• Mel De Gengibre Peras Escalfado
  • Quantidade por porção
  • 8%

% Valor Diário (DV) informa quanto de nutrientes em um alimento que serve contribui para uma dieta diária. De 2.000 calorias por dia é utilizado, de modo geral aconselhamento nutricional.
Porções 4 (1 pêra + 1/2 xícara de iogurte cada)

A caça ilegal é um termo que significa suave latente, e que a caça furtiva de pêra é uma ótima maneira de preservar a queda sazonal de frutas. O comércio do líquido é feito de uma mistura de água, mel e gengibre, que se resume em uma imunológico aumentando brew.
O gengibre é um remédio comum para alívio dos sintomas de náuseas e aparelho digestivo, e é sabor picante complementa a doçura do mel. As abelhas fazem o mel a partir do néctar das plantas, e o tipo de planta pode desempenhar um papel na cor e teor de antioxidante do mel.

Em geral, o mel é conhecido por ter ação antioxidante, antimicrobiana, e propriedades calmantes, e está até mesmo sendo usado como medicamento Tentar comprar mel no seu local de agricultores mercado, para obter uma variedade que é feita a partir de plantas que são nativas da região onde você mora. Local mel cru pode também desempenhar um papel na redução de alergias

Ingredientes

2 xícaras simples com baixo teor de gordura iogurte grego
4 colheres de sopa de resfriado pêra caça líquido
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
Preparação
1. Em uma panela grande, aqueça a água e o mel até aquecer e o mel dissolvido.

2. Adicione as fatias de gengibre.

3. Delicadamente, adicione as peras para o líquido e a tampa com uma rodada de papel vegetal com um pequeno buraco no centro. Para fazer um pergaminho círculo, ter um grande círculo ou um quadrado de papel de tecido e dobre formando um triângulo. Mantenha o ponto de pairar sobre o centro do pote que você está usando e cortar o excesso de papel e assim o círculo se encaixa ao redor do diâmetro do vaso.
Corte um buraco no centro do pergaminho círculo para permitir que o vapor escape, enquanto a caça furtiva.
4. Cozinhe as peras em um nível muito baixo deixe ferver até estar cozido, de 15 a 25 minutos.
5. Retire do calor e deixe as peras fresco em sua líquido.
6. Para fazer o iogurte: Misture o iogurte natural, resfriado pêra caça líquido e o extrato de baunilha.

7. Sirva as pêras quente ou em temperatura ambiente com uma enorme colher de iogurte.

Princípio Variações e Substituições

Além disso, o gengibre, você pode adicionar um pau de canela, a pimenta-do-reino preta, fava de baunilha, todo o cravo-da-índia, ou de casca de limão para o comércio do líquido. Todos esses adicionar extra fragrância e sabor sem adicionar calorias.

Para variar o prato acabado, polvilhe algumas picadas torrado nozes em cima do iogurte para uma dose extra de gorduras saudáveis e proteínas.
Cozinhar e Servir Dicas
Use firme, quase sub-peras maduras para essa receita. Que irá ajudá-los a manter a forma quando eles se instalam na quente caça líquido.
Tem mais caça líquido, Use-a para adoçar o iogurte natural ou farinha de aveia, ou misture algumas colheres para chá quente para adicionar sabor e um toque de doçura.
Servir as peras escalfado quente ou em temperatura ambiente com a planície iogurte grego açucarado com o extra de caça líquido e o extrato de baunilha.

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