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A retenção de água é uma das maiores reclamações dos entusiastas de fitness tentando obter um seco” no palco olhar para o dia a dia exercitante lutando para se encaixar em seu jeans favorito. Água inchaço pode se sentir miserável, causando frustração e o desejo de atirar o guarda-roupa ou evitar o ginásio. Solta tanques para os homens e o fluxo de blusas para mulheres tornam-se o vestuário para a “água” dias. O corpo retém água, por muitas razões, consumindo muito sódio para ter uma condição médica. Os médicos podem prescrever medicamentos em caso de hipertensão, insuficiência cardíaca congestiva, edema, ou diabetes, em uma tentativa de remover o excesso de água do corpo

Muitos sem problemas médicos sofrem de retenção de água e estão desesperadamente em busca de respostas para lidar com a água inchaço. Alguns over-the-counter (OTC), ervas possuem propriedades diuréticas e pode ser útil para remover a água naturalmente e ter você de volta para os favoritos jeans. Sempre converse com o seu médico antes de tomar qualquer diuréticos de ervas para eliminar qualquer preocupação com as reações negativas, especialmente se você já estiver tomando medicamentos prescritos. Primeiros estudos científicos têm relatado positivo diurético feedback para as seguintes ervas alternativas.

  1. Dois
  2. Dente-de-leão
  3. Maximiliano De Ações Ltd. Fotobiblioteca/Getty Images

O dente-de-leão (Taraxacum officinale) é uma má reputação por ser um traquinas de ervas daninhas, mas, na verdade, é rica em vitaminas, minerais e tem sido utilizada para tratar problemas do fígado. Folhas de dente de leão também têm sido cultivadas e utilizadas para melhorar os sabores, em certos alimentos, como saladas, sanduíches e chás é o dente-de-leão folha que estimula o organismo a produzir urina e eliminar o excesso de água. O Jornal da Alternativa e Medicina Complementar relatado no primeiro estudo em humanos conduzidos em dente-de-leão para o uso de diuréticos com base nestes primeiros dados humanos, T. officinale extrato etanólico mostra a promessa como um diurético em seres humanos. Os dados deste teste em seres humanos demonstram que um extrato etanólico de T. officinale fresca de folhas (1 g:1 mL), aumenta a frequência e a taxa de excreção de líquidos saudáveis seres humanos. Estes resultados sugerem mais detalhadas investigações são garantidos para estabelecer o valor da erva para indução de diurese em seres humanos.”

Três

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O chá verde é comumente conhecido por ser um forte antioxidante, aumenta o metabolismo e ajuda com a queima de gordura o Que também foi descoberto sobre o chá verde é o potencial de utilização como um diurético natural e eliminando o excesso de fluidos do corpo. Internacional de Pesquisa Acadêmica Avisos comunicados dentro de 2014 artigo de investigação de chá verde em doses altas e baixas mostrou significativo potencial diurético.” Desfrutar de uma xícara de chá, ficou ainda melhor e parece haver algum científica de apoio para que dizendo: Chá me faz xixi!”
Quatro
Salsinha
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Salsa é conhecida por enfeitando placas como um enfeite, mas ele só pode ter uma melhor utilização como um diurético natural e potencial de aumento do volume urinário. A salsa pode ser uma alternativa para aqueles incapazes de lidar com os efeitos colaterais do prescrito diuréticos. O Journal of Ethnopharmacology relatado este trabalho fornece evidências substanciais para a defendeu o efeito diurético da salsa na medicina popular e determina o mecanismo de ação da erva. Estes resultados foram suportadas por resultados de outros experimentos usando uma in situ de perfusão renal técnica que demonstrou também um aumento significativo no fluxo de urina taxa com salsa extrato de semente.”

Cinco

Cavalinha
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Cavalinha (Equisetum arvense) tem de tubo, caules e folhas, semelhante a um feto. É uma erva medicinal historicamente usado como um diurético natural, cujas folhas e hastes são feitas em extratos líquidos, secas, chás ou cápsulas. Cavalinha foi comparado a um diurético, hidroclorotiazida em um estudo recente, e a erva foi encontrado para ser tão eficaz quanto a medicação. O estudo apareceu Baseada em Evidências Medicina Complementar e Alternativa, e concluiu E. arvense produziu um efeito diurético, tal como avaliado com FB medições. Este efeito era comparável ao da hidroclorotiazida (25 mg) e foi superior à do placebo (amido).” Embora o estudo foi pequeno, ele revelou incrível feedback, porém como a maioria dos suplementos de ervas , rabo de cavalo não é aprovada pela Food and Drug Administration EUA (FDA) e de decidir tomar cavalinha deve ser discutido com o seu médico.
Seis
Juniper

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O zimbro (Juniperus Communis) é uma árvore de folha perene e usado na medicina herbal como um diurético, durante séculos. Embora limitado de estudos sobre os seres humanos existem, o zimbro planta tem mostrado ter um efeito significativo no volume de urina em animais. Um estudo recente Integrativa e Biologia Comparativa e relatado pelo Oxford Journals Dada a sua abundância e atividade farmacológica em outros sistemas, alpha-pinene pode contribuir significativamente para o efeito diurético da juniper.” Alpha-pinene é uma reação de compostos orgânicos que ocorrem naturalmente nos óleos de árvores coníferas. Promissor comentários, mas mais pesquisas precisam ser realizadas para confirmar não só o diurético valor de zimbro, mas outros benefícios à saúde, afirma.
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