Você já foi a um centro de fitness no meio da noite, Provavelmente não, pois a maioria das pessoas fazer seus exercícios em algum lugar entre 5:00 e as 10:00.
As pessoas que você vê no ginásio cada dia são bastante previsíveis e, basicamente, tem um objectivo: Chegar em, trabalhar, ir para casa.
Não é assim com a outra extremidade do espectro de fitness: noite corujas ou as pessoas que trabalham em diferentes turnos de trabalho
Siga essas regras abaixo e você irá fazê-lo através de seu meia-noite de treino, sem um arranhão.
Fazer

…tenha cuidado quando atravessar o parque de estacionamento. É escuro e, provavelmente, vazio, portanto, estar consciente de seu entorno e considerar a realização de maça ou um apito para alertar as pessoas no ginásio, se você acha que algo está errado.

Fazer

…o desgaste adequado de treino de vestuário. Sua camiseta e bermudão pode parecer adequado às 1:00 da manhã, mas ele só vai causar problemas entre os fisiculturistas atualmente supinos o seu peso corporal por quatro.
Fazer
… limpar a máquina quando você está feito. Este parece ser um acéfalo, mas a forma como o seu cérebro realmente funcionamento, a essa hora,
Fazer

…escovar os dentes antes de vir. Ninguém se importa se as suas roupas de correspondência ou de seu cabelo paus-se selvagens em pedaços. No entanto, a morte-a respiração não é aceitável até às 4:30 da manhã. Se você está cansado demais, simplesmente comer um pouco de creme dental antes de sair de casa.

Fazer

…trazer algo para ler enquanto você está pisando para nada na stepper. Caso contrário, você vai acabar assistindo televendas para o spray no cabelo e do exercício de uma garrafa (e NÃO, ele realmente não funciona).
Fazer
…coloque os pesos de distância. Só porque o clube os funcionários não são lá ver a sua pequena rebelião não significa que alguma pobre alma, não precisa vir atrás de você para limpar.
Dar o ginásio funcionários de uma pausa.
Fazer.aproveitar o vazio do clube para ter um pouco de diversão com o seu treino, A essa hora, você tem o executado do lugar, então por que não experimentar o que a máquina tiver sido demasiado envergonhadas para usar no dia,

Não

… falar em seu telefone celular enquanto você estiver trabalhando. Ninguém vai acreditar que você está em uma chamada às 2:00
Não
…sentar-se nu em público, Jacuzzi. Você pode ser o único ali, mas as pessoas idosas vai começar a derramar-se bem antes do amanhecer, para a sua manhã de molho. Você vai ser preso nessa coisa por horas e ninguém vai saber onde procurar por você quando você não aparecer no trabalho.
Não
…tente pegar estranhos. No meio da noite, as regras habituais não parecem aplicar e você pode ser tentado a apresentação de mais para que a jovem senhora com os pesos livres para um pouco de amor de bate-papo. Não. Ela vai evitar que você, como da peste, na data e, às 3:30 da manhã, ela provavelmente vai chamar a polícia se tanto como um olhar em sua direção.

Não

…assediar a recepção cara. Só porque você está cansado e sua irritante demanda para ver sua carteira de motorista irrita você não é razão para recorrer à violência.
Não
cantar a música que Você não está ciente disso, mas você soa como um strung out Britney Spears está sendo estrangulada por Eminem.
Uma metade vazia clube de fitness não é lugar para cumprir o seu segredo estrela do rock fantasia.
Não
…venha para o clube de bêbado. Um treino pode parecer divertido em seu estado inebriado, mas ninguém quer ver você impressionante na esteira Vá encontrar um Taco Bell, você bêbado porcalhão.

  • Não
  • …experimentar o seu novo néon cor-de-rosa elastano tanga combinando com polainas. ‘Na disse.
  • Não

…parque de deficientes da zona. Ninguém está lá para ver você, mas ainda assim é errado e não há qualquer chance de alguém genuinamente deficientes pretende realmente usar esse ponto. Além disso, como o lame é estacionar no estacionamento mais próximo de espaço quando você está prestes a executar a seis quilômetros na esteira de qualquer maneira,
Não
…tentar roubar o equipamento. Com certeza, é o meio da noite, mas a recepção cara provavelmente vai perceber que você e seu bêbado pal carregando o peso da bancada de fora da porta da frente. Uma noite na prisão e não vai motivar você para o seu chefe.
Não. ignorar o seu treino só porque você trabalha estranho horas. Aproveitar o tempo que você tem para conseguir que o treino.
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