Como vencer esteira tédio, Esteiras de exercitar o corpo, mas não a mente. Uma boa estratégia para manter-se entediado durante um treinamento na esteira:

Ouvir música: Olhar para baixo uma linha de esteiras em um clube de saúde e você vai ver que muitas pessoas conectado em seus iPods ou smartphones. Música de certo tempo pode ajudar a pegar o ritmo.

Exercícios de intervalo: Usar o built-in programas em sua esteira para alterar o ritmo e a inclinação, ou configurá-las para si mesmo. Esteira De Exercícios De Intervalo

Assistindo televisão ou de vídeo: você tem um favorito mostrar para ver a partir de esteira, Esteira de ruído pode ser um problema se você está tentando ouvir um aparelho de TV. Com os tablets, como o iPad e dispositivos portáteis, tais como o iTouch e smart phones, seu vídeo pode ser muito mais portátil e mais fácil de conectar fones de ouvido ou fones de ouvido.
Passeios virtuais: Alguns esteira apps são definidos para acompanhamento ao longo de um caminho virtual através do Google Maps ou outros aplicativos. Existem vídeos que você pode usar para sua TELEVISÃO, tablet ou através de um aplicativo para dar um passeio virtual experiência.
Jogos: Você pode ser criativo e configurar o seu dispositivo de jogo para usar quando você está na esteira, talvez, somente permitindo-se a jogar enquanto treadmilling. O Goji o sistema de Jogo é projetado para trabalhar com escadas rolantes e outros equipamentos de cardio, com o seu jogo de velocidade determinada pela velocidade com que se desloca. Seus controladores de ajuste para os corrimãos ou são transportados como cassetetes.
Podcasts e Audiolivros: Escuta não é apenas para a música. Podcasts de qualquer assunto pode manter o seu cérebro em engrenagem enquanto o seu corpo funciona, e você pode escolher aquelas que são do mesmo comprimento que o seu treino desejado. Com um audiobook , você pode estender o seu treino para manter-se ir até o final do próximo capítulo.
Leitura: Muitas esteiras são projetados com um cume para ajudar você a manter um livro ou revista no painel de controle. Mas algumas pessoas têm a doença de movimento, tentando ler enquanto treadmilling.

Trabalhando com uma esteira amigo: Conversando com um amigo enquanto na esteira pode manter tanto de você motivado. Você pode desafiar uns aos outros para uma corrida virtual.
Falando em seu celular: muitas vezes eu vejo pessoas conversando no telefone ao mesmo tempo na esteira. Para ser capaz de manter uma conversa, você está trabalhando fora de intensidade moderada ou intensidade de luz. Por que o tempo você até uma intensidade vigorosa , você só pode pronunciar frases curtas. Conversando no telefone é bom em casa, mas pode incomodar outras pessoas no ginásio.

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