Benefícios da Perda de peso de Massagem
A massagem terapêutica pode trabalhar maravilhas para as pessoas que estão tentando perder peso. Mas a massagem sozinha não faz a perda de peso ocorre. Então, se você está esperando que uma massagem irá reduzir a celulite, diminuir a gordura da barriga ou reduzir suas coxas, você provavelmente vai se decepcionar.
Mas a massagem pode tornar mais fácil para você ficar com um estressante ou de difícil dieta e programa de exercícios, Estes são apenas alguns dos benefícios que dieters podem ocorrer com terapia de massagem:
Diminuição do stress
Redução de ansiedade
Para dormir melhor
“A massagem também é uma maravilhosa maneira saudável para recompensar-te por todo o trabalho duro que você está fazendo!”, diz Betânia ‘Shei de Barro Clube de Saúde + Spa na Cidade de Nova York. Betânia tem sido um terapeuta licenciado da massagem durante oito anos e diz que ela funciona com muitos clientes que usam a massagem ao longo de um extenso programa de dieta e exercício para perder peso.
A massagem ajuda a liberar endorfinas no organismo que nos dar o que de euforia sentir feliz,” ela diz. E fazendo coisas saudáveis para o nosso corpo, podemos construir uma relação melhor com nós mesmos e tratar nosso corpo com o respeito que merecem.
Vários estudos apoiar suas reivindicações. Em um relatório publicado pelo British Medical Journal pesquisadores explicam que o poder de cura da massagem é especialmente útil para as pessoas sem um forte sistema de suporte. Toque em si é susceptível de ser terapêutico, particularmente naqueles com poucas oportunidades de contato físico, tais como pacientes sem amigos íntimos ou familiares, ou com dolorosas condições físicas.”

Que Tipo de Massagem É Melhor para Perda de Peso,

Se você é novo para o tratamento, você vai aprender que existem muitos tipos diferentes de massagem de que para escolher. Por exemplo, a massagem sueca é popular para alívio do estresse benefícios. Massagem dos tecidos profundos é útil para as pessoas que se exercitam e são propensas a dores musculares. Massagem Shiatsu é uma técnica em que o terapeuta usa pressão localizada para prestar socorro.

Então, qual tipo de massagem é melhor para perda de peso, Lynda Solien-Wolfe, é o Vice-Presidente de Massagem E Spa de Desempenho de Saúde e a Massagem Me Faz Feliz Iniciativa da Cadeira. Ela diz que a massagem sueca é útil para a maioria.

“Eu recomendaria uma Massagem sueca com, pelo menos, uma pressão moderada, especialmente se você é um marinheiro de primeira viagem. Eu sugiro que ele porque ele é ótimo para a circulação, soltando os músculos, toca uma variedade de áreas com problemas e melhora a sua total desde de bem-estar. Outra sugestão é a de que a prática de auto-massagem, em áreas de problema, em casa, com um creme, pois ele ajuda a tonificar os músculos e manter a circulação entre massagens e exercícios.”
Ela acrescenta que encontrar um massagista e comunicação clara também é importante para garantir que você está confortável durante o seu serviço. “É sempre uma boa idéia ter uma consulta com o seu terapeuta de massagem antes de seu primeiro tratamento. As pessoas vêm em todas as formas e tamanhos e o seu terapeuta de massagens, assim como qualquer outro profissional de saúde, compreende isto e, a sua principal preocupação é melhorar a sua saúde durante o seu tratamento.”
Devo Receber uma Massagem para Perder Peso,
A massagem pode ser uma parte útil do programa de perda de peso. Mas é importante manter suas expectativas em cheque. Foco em alimentação saudável, com calorias controladas dieta e recebendo quantidade suficiente de atividade física a cada dia. Em seguida, encontrar um terapeuta licenciado da massagem na sua área que podem ajudar você a manter seu corpo sentindo-se forte, flexível e relaxado.

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