A pesquisa demonstra que pode ser possível melhorar o desempenho nos esportes e até mesmo acelerar a cicatrização usando mental específico de habilidades e técnicas, incluindo imagens e auto-hipnose.

Imagens, às vezes chamado de imagens guiadas, visualização , ensaio mental ou auto-hipnose, refere-se a técnicas específicas, muitas vezes utilizado por psicólogos para ajudar as pessoas a visualizar ou mentalmente ensaiar um evento desejado. Ele envolve o uso de todos os sentidos para criar uma suposta experiência que se sente real. Usando todos os seus sentidos, você criar uma experiência real do resultado desejado.

Como Usar a imaginação
A primeira vez que você tentar imagens, é útil ter uma mão-de-facilitador ou praticante de caminhada através do processo. Isto é referido como imagens guiadas. Você também pode usar CDs ou fitas, ou gravar os seus próprios scripts para usar como seu guia. Depois que você estiver confortável com a técnica, é fácil de se praticar essas técnicas em seu próprio país.
Sentar em um lugar confortável, onde você não será interrompido.
Relaxe o seu corpo e tomar várias respirações lentas.
Feche os olhos e criar uma vívida e convincente imagem. Esta imagem pode ser que você tenha vivido anteriormente ou que você simplesmente desejo.
Se você se distraia ou achar que você está a pensar em outra coisa, basta reconhecê-la e deixá-lo ir.
Foco no seu respirar se você perder a imagem.

Manter uma atitude positiva.

Imagine paisagens, sons, sabores, sentimentos e até mesmo cheiros da experiência.
Tome nota do máximo de detalhes possível da cena. O que você está vestindo, quem está lá, o que vocês estão ouvindo, e como você se sente,
Se a sua imagem de sessão não está indo do jeito que você quiser, basta abrir seus olhos e de começar com a sua respiração.
Sempre uma imagem sessão com uma imagem positiva.
Imagens e dos Esportes
Os atletas têm muitas oportunidades para experimentar esportes hipnose, utilizando várias imagens ou auto-hipnose técnicas. De recuperação de lesão à melhoria do desempenho esportivo, essas técnicas mostram-se promissoras, como parte de um atleta do programa de treinamento.

A cura de imagens e livros de meditação para tentar:

Auto-Cura Com Imagens Guiadas do Dr. Andrew Weil.
A Alma De Cura Meditações de Deepak Chopra e Adam Plack.
Evans, Lynne; Hare, Rebecca; e Mullen, Richard, Imagens de Usar Durante a Reabilitação de uma Lesão, o Jornal de Imagens de Investigação do Desporto e da Actividade Física, Vol. 1. 2006.
Ievleva e Orlick, Mental Links para maior de Cura: Um Estudo Exploratório, TSP, 5(1), Março de 1991.

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