Descobrir Quantas Calorias Você Queimou a Pé e de Converter Distâncias
Curta as Calorias Queimaram-se Por Quilômetros Andou: Gráficos e Calculadora

Curta Calorias por Quilômetros Andou : Usar esses gráficos e calculadora se você sabe o quanto você já caminhou e você deseja localizar o número de calorias queimadas.

A tabela mostra as calorias queimadas por milha com base no seu peso e ritmo. Ele também links para uma calculadora onde você pode digitar o seu peso, o número aproximado de ritmo e distância percorrida para o cálculo de quantos curta calorias você queimou.

Curta as Calorias Queimaram-se Por Minutos Andou: Gráficos e Calculadora
Curta Calorias por Minutos Andou : Veja quantas calorias você queima a pé por um minuto, 15 minutos, 30 minutos, uma hora, 90 minutos ou duas horas, dependendo do seu peso e ritmo. Você também pode seguir o link para uma calculadora para introduzir o seu peso, o ritmo, e minutos para calcular a distância percorrida e curta as calorias queimadas.

Pedômetro Passos para Andar Calorias e Conversor Calculadora de Distância

Pedômetro Passos para Andar Calorias Conversor : Veja quantas calorias você queima com base no seu pedômetro contagem de passo e de peso comum para os comprimentos das passadas. Você pode seguir o link para uma calculadora onde você pode digitar o seu etapa total, passos por quilômetro, o peso e o ritmo aproximado para calcular a sua distância a pé e de calorias queimadas.
Os resultados você verá nestes primeiros três calorias gráficos e calculadoras são baseados no CONHECEU pesquisa – equivalentes metabólicos de várias atividades. O consumo de calorias foi medida em diferentes velocidades de caminhada e é dimensionado para o seu peso.
Quilômetros e Quilômetros e o Tempo de Caminhada Conversores

Usar esses gráficos converter-se quilômetros e quilômetros e ver quanto tempo vai demorar para andar essa distância em três ritmos diferentes. Você pode ver tanto conversões de milhas para quilômetros e quilômetros para milhas. Você também pode seguir o link para uma calculadora on-line.

Calorias Queimadas Por Dia
Use as Calorias Queimadas a Cada Dia Calculadora , entrada de seu sexo, idade, altura, peso, e se você é sedentário, levemente ativo, moderadamente ativo ou muito ativo. Para a perda de peso, gostaria de apontar para queimar 300 calorias a mais por dia do que a figura que você começar assim que você alcançar um balanço energético negativo. O seu corpo tem que queimar a gordura armazenada.

Objectivo calorias para Perda de Peso

Quanto você deve comer, se você quer perder peso, Use uma caloria meta de perda de peso calculadora para encontrar o seu objectivo calorias com base em seus objetivos de perda de peso. Você vai entrada de seu sexo, idade, altura, peso atual, peso meta, objetivo, data, e o seu nível de atividade.

O rastreamento do Seu Calorias e Sair
Muitas bandas de fitness e pedômetros vai dar a você uma estimativa de calorias gastas por exercício, bem como o total de calorias queimadas por dia. Se você usar um Fitbit, você vai ver a sua leitura do seu total de pontos de queima de calorias, o que inclui a sua taxa metabólica de base, bem como exercer calorias.
Isto permite equilibrar as calorias que você come contra as calorias queimadas.
Dieta-friendly de fitness trackers como o Fitbit, Queixada, e o Garmin incluir ou link para um alimento de log do aplicativo, onde você pode controlar o que você come para equilibrar as calorias que você queimou. Um aplicativo com links para muitos de fitness rastreadores se O melhor de estes aplicativos permitem que você guarde alimentos comuns e as refeições e analisar as receitas para as calorias e nutricional por dose. Muitos permitem que você digitalizar códigos de barras sobre o alimento que você come e incluir itens de fast food e restaurantes de cadeia.
Calorias mostrado em esteiras e outras máquinas de exercício pode ser superestimada ou subestimada. Certifique-se de inserir seu peso correto e que muitas vezes, da base de dados de gravar em que figura.

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