Os pés Incham e Sapatos Maiores Evitar Problemas
Os Pés Incham Durante uma Caminhada de Treino
Os pés incham um total de tamanho de calçado ou mais durante a caminhada ou corrida. Como você está se exercitando, seu coração está bombeando mais rapidamente e enviar mais sangue para os extremos.
O menor dos vasos sanguíneos têm mais fluxo de sangue. Você vai notar que suas mãos se aquecer depois de alguns minutos de caminhada em um dia frio. O mesmo está acontecendo com os pés. Como você continuar a caminhar, você pode até notar que suas mãos estão um pouco inchados—e, portanto, são os seus pés. Isso é normal e você deve esperar que isso aconteça.
Problemas Com Sapatos Que São Demasiado Pequenos
Os problemas que você estaria vendo de muito pequena sapatos podem incluir:
Bolhas : Seus pés vão esfregar-se contra os lados do sapato, bem como seus dedos esfregando uns contra os outros. Este atrito pode levar a bolhas.
Preto unhas/perder as unhas dos pés : Quando seus dedos jam contra o fim da caixa de dedo do pé de sapato, você pode danificar a unha do pé, levando a uma contusão, sob a unha que gira de preto. Muitas vezes, isso leva à perda da unha. Enquanto ele vai crescer de volta, isso pode ser doloroso e angustiante.
Joanete dor: Se seu pé não tem espaço suficiente no sapato, que pode pressionar um joanete e levar à dor.

Hammertoe dor: Se você tem garra, usando um sapato, que é pequeno demais pode levar a mais dor.

Aumento do desgaste em seus sapatos: os sapatos podem ter protuberâncias ou usados os pontos onde os seus dedos são esfregar-los.
Muitos Usam Sapatos Que São Demasiado Pequenos
A maioria das mulheres usam sapatos de vestido e sapatos casuais, que são muito pequenos.
Como resultado, eles podem não saber o que corretamente-ajuste sapatos de sentir. Os pés incham ainda mais quando se anda ou corre, assim você pode precisar de tênis de um ou dois tamanhos maiores do que o tamanho que você normalmente usa (que, novamente, é provável que seja já muito pequena.) A Americana de Ortopedia do Pé E Tornozelo da Sociedade de notas que quase 90 por cento das mulheres inquiridas usava sapatos demasiado pequenos ou demasiado estreito e 80% tinham problemas nos pés. Muitos sofreram a partir de joanetes, garra, bunionettes, calos, e outros problemas nos pés causada ou agravada pelo pequeno demais sapatos.
Pés Continuar a Crescer e se Espalhar
Seus pés também vai se tornar maior à medida que você amadurece, e mudanças ao longo dos anos. Se você ganhou ou perdeu peso, de modo que os seus pés. Que cabem 10 anos atrás, é pouco provável que se encaixam bem agora. Você deve conseguir encaixar corretamente para sapatos a cada ano.

Sabendo Que Seus Sapatos Se Encaixam

Você deve ser capaz de mexer os dedos dos pés nos sapatos. Deve haver um dedo de largura de quarto no toebox quando você se levantar, antes de ter sido curta. O calcanhar deve estar contido na copa do calcanhar, não permitindo que o pé deslize para a frente no sapato a cada passo.
É melhor ficar equipado para o seu calçado ao melhor execução loja de sapatos na sua área, o que corredores sérios ir para seus sapatos.

Essas lojas são mais propensos a ter uma equipe de vendas interessados em se você se enquadra o direito de sapatos. A menos que você tenha chegado corretamente ajuste para o tênis, você pode ser um dos 90% que não sabem o que encaixam corretamente sapatos de sentir.

Ele é inteligente para ir para uma sapata de encaixe, depois de uma caminhada de treino ou no final do dia, quando seus pés estarão mais inchados naturalmente.
Sapatos Que São Muito Grandes Também Podem Criar Problemas

O uso de sapatos que são demasiado grande pode produzir alguns dos mesmos problemas de sapatos que são demasiado pequenos. Se o seu pé desliza para a frente no sapato, a cada passo, você pode obter a preto unhas dos pés ou perder as unhas dos pés.

Você também pode obter bolhas ou irritar a sua joanetes ou garra de fricção extra e impacto.

Uma Palavra De Verywell

Ele pode ferir o seu ego para comprar sapatos em um tamanho maior, mas ele vai fazer seus pés muito mais feliz. Happy feet, feliz de andar, feliz da vida. Fazer a viagem para a execução loja de sapatos para saber qual o tamanho que mais lhe agrade.

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