1. A Compreensão De Gordura Visceral
  2. Onde É Visceral de Gordura Localizada e Como Fazer para me Livrar Dele,
  3. Gordura Visceral Definição

Desde que a gordura visceral é muitas vezes chamado de gordura da barriga , você pode se perguntar por que usamos o termo “visceral” para descrevê-lo.
A razão é que existem dois tipos diferentes de gordura em sua barriga e gordura visceral é apenas um deles.
Em uma definição de saúde, a palavra visceral significa perto de, ou seus órgãos vitais (seu vísceras). Estes são os órgãos profundo em seu intestino, como no estômago e os intestinos. Visceral músculos são encontrados nas paredes de seus órgãos viscerais. Gordura Visceral envolve a esses órgãos. Desde seus órgãos vitais estão localizados em seu meio, a gordura visceral se acumula na área em torno de sua barriga.
Mas não toda a gordura da barriga é a gordura visceral. Há outro tipo de gordura chamada de gordura subcutânea. Subcutânea de gordura está localizada abaixo da pele. Este tipo de gordura está localizada em todo o corpo e é importante para que seu corpo funcione corretamente.

Por que Você Pode Querer Reduzir a Gordura Visceral

Se você tem muita gordura visceral, você tem uma condição chamada de visceral, obesidade. Os médicos às vezes chamam esta condição de adiposidade visceral.
Enquanto muito de qualquer tipo de gordura pode ser perigoso, existem certos riscos para a saúde associados com demasiada gordura visceral.
Pacientes com obesidade visceral estão em maior risco para várias condições, incluindo:
Como Medir a Gordura Visceral
Em alguns health club ou em contextos educativos, um médico pode-se estimar sua gordura visceral por tomar uma medida da cintura. Sua barriga de medição pode fornecer informações sobre a quantidade de gordura que você está carregando em torno de seus órgãos vitais. Você também pode medir a sua própria gordura da barriga em casa.

Para obter o melhor de medição, use uma fita métrica flexível. Enrole-o ao redor da parte mais larga do seu estômago, através de seu umbigo. A fita métrica deve repousar suavemente sobre a sua pele; não tão solto que cai e não tão apertado que ele escavações em sua pele. Uma vez que a fita métrica está posicionado corretamente, respirar e, em seguida, tomar a medida no exalar.

Homens e mulheres têm diferentes números que podem indicar adiposidade visceral.

Homens: Uma medida da cintura maior que 40 polegadas

Mulheres: Uma medida da cintura de mais de 35 polegadas

Se a sua cintura indica um alto risco para adiposidade visceral , fale com o seu médico. A sua equipa de cuidados de saúde pode fazer mais extensos testes de diagnóstico para medir com precisão a sua visceral de gordura, de modo que você é capaz de prever melhor o seu risco para a doença.
Como Perder Gordura Visceral

Não é raro ter a gordura da barriga que você deseja perder. Se a gordura em torno de sua barriga é a gordura visceral ou gordura subcutânea, o seu plano será o mesmo. Para perder gordura, você precisa aumentar a sua atividade diária e reduzir a sua ingestão de alimentos que Você pode ver pílulas e suplementos anunciado online que pretendem reduzir a gordura da barriga, mas a maioria desses produtos não funcionam—e alguns podem até mesmo ser perigoso.

Se você estiver preocupado com a gordura da barriga, fale com o seu médico. Ele ou ela pode explicar como gordura visceral afeta o seu risco específico para a doença. Sabendo desses fatos sobre seu estado de saúde poderá ajudá-lo a fazer as mudanças necessárias para reduzir sua gordura visceral , chegar a um seguro de peso e manter uma guarnição barriga.
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