Anos mais tarde, George Watson, Roger Williams, William Kelley, e outros continuaram a investigação nesta área.
Eles acreditavam que o metabolismo individual é muito variável devido a dois fatores que foram fortemente influenciadas pela hereditariedade:
A taxa de oxidação celular. Este refere-se à taxa na qual as células de converter alimentos em energia. De acordo com os defensores do metabólica de digitação dieta, algumas pessoas são rápidas oxidantes, que pode rapidamente converter alimentos em energia. A fim de equilibrar seus sistemas, rápido oxidantes precisa comer mais pesado, proteínas e gorduras que queimam lentamente. Em contraste, lento oxidantes converter alimentos em energia em um ritmo lento. A fim de equilibrar seus sistemas, os proponentes recomendado que eles comem, principalmente carboidratos ao invés de proteína e gordura.
Como posso descobrir o meu tipo metabólico,
No livro Metabólica de Digitação Dieta, pesquisador William Wolcott apresenta uma casa simples-teste para identificar o seu tipo metabólico. Para um diagnóstico preciso, uma formação de profissional de saúde pode fornecer uma avaliação minuciosa, que podem incluir urina e exames de sangue. Wolcott fornece três metabólica tipos:
Proteína tipos de Proteína tipos de jejum são oxidantes ou parassimpático dominante. Eles tendem a ser frequentemente com fome, anseiam ácidos, salgados, falhar com baixa caloria dietas, e tendem a fadiga, a ansiedade e o nervosismo. Eles são, muitas vezes, letárgico ou sentir-se “fios”, “na ponta”, com um conhecimento superficial de energia ao mesmo tempo o cansaço baixo.
Carbo tipos de Carbo tipos são lentos oxidantes ou simpático dominante. Eles geralmente têm fraco apetite, uma alta tolerância para doces, problemas com a gestão de peso, “tipo Um” personalidades, e são muitas vezes dependente de cafeína.
Tipos mistos – tipos Mistos são nem rápido ou lento oxidantes e não são nem parassimpático ou simpático dominante. Eles geralmente têm média de apetite, desejo por doces e alimentos ricos em amido, relativamente pouco de dificuldade com o controle de peso, e tendem a fadiga, a ansiedade e o nervosismo.

Quais são as diretrizes para a dieta,

De acordo com os defensores do metabólica de digitação dieta, os três metabólica tipos de comer os seguintes alimentos:
Proteína tipos: Dietas ricas em proteínas, gorduras e óleos, e alto-purina proteínas, tais como carnes de órgãos, patê, fígado bovino, fígado de frango e carne bovina. A ingestão de hidratos de carbono deve ser baixo.

Carbo tipos: as Dietas que são ricos em carboidratos e pobre em proteínas, gorduras e óleos. Eles devem comer de luz, de baixa purina proteínas.

Tipos mistos: as Dietas que são uma mistura de alto teor de gordura, alto-purina proteínas e baixo teor de gordura, de baixa purina proteínas como o queijo, os ovos, o iogurte, tofu, nozes. Esse tipo requer relativamente iguais proporções de proteínas, gorduras e hidratos de carbono.
Quais são os pontos fortes desta dieta,

De acordo com os defensores da dieta metabólica de digitação dieta leva em conta as preferências alimentares individuais, metabolismo e necessidades, ao contrário de outras dietas que recomendam o mesmo plano para todos. O metabólica de digitação teoria pode ajudar a explicar porque algumas pessoas a fazer melhor uma alta proteína, dieta baixa em carboidratos, enquanto outros fazem melhor no alto de uma dieta de carboidratos.

Wolcott explica os efeitos de diferentes dietas populares no metabólica tipos:

Alta Carb, Dieta Baixa em Gordura – Esta dieta é adequada para carbo tipos. No entanto, em proteínas tipos e tipos mistos, uma alta carb, dieta baixa em gordura pode aumentar o armazenamento de gordura pelo aumento da insulina e menor taxa metabólica por quebrar tecido muscular devido à insuficiente ingestão de proteínas, e pode atrapalhar supra-renal e a função da tiróide.
Com alto teor de Proteínas, com Alto teor de gorduras da Dieta (por exemplo, Dieta de Atkins , Hamptons Dieta) – Esta dieta é adequada para a proteína tipos. No entanto, em carbo tipos e tipos mistos, uma proteína de alta, de alto teor de gordura da dieta pode aumentar o armazenamento de gordura pelo perturbador da oxidação celular, e menor taxa metabólica através da criação de uma escassez de glicose causada pela baixa ingestão de hidratos de carbono. Ele também pode perturbar a supra-renal e a função da tiróide.
40-30-30 Dieta (e.g. dieta Zone) – Esta dieta é adequada para vários tipos. No entanto, um 40-30-30 dieta pode aumentar o armazenamento de gordura por perturbar a oxidação. Ele pode diminuir a taxa metabólica através da criação de uma escassez de glicose no carbo tipos e falta de proteína a proteína tipos, ambos resultando em lesões musculares.
Avisos

Os críticos do metabólica de digitação dieta dizer que a dieta não for equilibrada. Além disso, uma dieta rica em carnes de órgãos, patê, saturadas e gorduras de origem animal é saudável.

Se você está pensando em tentar a dieta, certifique-se de consultar o seu médico para discutir os potenciais riscos e benefícios.

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