O que os Atletas Precisam Saber Sobre o Ibuprofeno e o Exercício
Mas, será que isso funciona e é seguro,
Aines são os antiinflamatórios não-esteróides. Estes incluem a aspirina, o ibuprofeno (Advil e Motrin), naproxeno sódico (Aleve) e cetoprofeno (Orudis KT). Aines impedir que o corpo desde a produção de prostaglandinas. As prostaglandinas são substâncias produzidas naturalmente pelo corpo que atua como mediadores para uma variedade de funções fisiológicas, incluindo a proteger o revestimento do estômago e regulação da pressão arterial. Eles também mediar a dor e a inflamação.
Aines bloquear todos os prostaglandinas ; aqueles que causam a dor, bem como aqueles que protegem a mucosa do estômago. Portanto, tomar Aines, por vezes, pode causar dor de estômago ou gastrointestinal (GI) sangramento. O risco de irritação do estômago ou hemorragia GI aumenta com o uso a longo prazo de anti-inflamatórios não esteróides.
Aines e o Desempenho Atlético

Não tendo um AINE realmente melhorar o desempenho atlético, Não prevenir ou reduzir a dor muscular , Até agora, a pesquisa não oferece suporte ao uso de Aines para os atletas.

Aqui está o que eles têm encontrado até então.

Vários estudos têm encontrado pouco o desempenho real de benefício de tomar ibuprofeno e avisam que podem mascarar a dor, o que pode levar ao aumento do risco de lesões.
Um estudo concluiu que tomar 400 mg de ibuprofeno quatro horas antes do exercício reduziu a percepção de dor muscular, mas, na verdade, não impedir a célula muscular devido a lesão, o que indicou que a creatina quinase, uma proteína encontrada no interior das células musculares, que é liberada quando eles estão feridos.
Novos estudos têm alertado que o uso de Aines durante a ultra distância de exercício, como um Ironman Triathlon, está associado com um risco aumentado de exertional hiponatremia os Investigadores acreditam que este efeito é provavelmente devido às alterações renais (nos rins) função. Os problemas relacionados às alterações da função renal em atletas não são difíceis de imaginar. Pobres de fluido de transporte e de restrição pode levar à desidratação, hiponatremia, e, no extremo, a insuficiência renal.
A mais convincente da vida real de estudo pode ter sido o conduzido durante a corrida de 100 quilômetros no Oeste dos Estados trail running corrida. O investigador David Neiman, mediu a influência do ibuprofeno uso durante a cansativa corrida pelo estudo de corredores em três grupos: um grupo controle, um grupo, tendo a 600 mg de ibuprofeno, um dia antes e no dia da corrida e um grupo, tendo 1200 mg de ibuprofeno, um dia antes e no dia da corrida.
Os resultados do estudo:
Ambos os grupos a tomar ibuprofeno apresentavam maiores níveis plasmáticos de marcadores séricos de proteína C-reativa, plasma de citocinas e de macrófagos inflamatórios proteína) para danos musculares.

  1. Sérica de creatina quinase níveis foram os mesmos em todos os grupos.
  2. Tempos de corrida não diferiram entre os grupos.
  3. A Linha De Fundo

A linha de fundo foi o ibuprofeno uso por atletas de resistência não afetar o desempenho muscular, danos ou de uma percepção de dor, mas ele foi associado com elevados indicadores de inflamação e dano celular. É uma suposição razoável de que usando Aines não tem nenhum efeito positivo sobre o desempenho esportivo. Ele pode, de fato, causar um sério risco para a saúde em alguns atletas de resistência.

Quando É Seguro Usar Aines,

O uso de over the counter analgésicos, incluindo Aines, devem ser reservados para uso moderado após o exercício intenso. Um bom warm-up e boa nutrição desportiva, incluindo a hidratação adequada pode ser mais importante, a mais útil e certamente mais seguro para a redução da dor do que qualquer medicação.

Rahnama N, Rahmani-Nia de F, Ebrahim K. isolada e combinada da selecionado atividade física e ibuprofeno em atraso-dor muscular de início. Revista de Ciências do Esporte. 2005 Ago; 23(8): 843-50.

Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. NSAID aumenta o risco de desenvolver a hiponatremia durante um Ironman triathlon. Medicina e Ciência do Esporte e do Exercício. 2006 Apr; 38(4): 618-22.

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