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Um monitor de ritmo cardíaco é uma excelente ferramenta para qualquer praticante que quer obter o máximo proveito do seu treino. Há uma variedade de opções lá fora, como de fitness mais e mais bandas e smartwatches incluem pulso da frequência cardíaca baseados na detecção. Mas estes são muito menos precisas do que usando uma cinta torácica de frequência cardíaca. Com um dedicado monitor de freqüência cardíaca, você pode ver a sua frequência cardíaca continuamente e ser alertado quando você está dentro ou fora do seu escolhido zona de frequência cardíaca.
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Não há nada mais irritante do que o emaranhado de fios de auscultadores. Você pode passar os primeiros cinco minutos do seu treino apenas recebendo-os desembaraçados e dispostos de modo a não interferir com os movimentos. JayBird Esporte fones de ouvido são uma boa escolha para o fone de ouvido viciado que está pronto para ir sem fio.
Polar
Há uma abundância de grande atividade monitores lá fora, mas o Polar faz bem para o praticante de várias maneiras.
Você começa 24/7 monitoramento de atividades de etapas, níveis de atividade, calorias queimadas, o sono, e de pulso baseado no ritmo cardíaco. Além disso, ele sabe a diferença entre corrida e caminhada, de modo a obter créditos para os seus treinos.
Ele lhe dá smart coaching e diz a você os benefícios de seu programa de fitness e actividades de formação. Plano de treinos no Fluxo Polar app e sincronizá-los para o A370 para obter orientação. Você pode escolher um perfil desportivo para cada sessão de exercício.
É compatível com Polar H6 e H7 Bluetooth Inteligente sensores de frequência cardíaca e você pode usar o monitor de ritmo cardíaco e o Polar Bater App para acompanhar o seu ritmo cardíaco com maior precisão.
Ele se conecta o GPS do seu telefone para a distância e rota. Você também receberá notificações para chamadas recebidas, mensagens, mídia social, e compromissos do calendário.

Obter vibração de inatividade de alertas quando estive sentado muito tempo.

O Fluxo Polar App dá-lhe um painel que mostra a você exatamente como você gasta o seu tempo a cada dia.
Imagem Cortesia de Pricegrabber
Se você tem amigos ou familiares que gostam de experimentar novas e desafiantes exercícios, o TRX suspension System oferece exatamente isso. Esta rede de tiras de se conecta a uma porta ou teto (com uma âncora) e permite que o exercitante para alavancar seu próprio peso corporal para uma variedade de força, resistência e poder de exercícios. O que é grande sobre o TRX é que ele é diferente, ele permite que você trabalhe o seu corpo com muito pouco equipamento, e você pode levar a qualquer lugar. O pacote vem com tudo que você precisa—o sistema de alça, uma parede/teto âncora, e uma grande variedade de vídeos. Há também um pacote com a porta âncora incluído, o que é mais viagens-friendly.
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Um rolo de espuma é um excelente complemento para massagens regulares, permitindo que o praticante para a implantação de qualquer tensão nos músculos. Um ambiente descontraído exercitante é um feliz exercitante.
Ele pode sair pela culatra se você dá a alguém sessões de treino pessoal, só porque você quer que eles para o exercício. No entanto, isso pode ser um grande presente se o seu amado tem manifestado interesse em formação, mas está relutante em gastar o dinheiro. Cada treinador vai cobrar uma diferente taxa de sessões, mas esperar pagar cerca de us $50 a us $100 por sessão. Você pode querer dar uma ou duas sessões e deixe o seu destinatário decidir se eles querem mais, ou oferecer-se para treinar juntos em sessões de grupo.

Xavier Arnau/E+/Getty Images

Como outros fitness presentes, um ginásio adesão não é para todos. No entanto, se o destinatário tiver sido falando de aderir a um ginásio, você está em claro. Antes de se comprometer com qualquer coisa, descobrir exatamente o que o seu destinatário está procurando, localização, conforto, classes, etc. Outra opção é obter-lhe um cupom para visitas gratuitas de ginástica de academia nas proximidades e deixá-la procurar antes de comprar.
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