Melhores e Piores de Saúde de Escolhas Macarrão & Companhia
Analisando o Macarrão & Menu de Empresa

Macarrão & Companhia Mundial de Cozinha fornece global de sabores em forma de tigelas de macarrão, sopas e saladas. Pratos vêm em regular e tamanhos pequenos. Você também pode adicionar uma salada para a maioria dos pratos, e existem alguns pequenos aperitivos (como Potstickers e Queijo Pão de Alho) para desfrutar sozinho ou compartilhar com os amigos. Crianças refeições e sobremesas também estão disponíveis no menu.

Cada prato de Macarrão e a Empresa é cozido à ordem e quase todos os pratos podem ser personalizados para atender às suas necessidades. Se você está assistindo a sua cintura , existem dezenas de combinações (de sopa e salada, macarrão e salada, etc) que forneça de 500 calorias ou menos. O menu também oferece pratos que estão na parte inferior de sódio (como Penne Rosa e Manteiga Macarrão) e algumas que contêm menos de 10 gramas de gordura. Há 11 pratos vegetarianos no menu.
Vegan diners vai encontrar itens de menu que não contém carne, peixe, leite, ovos, ou outros produtos de origem animal.

Mas você pode precisar de pedir que a sua refeição ser preparada sem creme de queijo ou se você é vegetariano. Por exemplo, Penne Rosa feita sem creme ou queijo pode ser uma opção inteligente para o vegan comedores. Japonês Pan Talharim e Espaguete com Marinara (sem queijo) são boas opções também.

Sem glúten, os clientes podem pedir que sua comida seja preparada sem glúten, mas eles não garante que qualquer um dos seus pratos são completamente sem glúten
De acordo com a empresa, não há muito trigo e glúten em suas áreas de preparação, para eliminar a possibilidade de contaminação cruzada, Eles recomendam que você verifique com seu médico antes de jantar se você está altamente alérgicas ao glúten.
Se você está assistindo a sua ingestão de açúcar, você também vai encontrar algumas seleções no menu para atender às suas necessidades. O Med Salada com Frango tem apenas 3 gramas de açúcar, se você encomendar o tamanho pequeno e a apenas 6 gramas de açúcar, se a ordem regular. Massa Fresca é uma outra escolha inteligente. O tamanho pequeno contém 4 gramas de açúcar e o tamanho normal contém 8 gramas. Para as crianças, as Crianças com Manteiga Macarrão e as Crianças Grelhado Peito de Frango com Imersão Marinara cada fornecer menos de 10 gramas de açúcar.

Mais Populares Macarrão E Empresa De Alimentos

Tamanho da dose 1 pequeno
O prato mais popular no Macarrão e Companhia é (não surpreendentemente) o Wisconsin Mac e Queijo. Enquanto o pequeno prato oferece 520 calorias (veja o rótulo), o maior ordem fornece 1050 calorias, 117 gramas de hidratos de carbono, e 46 gramas de gordura.
Outro vendedor de topo é Penne Rosa. Quando o prato é preparado com queijo parmesão, um pequeno prato fornece 360 calorias, 13 gramas de gordura, 6 gramas de gordura saturada, de 48 gramas de hidratos de carbono, e 12 gramas de proteína. Você também vai consumir 550 miligramas de sódio quando você come um pequeno Penne Rosa. O tamanho regular fornece 700 calorias, 26 gramas de gordura, 96 gramas de hidratos de carbono, e 22 gramas de proteína.

O Japonês Panela de Macarrão é o terceiro prato mais popular. Uma pequena ordem fornece 340 calorias, 9 gramas de gordura, 1010 miligramas de sódio, 56 gramas de hidratos de carbono, e 7 gramas de proteína. A ordem regular de panela de macarrão contém 690 calorias, 18 gramas de gordura, 112 gramas de hidratos de carbono, e 14 gramas de proteína.

Este prato também é maior em sódio, proporcionando 2010 miligramas na ordem regular e 1010 miligramas no pequeno.
A Massa Fresca com parmesão foi removido do menu para um curto período de tempo, mas, em seguida, adicionado novamente devido à demanda popular. Uma pequena ordem das prato preparado com queijo fornece 440 calorias, 20 gramas de gordura, 54 gramas de hidratos de carbono, e 10 gramas de proteína.
Surpreendentemente, as saladas no Macarrão e a Empresa são também os mais vendidos. Muitos pais, a fim de saladas, quando eles visitam o restaurante com as crianças que querem desfrutar de um buffet de massas tigela. O Frango Salada de Veracruz é um top-seller. A pequena salada oferece 330 calorias e 21 gramas de gordura. Mas se você encomendar o tamanho grande, que você vai consumir 570 calorias e 41 gramas de gordura.

Opções mais saudáveis sobre o Macarrão e Menu de Empresa

Há muitos Macarrão & Company refeição combinações que contêm menos de 500 calorias. Muitos dos pratos fornecer um impulso saudável de proteína e pode contribuir para a sua ingestão de vegetais nutritivos, especialmente se você adicionar uma salada.

  1. Popular Macarrão Combinações de menos de 500 calorias
  2. Esparguete além de um deixados de lado verde salada com vinagrete balsâmico
  3. Pesto Cavatappi mais um deixados de lado verde salada com Med de vestir

Japonês Panela de Macarrão, além de um deixados de lado verde salada com Jalapeno molho Ranch

Picante Chipotle Adobo com um deixados de lado verde salada com Med de vestir

Popular Sopas e saladas Combinações de menos de 500 calorias
Tomate, Manjericão Bisque (290 calorias) com um lado salada César coberto com camarão
O Med Salada (400 calorias) com Frango Thai Sopa
Caesar salad com Frango com Crosta de Parmesão (370 calorias)
Existem também formas inteligentes para personalizar os pratos de Macarrão para manter o seu plano de alimentação saudável na pista. Uma vez que algumas destas opções não estão listados no menu de placas, é importante solicitar a personalização no registro quando você ordem:

Duas vezes a sua legumes em qualquer prato de massa.

Swap refogados espinafre por macarrão para tornar a sua refeição mais baixa em hidratos de carbono.

Pedir sem glúten fusilli macarrão de arroz ou de macarrão para reduzir a sua exposição se você é sensível ao glúten.

Adicionar proteína magra para o seu prato, como frango grelhado, bife grelhado, camarão, tofu.
Obter uma salada e pedir um prato de Wisconsin Mac e Queijo
Adicione o macarrão para uma salada (como o Frango Salada de Veracruz) para obter o sabor do macarrão sem ir ao mar.
Cortar o creme de molhos para manter uma refeição vegetariana ou para cortar calorias. Você pode também pedir para queijo removido do seu prato de massa ou salada.
Opções saudáveis para crianças incluem Grelhado Peito de Frango com Imersão Marinara e um nutritivo prato como brócolis. Para a sobremesa, as crianças podem desfrutar de um quarto do tamanho de crocante ou abacaxi.

Insalubre Opções sobre o Macarrão & Menu de Empresa

Muitos pratos que são mais elevados em gordura e calorias em Macarrão & Company são cremoso pratos de massas, como o Wisconsin Mac e Queijo. Um grande fim de Alfredo MontAmore irá adicionar 1320 calorias e 79 gramas de gordura para o seu total diário. Você também vai consumir 1870 miligramas de sódio se você comer todo o prato. Strogonoff de filé 940 contém calorias, 46 gramas de gordura, e 1050 miligramas de sódio.

Pad Thai é outro prato que é alta em gordura, calorias e sódio. Uma grande encomenda contém 1330 calorias, 75 gramas de gordura, e 1300 miligramas de sódio.
Por último, se você está tentando comer saudável, você provavelmente deve evitar as sobremesas. O popular Crocantes de Arroz contém 540 calorias e 18 gramas de gordura.
Uma Palavra De Verywell
Se você é um comedor saudável que adora massas, é razoável para desfrutar do conforto de comida de vez em quando. Vamos enfrentá-lo, comendo macarrão é divertido! Se você estiver jantando em casa ou tentando comer saudável em Macarrão & Company, basta comer macarrão com moderação para manter o seu plano de alimentação saudável na pista. Aumentar a nutrição adicionando legumes para a sua refeição e tentar cortar o sódio durante as outras refeições para evitar inchaço.
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