Causas

Lesões do LCA são causadas por vários fatores. O mais comum é uma força traumática a ser aplicada para o joelho em um momento de torção, causando forte hiperextensão.
Os esquiadores são particularmente suscetíveis a esses tipos de cepas quando pouso de saltos de esqui, magnatas ou durante a torção cai. A lesão também pode ocorrer devido a uma força de contato como sendo atingido de frente ou de lado. Finalmente, lesões do LCA pode acontecer durante uma queda por um esquiador iniciante, quando as ligações não solte.
Sintomas

O mais comum que se ouve quando há uma grave lesão do LCA é um som “pop” no momento do impacto, imediatamente seguido de breve, a dor aguda. Inchaço, dor e instabilidade do joelho são comuns. Você vai ter dificuldade para apoiar o seu peso quando em pé, o joelho, parece que ele vai ‘dar’. Se você sentir qualquer um destes sintomas, você deve ter um amigo sinalizar para baixo o ski patrol e de cabeça para um consultório médico imediatamente. Uma ressonância magnética geralmente é usado para diagnosticar uma lágrima ACL, mas a artroscopia pode ser o único meio confiável de detecção de uma ruptura parcial.

Prognóstico
É possível função, mesmo com uma lágrima completo, no entanto, isso irá limitar a mobilidade e, mesmo depois que a dor tenha diminuído, expor um para o risco de o joelho em colapso durante qualquer exercício. A lesão é grave e geralmente requer cirurgia para o reparo ou reconstrução em uma atlético pessoa.
Felizmente, o estado-da-arte nos anos 1990 é que um esquiador, depois de um feito corretamente cruzado a reparação ou reconstrução, pode voltar a esquiar no prazo de um ano.

Tratamento

Dependendo da gravidade da lesão, a recuperação pode implicar o exercício de uma cinta, ou cirurgia de reconstrução do ligamento. Se ele é mesmo um relativamente moderado lágrima ACL, sua época e terapia diária vai se tornar uma rotina. O tratamento inicial de uma crise aguda de lesão do LCA, muitas vezes, inclui de gelo, medicação anti-inflamatória e fisioterapia que é tendente a restaurar a amplitude de movimento do joelho lesionado. Uma lágrima completo provavelmente irá exigir a reconstrução cirúrgica do LCA. Este é um procedimento comum, com uma taxa de sucesso muito elevada. tipo mais comum de ACL reconstrução envolve a colheita do terço central do tendão patelar com um bloco de osso no final de cada enxerto de tendão.
No entanto, a cirurgia nunca é uma atraente pensamento. Há algumas divergências entre os médicos como para quando a cirurgia é necessária para obter opiniões diversas e fazer a sua própria pesquisa sobre o assunto antes de cometer a cirurgia.
Há, em geral, um longo período de recuperação de Terapia vai começar em poucos dias e o progresso ao longo dos meses, até que de baixo impacto, exercícios pode ser feito com qualquer intensidade.
Pode demorar um ano antes estão de volta em esquis.
Prevenção
Fazer condicionado e exercícios de fortalecimento de quadríceps e isquiotibiais antes da temporada de esqui começa. Este é o número de uma proteção.
Esqui mais fácil no final do dia, quando normalmente são cansado. Evite trilhas difíceis, big air, muitos magnatas, e a velocidade de esqui no gelo. Take it easy, no final da tarde.
Fazer regularmente exercícios de alongamento para os isquiotibiais, quadríceps, quadril, costas, ombros. Quanto mais você alongar, a menos provável que você está snap.

  • Use a engrenagem que é adequado para você e é sintonizado.
  • Verificar as ligações para liberar a tensão. Não defini-las muito apertado.
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