Quantidade por porção
4%
% Valor Diário (DV) informa quanto de nutrientes em um alimento que serve contribui para uma dieta diária. De 2.000 calorias por dia é utilizado, de modo geral aconselhamento nutricional.
Doses de 4 (1/2 xícara de cada)
Go natural quando você está olhando para satisfazer seu dente doce. Este fácil de frutas salada reúne sabores de sua fruta favorita. O citrus e hortelã, vestir-se, feita a partir de sumo de limões e limas, laços de todo o prato juntos. O que outros sobremesa pode dar a você o máximo de redução do colesterol fibra , antioxidantes , e sem açúcar adicionado bondade,

  • Ingredientes
  • 2 clementinas, descascadas e cada fatia cortada em 3 pedaços
  • 1/2 xícara de morangos frescos, cortados em cubos

1/4 de xícara de uvas, cortada na metade

1/2 xícara de mamão em cubos
1/2 xícara de abacaxi em cubos
suco de 1 limão
suco de 1 limão
20 folhas de hortelã, picada

Princípio Variações e Substituições

Esta receita não tem regras—você pode trocar em qualquer e todas as frutas em quantidades iguais. Use o seu favorito ou usar até restos de frutas de seu refrigerador. Cada fruta tem o seu próprio perfil único de antioxidantes e sabores. Você não estará vendendo-se a falta de nutrição se você trocar qualquer.
Cozinhar e Servir Dicas
Esta salada de frutas é melhor servido frio e fresco.
Se você não servir de todo o lote, considere fazer menos para omitir sobras.
Cabe a você se você quer deixar no clementina fina pele antes de misturar com outras frutas. Descascar os segmentos individuais é demorado, portanto não se preocupe em deixar o indivíduo skins.

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