Barão Batista, cujos pais abriram San Francisco, o primeiro estúdio de yoga em 1955, é um dos mais conhecidos professores de yoga nos Estados Unidos. Desde a tenra idade de 12 anos, Batista estudou yoga clássico tradições, bem como o físico mais Ashtanga , Iyengar , e Bikram estilos. Agora, ele ensina o seu próprio estilo de yoga, Batista de Energia Vinyasa , a partir de sua Batista Power Yoga Institutos , com o objetivo de desmistificar yoga e torná-lo acessível para todos.
Batista, tornou-se famoso por dar aulas de yoga para as estrelas de Hollywood e trazendo um yoga regime para a formação de jogadores da NFL como um membro do Philadelphia Eagles coaching pessoal. Ele foi uma personalidade chave no yoga a atual popularidade.
Batista tem também a espalhar a sua mensagem com vídeos para a prática em casa e como o autor de Viagem ao Poder – Como a Esculpir o Seu Corpo Ideal, Livre de Seu Verdadeiro eu, e Transforme Sua Vida com o Yoga, e de 40 Dias Para a Revolução Pessoal, publicado pela Simon & Schuster, assim como o Meu pai É Um Pretzel, Yoga para Crianças e Pais, publicado pela Descalço Livros, em 2004.
Em 2005, tive a oportunidade de perguntar Barão Batista algumas perguntas sobre o seu método de yoga.
Como é que o seu método (Batista de Energia Vinyasa Yoga) desenvolver,
Meu estilo de prática de yoga desenvolvido ao longo de muitos anos de tentativa e erro, e encontrar o que funcionou para mim, e para o dia a pessoas que iria a pé através do meu portas das salas de aula.
Meu foco sempre foi sobre “o que funciona” e jogando fora o que não. Eu sempre olhar para o valor prático nas coisas para que as pessoas não desperdiça o seu tempo, mas, ao invés de fazer de concreto e tangível saltos em criar os resultados que eles querem e precisam. É verdade que muitas celebridades de Hollywood, e os atletas profissionais a assistir minhas aulas, mas, na realidade, eles são como todo o resto de nós, em que todos nós temos o nosso próprio conjunto de problemas físicos e emocionais, necessidades, e desejos.

O que define Batista de Energia Vinyasa Yoga, além de outros estilos de yoga,

Batista estilo de prática é o único que dá grande ênfase para o princípio da adaptação. O que significa que cada praticante pode adaptar, modificar, e fazer com que cada postura, e cada parte da prática suas próprias. Toda a ênfase, e prática, de Batista estilo de yoga, é desafiar você a experimentar uma transformação, mas a partir de onde VOCÊ está atualmente, e de forma constante para a construção de um lugar que permite que você autenticamente experiência do yoga recompensas de ser mais forte, mais flexível, descontraído, e, geralmente, menos tensa. Uma boa prática de yoga vai lhe dar a sensação de ser forte e livre de stress, mas mais uma vez a beleza de Batista estilo é que você trabalhe em seu próprio nível de habilidade, nível de condicionamento físico, e simplesmente fazer o que você pode, e a partir daí o céu é o limite. Este é um princípio primário do que define Batista de Energia Vinyasa Yoga para além de outros.
Que conselho você daria para as pessoas que querem fazer yoga faz parte de uma perda de peso de regime,
Comprometimento e foco são as chaves primárias. Se você quiser transformação física é completamente possível, mas é preciso passar de um “saber o que fazer” mentalidade para um “fazer” mentalidade.

Encontrar uma aula de yoga em sua área que você ressoam, e participar de 3-4 vezes por semana. Também, como todos nós “sabemos” uma limpa, de baixo alimentos processados e baixo teor de açúcar da dieta é a chave para perda de peso, mas, novamente, “conhecer” não é suficiente – é tudo sobre a ação e o compromisso. Para ajudar a manter o seu stress, os níveis hormonais de baixa (que pode ter impacto na sua capacidade de perder peso) talvez tente a meditação. Um Batista de Energia Vinyasa Yoga prática, uma dieta limpa, e um ambiente descontraído e mente são todos os componentes-chave para uma perda de peso de regime, e, claro, você pode adicionar até este regime outras atividades físicas que você gosta de fazer – para maximizar os resultados.

O que você aconselharia as pessoas com acesso limitado às classes de fazer,
Mesmo se você não tem acesso a aulas de yoga, ainda pode ser praticada em sua própria casa. O primeiro passo é criar um relaxante espaço para yoga, onde você pode esticar-se, confortavelmente, sem interrupções. Você também pode tentar tocar música suave ou incorporação de perfume para melhorar o seu treino de yoga.

Como se pode introduzir yoga para crianças, Com que idade,

O Yoga é uma ótima maneira para famílias ocupadas relaxante para passar tempo juntos. Desde o yoga pode ser feito em qualquer lugar com o mínimo de equipamentos, é fácil apresentá-lo para seus filhos, e ele pode ser maravilhoso, o tempo da família que esteja saudável para toda a família, Também, é ótimo para iniciar as crianças no yoga quando eles são jovens como lhes dá uma grande fundação para a saúde em seu futuro. O meu livro o Meu pai É Um Pretzel é um fácil de seguir, passo-a-passo, a prática de yoga para pais e filhos.
Para encontrar um Batista de Afiliados studio, Certificado de Professor, ou Professor visitar , onde você também pode encontrar meditação ferramentas e produtos, bem como o Barão Batista livros e vídeos.

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