Em Casa-Adequação da Formação Pessoal é parte de uma tendência crescente na formação pessoal de indústria que atende a pessoas ocupadas em todos os lugares. No entanto, alguns formadores e organizações estão agora a oferecer programas especializados, que atendem aos indivíduos mais velhos, que querem mais independência, mais funcional, mobilidade, saúde e maior e estabilidade para a vida cotidiana.
Desta forma especializada de formação pessoal endereços de muitos de física declina, o que parece ocorrer com a idade (perda de equilíbrio, coordenação, força e resistência) que levam a uma redução da qualidade de vida e menos da independência.

Sênior Formação Não É Apenas Mais Fácil De Formação
Um snap avaliação de “sênior de treinamento de pessoal” pode levar a pensar que é apenas mais fácil de formação pessoal. Não por isso, mas isso não significa que a formação centra-se em diferentes necessidades e limitações. Exercícios que levam em conta os problemas comuns associados com a idade, incluindo dor nas articulações, como artrite e geral comum de segurança e saúde, é fundamental para sênior-foco de formação.

A motivação também é um aspecto importante do treinamento de pessoal para idosos—especialmente para aqueles para quem a adequação nunca foi o foco em suas vidas. É fácil ficar desanimado quando confrontados nosso reduzir a flexibilidade, o equilíbrio, a força de resistência. A noção de que estamos apenas “muito velho” para esse tipo de coisa ou que é demasiado arriscado pode manter os idosos de seguir uma rotina de fitness.

Este é o lugar onde o personal trainer especializado em senior fitness é importante. Ter alguém para empurrá-lo, mas também tranquilizar você pode construir a confiança, o que traz benefícios de sua própria além dos benefícios físicos.
A preocupação sobre o risco de lesão é bem fundada, porque à medida que envelhecemos nossos corpos não se recuperar tão rapidamente, e pequenas lesões podem levar a problemas maiores. Se você nunca usou um centro de fitness, andar em um, pode ser intimidante, e isto é verdadeiro, não importa a sua idade! Mas isso não deve impedi-lo de seus objetivos de física de melhoria.

Sênior Formação Pessoal É Crescente

Como o baby-boomer, geração de idades, a necessidade de formadores especializados em senior fitness tem crescido e vai continuar a crescer por anos para vir. Alguns formadores de mercado exclusivamente para os idosos, mas mais frequentemente é sênior-friendly academias e organizações que comercializam os seus programas. YMCAs em todo o país oferecem programas especiais e classes para adultos mais velhos, e centros de idosos também tem sido fornecer sênior aulas de ginástica por muitos anos. Só agora é que a personal trainers estão buscando o “baby-boomers” e fazer chamadas de casa.

Sênior de programas de fitness oferecer uma formação é uma área, com o apoio crescente. A investigação continua a achar que um bem-planejado, progressiva programa de exercício pode levar a melhorias significativas na força, o equilíbrio, a confiança e a capacidade para viver de forma independente em idosos de 50 a 80 e além.

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