Um
Estabelecer algumas regras iniciais.
Sam Diephuis/O Banco De Imagens
Certifique-se de que todos estão de acordo para um determinado conjunto de regras antes de você cabeça para fora. Por exemplo, você aguarde para aqueles que têm de parar para ir ao banheiro, ou a pessoa que deixa de ter de apanhar, Se todo mundo sabe as regras básicas de antemão, ele vai evitar possíveis conflitos ou desentendimentos durante a execução.

Dois
Deixe seus fones de ouvido e cães em casa.
Com certeza, a música ajuda a empurrar alguns corredores ao longo, mas é anti-social para usar fones de ouvido durante uma corrida de grupo. Ele também pode ser perigoso, porque ouvir música significa que você vai ser menos conscientes do seu redor e você não será capaz de ouvir instruções de outros corredores no seu grupo. E, enquanto o seu cão pode ser simpático e um excelente corredor, ele pode fazer outros corredores nervosa e desconfortável. Promessa do seu cão, você vai correr com ele em seu próprio país.

Não jingle.

Execução com moedas ou chaves no seu bolso não pode incomodá-lo, mas você pode apostar que ele vai irritar pelo menos uma pessoa em seu grupo.
Quatro
Ser pontual.

Aparecem no início ou no tempo para o início das execuções. Não é justo para as pessoas que fazem um esforço para chegar lá na hora que elas tem que esperar retardatários.

Cinco

Estar familiarizado com o percurso.

Se o seu líder de grupo distribui uma descrição do percurso antes do prazo, certifique-se de que você está familiarizado com ele. Não é justo esperar que outros corredores para se certificar de que você não se perca.

Prepare-se com o que você precisa.

Não espere que dependem de outros corredores de suprimentos. Levar sua própria água e nutrição, bem como algum dinheiro, apenas no caso de você precisar dele.

Não ser um porco da estrada.
Verifique se você está executando não mais do que dois lado a lado, especialmente em estradas, calçadas, ou trilhas, para que outros corredores e ciclistas podem passar facilmente. Estar ciente de todas as regras especiais para a execução, em parques ou em trilhas, como correr no sentido horário em um loop de curso.

O silêncio, às vezes.

Corredores de participar de grupos para o elemento social, mas isso não significa que eles querem ouvir a mesma pessoa falar sem parar sobre sua execução realizações, lesões ou problemas de vida durante toda corrida. Pergunte as pessoas, especialmente os mais novos membros do grupo, perguntas, dar-lhes uma chance para falar.
Nove
Mantê-lo limpo.
Sim, temas adultos vêm até durante o grupo executa, mas assistir a sua língua (sem palavras de quatro letras) e conversa conteúdo. Não empurre os tópicos para o ponto de onde as pessoas começam a sentir-se desconfortável.
Dez

Não deixe que uma pessoa ser o carro-chefe.

Tente distribuir a carga entre todo o grupo. Se você estiver executando o vento , revezam-se em execução na frente para que todos recebem o benefício de elaboração. Também, se você está compartilhando suprimentos, tais como uma garrafa de água ou de alimentos, revezam-se com ela.

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