamadas de telefone, o que é incomum para esportes de fones de ouvido.
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Eu admito, nem sempre tenho tempo para tomar banho após um treino. Não, isso não significa que eu sou fedido. Eu não suar…eu brilham.
Ok, eu faço o suor, mas aqui está o que eu faço: eu uso o corpo limpa quando não tenho tempo ou acesso a um duche rápido. Eu particularmente adoro esses porque eles não deixam um resíduo pegajoso para trás e você realmente se sentir limpo.
Estes também são ótimas para viajar e acampar.
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