• Marmite Nutrição e Contagem de Calorias
  • Marmite Informação Nutricional
  • Por Porção

% Valor Diário
Calorias 10
Marmite é um spread feito a partir de extrato de levedura e uma mistura de temperos. Marmite é kosher e ambos os veganos e vegetarianos amigável. Marmite não é livre de glúten.
Você não é provável que usar um monte de Marmite se espalhar no pão ou em um cracker. Assim Marmite calorias não podem fazer uma grande diferença no valor nutricional de sua refeição.

Uma única dose de Marmite oferece quase nada de calorias, uma pequena quantidade de proteína e hidratos de carbono ou gordura. Mas alguns comedores de mistura Marmite com manteiga ou outros alimentos para diluir o sabor. Se você mistura o espalhe com uma colher de sopa de manteiga, em seguida, Marmite nutrição alterações. Você precisa adicionar 100 calorias e cerca de 11 gramas de gordura saturada para a sua refeição totais.

Se você comer Marmite com queijo, você precisará adicionar cerca de 113 calorias e cerca de 10 gramas de gordura por cada onça pedaço de queijo que você consome.
Então, como Marmite nutrição pilha, Em uma entrevista com a BBC , nutricionista Melanie Brown disse: “Marmite desempenha uma parte útil em muitas pessoas da dieta, e é incrivelmente útil para pessoas mais velhas, que são curtos na vitamina B-12.
Ele é cheio de ácido fólico, e há muitas evidências de que muitas mulheres, mulheres jovens em idade fértil são deficientes em ácido fólico.”
As pessoas que estão assistindo a sua ingestão de sal pode querer evitar o Marmite como ele é rico em sódio.

O que está em Marmite,

Marmite é um extrato de levedura. Marmite foi inventado no início de 1900, por Justus Liebig.
A receita original incluído apenas o sal, as especiarias e o aipo. Agora, os ingredientes listados no Marmite rótulo incluem o fermento, o açúcar, o sal, sal-gema (cloreto de potássio), cor de caramelo, milho, maltodextrina, minerais (ferro), vitaminas (niacina, tiamina, riboflavina, ácido fólico, B12), ervas e especiarias. Há também um Australiano variação de Marmite que inclui caramelo e açúcar.
Marmite gosto é uma questão de controvérsia. Alguns Britânicos adoram e alguns odeiam. Um escritor Britânico descreveu-o como “yeasty, sal, molho de soja-esque sabor com a consistência de idade de óleo do motor.” A maioria dos comedores de descrever o sabor único. Alguns de Marmite fãs de hardcore aconselhamos que os novatos evitar cheirando a se espalhar antes de comer pela primeira vez.
Algumas pessoas confusas Marmite com outro popular espalhar chamado Vegemite, um Australiano de propagação também feito a partir de extrato de levedura. Vegemite é também na cor marrom e normalmente é consumido depois de espalhar no pão ou torradas. Mas os conhecedores vão dizer que os dois spreads são muito diferentes.
Vegemite nutrição é muito semelhante a Marmite. E uma vez que os produtos são usados com moderação, nem um vai contribuir com significativa de calorias e nutrição para a sua refeição, Mas os fabricantes de Vegemite promover que o seu produto é alta em vitaminas do complexo B e fornece riboflavina, ácido fólico e niacina.

Como É Marmite Utilizado,

Muitas pessoas simplesmente espalhar Marmite no pão, torradas ou biscoitos para adicionar um sabor picante. A empresa que faz a Marmite também faz Marmite com sabor de batatas fritas porque a combinação é popular. Há ainda Marmite com sabor de chocolate disponível em algumas regiões.

Se você está pronto para experimentar esse alimento original, você pode usá-lo como um mergulho para legumes, como cenoura ou aipo. Você também pode usá-lo em vez de mostarda ou maionese no sanduíche. Algumas pessoas, mesmo regue Marmite no espaguete em vez de molho de espaguete.

Mas se você quiser explorar outros usos para Marmite, você vai encontrar centenas de receitas online.
Por exemplo, você pode fazer Gourmet Marmite Pizza com queijo, Marmite, azeite de oliva e o seu favorito coberturas, tais fatiadas, cebolas, cogumelos, queijo feta ou corações de alcachofra.

Precisa de um lanche rápido, Fazer Marmite Ovos Cozidos com ovos cozidos, maionese, a mostarda e a cebolinha.

Para uma refeição saudável, fazer Marmite Sopa de Lentilha adicionando a propagação de uma panela com batatas, cenoura, lentilhas, cogumelos e ervas.
E se você gosta de cozinhar, faça um pão de Marmite ‘sim naan” Pão com iogurte, a cebolinha, e sementes de papoula.

Onde Comprar Marmite

Mesmo que este é o alimento que é popular no Reino Unido, você pode comprá-lo nos Estados Unidos. Marmite está disponível on-line através de varejistas como a Amazon. Você também pode encontrá-lo em alguns supermercados como Walmart.
Continuar Lendo
Endereço De E-Mail
Assinar
Obrigado, , para se inscrever.
Siga-Nos.