Aqui são lesões comuns.
Joelho
Os esquiadores são mais propensas a lesões no joelho, pois envolve mais girando. Um sinal de que essas lesões é um som de estalo durante o movimento.
Anterior e Ligamento Cruzado Posterior (ACL/PCL) Lesões : são lesões nos ligamentos que estabilizam o joelho, e muitas vezes acontecem com súbita torção, enquanto os pés estão plantados. Lesões do LCA são muitas vezes tratados de forma conservadora, mas no caso de uma lágrima completo, a reconstrução pode ser necessária.
Lesões do Menisco : O menisco é a cartilagem de seu joelho, que permite um movimento suave. Uma lágrima pode acontecer com súbita torcer movimentos. O tratamento geralmente é conservador, mas grande lágrimas podem exigir cirurgia.
A cabeça, o Pescoço e o Ombro
Muitas dessas lesões que ocorrem durante cai. Esportes de inverno são repletas de quedas, de modo que estão sempre em risco destas lesões.

Concussão : Cai enquanto esqui ou snowboard pode resultar em uma lesão cerebral. Qualquer golpe na cabeça deve ser cuidadosamente monitorado. Estes são os melhores prevenida através do uso de um capacete.

Whiplash : paradas Repentinas podem causar este hiperextensão lesão. Ele precisa ser avaliado por um médico.

Tensão no pescoço : Isso pode ser parte de uma chicotada lesão e pode tomar um par de dias para produzir sintomas. Você deve ser avaliado por um médico.
Rasgado do Manguito Rotador : Este lesão no ombro que pode acontecer devido ao esforço repetitivo ou em uma queda.

Do ombro Separação : Esta lesão pode acontecer quando cair em uma mão estendida. Normalmente ela é tratada conservadoramente com repouso, gelo, e uma funda.

A Luxação do ombro : Esta lesão é uma área diferente do comum, do que uma separação e requer a redução. Em seguida, dependendo do grau da lesão, o tratamento conservador ou cirurgia pode ser necessária.

Mão

Suas mãos estão em risco quando você cair enquanto o esqui e o snowboard.
Esquiador de Ouro : Esta é uma grave lesão que acontece muitas vezes, ao cair, com a mão no ski correia de pólo. O polegar pode ficar preso e afastado da mão, o que pode causar um ligamento rasgado. Isso pode resultar em dificuldade de preensão. O tratamento é, muitas vezes, com gesso ou tala, mas a cirurgia pode ser necessária.

Pulso Entorses : Cai pode resultar em entorses, que são normalmente tratados de forma conservadora.

Dedo Fraturas : Estes também pode acontecer durante uma queda. O tratamento é geralmente com talas, mas a redução ou a cirurgia pode ser necessária.
De volta

Esqui e snowboard exigem um monte de torção e manobras em superfícies escorregadias, o que aumenta o risco de uma lesão nas costas.

Dor lombar : Fortes movimentos são uma causa de dor lombar, e você pode sustentar um lesões de overuse, cai, ou quando ficar até sem jeito após uma queda.

Hérnia de Discos : Uma queda pode resultar em ferimentos. Muitas vezes, será tratado de forma conservadora, mas a cirurgia pode ser recomendada.

Outras Lesões

Congelamento e Hipotermia : Você está em risco de estas quando você está para fora no frio. Certifique-se de usar os devidos equipamentos para proteger a pele exposta e certifique-se de manter quente o suficiente. Você não quer sacrificar seus dedos, dedos dos pés ou o nariz.
Atraso-Dor Muscular de Início : Sempre que você se esforce ou iniciar uma nova forma de atividade, você pode sentir dores musculares de um dia ou dois mais tarde.
Prevenção de Esqui e Snowboard Lesões
A melhor maneira de prevenir esqui ou snowboard lesões com a devida condicionado programas que são iniciados antes de bater as pistas.
Você também quer ter certeza de que você se aquecer antes de você cabeça para baixo a inclinação, como o frio, os músculos serão mais risco de uma lesão. Iniciantes precisam de lições de um instrutor qualificado, que irá mostrar a você como cair com segurança e reduzir o risco de ferimentos.
Use sempre um capacete para proteger a cabeça, como esportes de inverno são muito propensos a quedas. Utilizando o equipamento e a roupa pode ajudar a protegê-lo dos elementos. Sempre tem um amigo com você nas pistas, já que muitas dessas lesões irá incapacitar você e você vai precisar de ajuda na obtenção de assistência médica.

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