Um
Jetta Produções
Pegar sua raça bib, chip de cronometragem (se a corrida for usá-los) e goody bag dia antes da corrida, se possível. Desta forma, você não terá que se preocupar em correr para obtê-lo na manhã da corrida. Também, você é mais provável para obter o desejado corrida de T-shirt de tamanho, se você buscá-lo cedo.
Dois
Foto por Chase Jarvis/Getty Images

Uma boa regra de ouro: se Vestir como se o tempo é de 15 graus mais quente do que ela é. Isso é o quanto você vai aquecer uma vez que você começar a correr. Se está frio, você pode usar sempre roupas mais quentes enquanto você está esperando para a prova. Muitas corridas de oferecer uma checagem de equipamento, onde você pode armazenar o seu saco com a roupa extra para antes e depois da corrida.

Stockbyte

Comer uma refeição pelo menos uma hora antes do início da corrida. Escolha algo rica em carboidratos e baixa em gordura, fibra e proteína. Fique longe de rico, gordo, alto-alimentos ricos em fibras, pois eles podem causar desconforto gastrointestinal.
Foto por Gary John Norman
Sua raça bib passa na frente de sua camisa, não a parte de trás. Você pode usar pinos de segurança em todos os quatro cantos do bib, para mantê-lo no lugar. É importante usar o seu babador para permitir que funcionários corrida sei que você é parte da corrida. Além disso, se existem oficial da corrida fotógrafos no curso, eles vão usar o seu número de dorsal para identificar a sua corrida de fotos. Portanto, certifique-se de que o seu número é claramente visível quando você vê fotógrafos em curso e, especialmente, na linha de chegada. Se há um B-Tag dispositivo de temporização na parte de trás de sua raça bib, certifique-se de que não está dobrado ou coberto com roupa ou uma correia de corrida.
Cinco
Foto por Gary John Norman
Chegar na corrida do site cedo para ter certeza de obter um lugar de estacionamento. Independentemente de se você está de carro, ou não, você também vai precisar de tempo para pegar o seu número (se você ainda não o fez), verifique o seu saco, tomar um warm-up de correr e usar o banheiro (as linhas podem ser de comprimento).

A linha de cima corretamente.

Yellow Dog Productions
Não se alinham perto da frente da linha de partida. Mais rápido, mais experientes corredores não gostaria de tecer em torno de novato (e provavelmente mais lento) corredores no início da corrida. Algumas raças têm cercas com base em estimativa do ritmo ou pós ritmo de sinais. Se não, pergunte corredores nas proximidades seu ritmo previsto. Se ela é mais rápida que a sua, a mover-se mais para trás. Será mais fácil para cair no seu ritmo, se você está perto de pessoas que são a mesma velocidade que você.
Chris McGrath/Getty Images
Aproveitar as estações de água sobre o curso. Se você nunca fez isso antes, aqui estão algumas dicas sobre como tirar água de uma hidratação parar E não se esqueça de agradecer aos voluntários para distribuir água!
Oito

Sonho Imagens/Ostrow

Convide os seus amigos e membros da família para apoiá-lo. Peça-lhes que fiquem perto da linha de chegada para que eles possam animá-lo no final. Será muito mais fácil para empurrar-se para no final, se você sabe que você vai ver seus entes queridos.

Nove
Foto: Scott Olson/Getty Images

Não coloque pressão sobre si mesmo para alcançar um tempo realmente rápido para a sua primeira corrida. Terminar a corrida e aproveitando a experiência são excelentes metas para um primeiro temporizador. Desfrute da emoção de cruzar a sua primeira linha de chegada!

Não use a corrida de T-shirt.

Foto por Spencer Platt/Getty Images

Por último, você provavelmente vai começar uma corrida de T-shirt, quando você se inscrever para a corrida. Não é para usar até depois de você ter completado a corrida. Não só existem superstições associadas com a usá-lo em corrida, mas também faz você olhar como um novato!

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