Todos nós sabemos que os vegetais são bons para nós, mas o que sobre o chá verde, Provavelmente você já leu que o chá verde pode ajudar a perder alguns quilos indesejados. Mas há alguma verdade para o pedido,
O cerne do pedido é que o chá verde suporta a perda de peso de duas maneiras:
A cafeína, apesar de limitado, é dito para ajudar a queimar gordura e melhorar o desempenho do exercício, o que poderia levar à adicionado queima de calorias.
O antioxidante EGCG encontrado no chá verde é conhecido por suas aumento de metabolismo e capacidade.

Enquanto há uma ligação entre a alta ingestão de cafeína e a perda de peso, uma xícara de chá verde tem apenas cerca de 40mg de cafeína, que é cerca de um terço do valor que há em uma xícara de café. Da mesma forma, é preciso pelo menos cinco xícaras de chá verde para obter o suficiente EGCG para o impacto no seu metabolismo. Mesmo se você não conseguir obter uma significativa dose de cafeína e EGCG por chugging chá verde o dia todo, você provavelmente acabará com um enorme caso de o nervosismo.
Benefícios
Assim, enquanto o chá verde pode não ser magra máquina de queima de gordura que é rachado até ser, isso não significa que não possa ser benéfico para a perda de peso. Afinal, sem adição de açúcar, o chá verde é um dos mais inteligentes de bebidas seleciona redor. É livre de calorias, gordura e açúcar—definitivamente muito melhor do que 140 calorias lata de refrigerante. E já que é comum confundir sede de fome, beber um chá verde pode ajudar a manter os desejos de comida na baía.

Assista Calorias adicionais

Mas o chá verde vem com um perigo oculto. Porque o sabor é suave, mas muito de terra, muitas vezes é servido com muito açúcar e leite, que pode adicionar centenas de calorias. E consumindo centenas de calorias extras é uma maneira infalível de ganhar peso. Então você tem que ser cuidadoso sobre como você apreciá-lo.
Lojas de café pode ser um pesadelo. Você encontrar o seu amigo para um café”, e antes que você o saiba, você consumiu metade de um dia de pena de calorias a partir de um milkshake-como bebida e um amplo pastelaria. Verde-o chá a bebida pode parecer uma aposta inteligente, mas cuidado:
O Chá Verde Cintilante Limonada em Caribou Coffee contém 210 calorias e 52 gramas de açúcar
Starbucks Chá Verde Creme de Frappuccino tem 430 calorias e 65g de açúcar.
Sit-down restaurantes não são mais seguras. Pedir um copo de chá gelado, e não é incomum para ser oferecida uma fruta amadurecer como framboesa, chá verde. As possibilidades são, que de framboesa, sabor vem cortesia de xarope de açúcar.
Por isso, certifique-se de que a ordem de um padrão de chá verde: água quente com um saco de chá verde. Se você estiver indo gelado, certifique-se de que é sem adição de açúcar. Em seguida, adoçar a bebida a gosto com algumas adoçante sem calorias. Se você quer um chá quente cremoso, adicione apenas um pouco de gordura do leite.
Beleza de Bônus: Os antioxidantes no chá verde são conhecidos por ser um remédio eficaz para os olhos puffy. Lugar fresco e refrigerado sacos de chá sobre os olhos fechados por alguns minutos e veja se você notar uma diferença.

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